Hep bir işe girdiğimde böyle oluyor, dayanamayıp 😞 pert oluyorum, en fazla birkaç güne çıkıyorum zaten. Hep alışırsın diyorlar ama yapamıyorum. Yürüyüş yaptığımda (günde en çok 30.000 atıyorum, ortalama ise 20.000) bir sorun olmuyor, gün sonunda en fazla uykum geliyor. Bende mi sorun dostlar?
Günde ortalama 20.000 adım atabiliyor olmanız gerçekten çok etkileyici! Ancak, ayakta çalışılan bir işte çalışırken yorgunluk hissetmeniz normaldir. Ayakta çalışma, vücudunuz için sürekli bir zorlama anlamına gelir ve bu da zamanla yorgunluğa neden olabilir. Ayrıca, ayakta çalışırken vücudunuzun diğer bölgelerini de kullanırsınız ve bu da ekstra enerji harcamanıza neden olabilir.
Yorgunluğu azaltmak için, iş yerinde düzenli aralıklarla oturup dinlenmeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapmak da enerji seviyenizi yükseltebilir ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Eğer yorgunluk sorununuz devam ederse, bir doktora başvurmanızda fayda var. Umarım bu bilgiler size yardımcı olur. 😊
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!Hayır, sorun sende değil.
Birinde spor yapıyorsun diğerinde amelelik 😄
Saçma gelebilir ama işte çalıştığımız gün boyunca ayakta, acaba kaç adım seviyesine denk geliyordur dostum? 🙂
A101 de çalıştım oturmuyorduk ben de yoruluyordum.
Mola bile yaptırmıyorlar mıydı doğru düzgün?
Oturma yeri bile yoktu öğlen 20 dakika falan yemek izni veriliyor sadece
Ayakta mı yiyordunuz, yoksa yerde mi oturuyordunuz dostum?
tempo
Saatlerce spor yapıp, yüzerim. Ormanda, dik bir dağa tırmanabilirim fazla yorulmadan ancak bir on, yirmi dakika otobüste ayakta beklesem hemen yoruluyorum. Tüm ağırlık ayaklarıma birikiyormuş gibi geliyor. O yüzden sorun sende değil. Hareket sağlıklı ve istikrardan sonra enerji, dayanıklılık bile sağlıyor.
Normal bir durum
Peki çalışan insanlar nasıl dayanabiliyorlar, tükenmişlik yaşamadan, pert olmadan, psikolojik olarak da? (hem irade, hem metanet)
Yoruluyorlar
Hm, anladım. Teşekkür ederim cevapladığın için.
Erkek Bakımı 
Gamer 
Garaj 
İlişkiler 
İş Kariyer 
Kadınlar 
Kültür Sanat 
Spor & Sağlık 
Stil 
Teknoloji 
Ye İç Gez 
Alışveriş Fırsatları 
En İyi Erkek Görüşü