Erkeklerde Boy Kaç Yaşına Kadar Uzar? Boy Uzama Sınırı

Erkek ve Kadınlarda Boy Kaç Yaşına Kadar Uzar?

Kadına ve erkeğe göre değişiklik gösteren bir durum bu aslında. Genellikle kadınlarda 20, erkeklerde ise 22 yaşına kadar da boy uzaması devam etmektedir. Fakat ergenlik başlangıcıyla birlikte boy uzaması biraz daha yavaş olmaktadır. Ergenlikten sonra da epey boy atanlar var, bu durum genetik de olabilmektedir.

18 Yaşından Sonra Boy Uzaması Durur mu?

Hayır, durmaz. Genellikle yanlış bilinen bir algı var. Kızlarda ilk adet kanaması görüldükten sonra, erkeklerde de ergenliğe ilk geçtiği anda boy uzamasının durduğu düşünülür ama bu yanlış bir algıdır.

15 Yaşından Sonra Boy Ne Kadar Uzar?

Erkeklerde ergenlikle birlikte boy uzaması da artış göstermektedir. 20-25 cm kadar bir uzama meydana gelebilir. Kızlarda ise 15 yaşından sonra bu durum erkeklere göre biraz daha az değişkenlik gösterse de genellikle ilk adet kanaması meydana geldiğinde boy uzaması aşırı yavaş olur 5-10 cm arası bir uzama meydana gelebilir.

Erkeklerde Boy Uzaması Ne Zaman Durur?

Erkeklerde genellikle 16-20 yaşa kadar boy uzaması tamamen durur. Kişiye göre değişkenlik gösterse de genel itibariyle durum budur. Genetiğe bağlı olarak değişse bile bu yaşlarda genellikle uzama görülmez.

Kadınlarda Boy Uzaması Ne Zaman Durur?

14-18 yaşlarında kızlarda boy uzaması tamamen durur. Kızlarda erken görülen ergenlik sebebiyle erkeklere göre daha hızlı geliştikleri için bu rakam biraz daha aşağılarda olmaktadır.

Boy Uzamasını Etkileyen Faktörler Nelerdir?

Genellikle genetik faktör boy uzamasını %95 etkileyen önemli bir unsurdur. Egzersiz ve spor yapmak da önemli faktörlerdir. Diğer faktörler genel sağlık durumu, beslenme düzeni, günlük fiziksel aktiviteler ve uyku düzeni gibi çevresel durumlar da %5 oranında boy uzamasını etkilemektedir.

Boy Uzamasının Durduğu Nasıl Anlaşılır?

Bu saydığım faktörler ve bu yaşlar dışında eğer boyunuzu ölçtüğünde hiçbir uzama meydana gelmezse bu yaşları aştığınız zaman boyunuzun uzamasının artık mümkün olmadığını anlamanız gerekmektedir.

Dostum ben bu konuda ihtisas yapmış sayılabilecek biriyim; şöyleki boy uzaması %50 genetiktir. Özellikle anne tarafın kısa ise yatkınlığın kısa olabilir. Elbetteki dayılarının teyzelerinin kısa olması onların uzun boy geni taşımadığı anlamına gelmiyor. Yani hala uzun olma şansın var. Eğer 20-25 yaş arasındaysan uzamak için daha bir şansın var denilebilir. akşam 00.00 sabah 07.00 arasını mutlaka uykuda geçirmen gerekiyor. Bu büyüme hormonunun salgılandığı zamanlar. Mümkünse karanlıkta yat uyu. Ayrıca dengeli beslenmek ikinci önemli faktör. Aşırı yağlı ve şekerli gıdaları tüketme, düzenli bir yemek saati oluştur. Bunlara ilaveten aklında bir şüphe kalmaması için ve o yardımcı mineral ve vitaminleri alman için bitkisel hapları takviye olaraktan kullanabilirsin. Spor yapabilirsin. Ama futbol ve ağırlık kaldırma gibi kasları yoran ve kıkırdakları kapatan değil, basketbol yüzme voleybol su topu gibi olanları tercih edebilirsin. Barfiks, barfikste asılı kalma da önemli bir taktik. Benim de boyum 1.80. ailemin hepsi kısa. Süt yumurta yoğurt gibi besinleri bol tüket. taekwondo bale gibi esnetme sporları yardımcı olur; ben de böyle yaptım. Ben de 3-4 santim daha uzun olmak isterdim ama bu kadar oldu. Bir yorumcu arkadaşın da dediği gibi; sırt üstü dik bir pozisyonda uyumaya, günlük hayatta dik durmaya özen göster. Sağlıklı günler dilerim.

Ben 18 yaşına girdiğımde yüzme için doktora onay gittim 178 di 1 ay yüzme 180 sonra 1 ay daha yüzme yaptım kendime dikkat ettim,esneme hareketleri, beslenmeye biraz dikkat ettim 184 oldu . Haftada en az 3 günYüzme ,en az 3 gün basket oyna günde 2 dakka barfikse asıl günde 50 zıplama 10 taneden 5 set ve 50 tane en az 60 cm yüksekliğe 5 setten her set 10 taneden yap her set arasi 1 dk dinlen, sigara,kahve,şeker ve tuzdan uzak dur. Hergün 2 bardak süt,2 kaseyoğurt ve 70 gram peynir tüket.proteinli besinler tüket,güneşli havalrda güneşlen, gece sırt ustu yat. Yaş sınıri kişıden kişiye değışmekle beraber 24 yaş sınır olması lazım