
İlişkide kendini değersiz hissetme sorunu aşılır mı?

Değersiz hissetme, herkesin baş etmeye çalıştığı duyguların arasında yer alıyor. Bireyin kendi fiziksel özelliklerinde veya yaşamında memnun olmadığı şeyler değersiz hissetmesine yol açabiliyor. Sosyal medyadaki ideal vücut, ideal yeme düzeni, mutlu ilişki kalıpları ve mutlu hayat betimlemeleri günümüzde değersizlik hissini körükleyen faktörler arasında yer alıyor.
Bu hisleri yaşayan kişiler zamanla hayattan zevk almamaya ve kendine olan saygısını yitirmeye başlıyor. Hayatın içerisindeki trajik olaylar da kişinin değersiz hissetmesine yol açabiliyor. Maddi zorluklar, zorbalığa uğramak, boşanma ve ayrılık gibi olaylar bu hissin en yoğun şekilde ortaya çıktığı durumlar arasında. Üstelik hayatın bir bölümünde yaşanan bu olaylar yaşamınızın geneline de yansıdığı için her şeyin kötüye gittiği düşüncesini de beraberinde getiriyor.
Evlilikte veya ilişkilerde iki taraf da birbirini değersiz hissettirebilir. İlişkide sizi değersiz hissettiren kişiler bunu hareketleriyle, sözleriyle, ses tonuyla veya tepkisizliğiyle yansıtabiliyor. İlişkide belli bir noktaya geldikten sonra birlikte olduğunuz kişi hiçbir şey söylemese bile beden diliyle sizi onaylamadığını, takdir etmediğini hissettirebiliyor. Duygusal ve kimi zaman da fiziksele varan şiddet durumları, sizi manipüle etme çabaları, suçlayıcı, kınayıcı ve bazen de hakarete varan ifadeler ilişkinin içerisinde günden güne daha değersiz hissetmenize yol açabiliyor.
Bu tür davranışlar genellikle yavaş yavaş başlayıp şiddetini artırarak devam ettiği için "bizim ilişkimizde bu seviyede kötü davranışlar sergilenmiyor" diyerek içinizi rahatlatmaya çalışıyor olabilirsiniz. Fakat eğer ilişki yaşadığınız insanın düşüncelerinize, yaptıklarınıza ve yaşayış biçiminize herhangi bir şekilde saygı göstermediğini düşünüyor, sizi sürekli olarak yargıladığını hissediyor ve tartışmalarda her zaman haksız görülüyorsanız değersiz hissetmenizi sağlayacak yeterince sebebe sahipsiniz.
Eğer ilişkide olduğunuz kişi şiddete başvuruyor ve sizi manipüle ediyorsa belli sınırların aşıldığını fark etmeniz gerekiyor. Bu noktadan sonra en doğru olan şey arkanızı dönüp gitmek olacaktır. Fakat iletişim eksiklikleri yaşıyor ve hala aranızda düzeltebilecek şeylerin olduğunuz düşünüyorsanız değişime kendinizden başlamanız gerekiyor. Sizi değersiz hissettiren kişi bir başkası olsa da bu sorunu çözecek olan kişi sizsiniz. Kendi değerinizi fark edip öz saygınızı güçlendirirseniz çevrenizdeki insanlar da sizin kendinize olan tavrınıza göre davranışlarını şekillendirecektir. Öncelikle kendinize saygı duymayı, değer vermeyi ve güvenmeyi öğrenmelisiniz.
Saygıyı hak ettiğinize inandıktan sonra hislerinizi ve ilişkideki gidişatın sizin psikolojiniz üzerindeki etkilerini karşınızdaki insanla açıkça konuşmanız gerekiyor. İlişkide olduğunuz kişinin düşünceleri ve davranışları hakkında varsayımlar yapmak ve karşınızdaki insanın kendiliğinden sizi anlamasını beklemek bu durumda yapılan en büyük hatalardan. Anlaşmanın ve sağlıklı bir ilişki kurmanın temellerinde iletişim yatıyor. Bu sebeple sorunlarınızı konuşarak çözme yoluna gitmeniz en doğru adım olacaktır.
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!
Bi’Bot Seçimi
Çok Süper Görüş