Stresi Azaltmak için Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Soru açık.
Gamsız olamıyorum ve en ufak şeyi kafama takıyorum. Tavsiyeleriniz?
0 0

En İyi Erkek Görüşleri

  • tüm modern dünyanın bir gerçeğidir ancak sürekli bir yerlerden patlayıp çatlayan ülkemizin daha da bir gerçeğidir ve dikkatlice kontrol edilmezse insanlarda ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir.

    stresle mücadele bu kadar önemliyken ne ilginçtir ki bununla mücadele için gerekli eğitimler kurumlarımızda, okullarımızda ve firmalarımızda doğru dürüst pek verilmiyor, verilenlerin bazılarını da izledim ve izlerken daha çok strese girdim. (yetersiz ve ucuz eğitmen sendromu). özellikle firmaların bu konuya kendi çıkarları için ciddi yaklaşması gerekir çünkü dünyanın maaşını da verseniz stresli çalışanların size pek bir faydası olmaz tam tersine zararları büyük olur sana iki önerim var
    1. Yavaşla.. bu senin işini geç yapmanı sağlar hem yorumlamış olacaksın hemde işinin çabuk bilipte yeni bir iş için strese girmeyeceksin..
    2. Az yağlı yemek ye..😊
  • içinde yoksa olamıyorsun. ilaçla olunur ama yan etkisi çok
    • Üzdü

    • yapacak birşey yok elden geldikçe hayata olumlu bakmak gerek çünkü sağlıklıyız

En İyi Kız Görüşleri

  • Bir zamandan acı içinde aradığım cevap... Bu sorunun cevabı çok uzun canım ama yüzeysel geçersek öncelikle değişmek istediğine inanmalısın kişisel gelişim kitapları var çok faydalı oluyorlar örnek olarak “kendine iyi davran güzel insan” popüler bir kitap. Sonra basit düşünmeyi öğrenmelisin. Aklına gelen ilk sıcak düşüncelerini üzüntün, öfken vs geçtiğinde ki düşüncelerinle kıyasla mesele olumsuz duygularla karşılaştığında sıcak düşüncelerini mi devreye sokuyosun yoksa sıcak mı? bende senin gibiyim ama ben bunun eşiğindeydim ne psikolojik sorunlar yaşadım psikoloğa götürüldüm acil olarak yani her zaman senden kötü birisi olduğunu düşünüp şükür de edebilirsin
    • Yoksa soğuk mu* demek istedim

  • Kendine amaç edin ve sevdiğin bir şeyi yapmaya başla dans olur spor olur. Onlarla uğraşırken zaten kafana takmaya zaman bulamayacaksın ve sana iyi gelecek.

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

6 8
  • Arada bira içebilirsin. Birileriyle konuşabilirsin, ilginç ve kafanı alacak diziler izleyebilirsin.
  • Telkin terapisi işini görebilir.

  • Düşüncelerini kağıda yaz ya da ses kaydı olarak al, aklındakilirini dökmüş olur belki de çözüm üretir rahatlarsın
  • Kendini daha fazla önemsemeye ve sevmeye başlayabilirsen, kendini üzmez ve strese sokmazsın diye düşünüyorum:)
  • Mutlu olduğun şeyleri yaz.
    • Buraya mı kendime mi

    • Kağıda yazacaksın tabi en iyi yolu günlük tutmak.

  • Karşı cins i yara bandı ve cüzdan olarak görmeyi bıraktığınız An mutlu olursunuz
    • Niye genel konuşuyorsun? Tek aşkım ders kitaplarım oldu şu güne kadar.

  • Kel ve ilaç misali. Yardımcı olamıyorum o yüzden :/
  • Eve kapamamak
  • Meditasyon
  • Yürüyüş bence mutlu ediyor
  • Oynamıycan dolandırmıycan ah almıycan bazısına geysa bazısına kutsal bakire rolü yapma bak çok mutlu olcan
  • Kelin ilacı olsa
  • Yürüyüş yapmalıyız
  • Takmamalyz
    • Mesele orada zaten takmamak için ne edeceğiz

    • Hiç kulak asma

    • Mesaja gel istersn