Kitapların psikolojiye faydası var mı sizce?

Ben aldım hatta kafayı yiyecektm. Her yediğim yemekten sonra pişman oluyordum. Sonra youtu. be dan Deniz egecr karsıma cıkıverdi. Öncebir kac videosunubı dinledim. Sonra kitaplarını aldım. Zayıflama da beslenme kitabını okudum. Cok faydasını gördüm. Resmen psikolojim bozulmuştu. Milyon larca diyet var. Bogulmak üzereydim. Mutlaka videolarını izlemeni tavsiye ederim kitapları nı da okumanı. Altın cok degisecelk sacma sapan diyet ve kısıtlamalarla kafa yormayacaksın. Zayıflamaya gelince ama cm saglıklı olabilmek. Kilo takıntım dan kurtuldum ya istediğim zaman kilo verebilecegmn farkına vardım. Hatta bu sürecte tartılmak yok. Altın degisince aklında sürekli yemeklerde olmuyor.