1.81 boy, 85 kilo, hafif gobegim var spora baslarsam kac ayda belirgin olur, bilgisi olan arkadaslara sorular?

Gizli Üye

0 0

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1 2

iyilik_melegi_ Guru
+1 yıl
bu senin genetik yapinla alakali gormeden yorum yapamayiz ama 2 3 ayda gozle gorulur degisim yasarsin 6 8 ayda da tam oturur
0 0 0 0
frkn7790 Xper 6
+1 yıl
6 ayda vücut şekil alır
0 0 0 0
Dejavae Xper 5
+1 yıl
İyi çalışırsan 2 ayda vücut toparlanır kardeşim.
FT öğretmenliği yapmıştım bir ara.
0 0 0 0
- Soran
  +1 yıl
  Peki evde ki imkanlarla calisirsam hocam?
- Dejavae
  +1 yıl
  Hayır olmaz. Spor salonu şart. Evde ki hareketler ile vücudun genelini çalıştıramazsın.
- Soran
  +1 yıl
  Hayir hocam demek istedigim su evde de aletler var tabi spor salonu kadar olmasa da. Direnc lastikleri, dambil vs. Bunlarla calisirsam mesela 1 seneye kadar az cok belirgin olur mu?
- Hepsini Göster Daha Az Göster
- Soran
  +1 yıl
  Günde ve haftada kac defa ve kac saaf calisma onerirsiniz?
- Dejavae
  +1 yıl
  1 gün çalışma ,1 gün dinlenme. Unutmayın vücut çalışırken yıkılır , dinlenirken onarılır. İşte tam bu esnada kas kazanırsınız. Vücut ağırlığının 1.5 x katı kadar protein almanız gerekiyor.: Haftada 4 gün yeterli. 1 dolu 1 boş.
- Soran
  +1 yıl
  Peki kac saat calisayim hocam günde?
- iyilik_melegi_
  +1 yıl
  FT dedigin fitness degildir umarim
- Dejavae
  +1 yıl
  @iyilik_melegi_ Fitness mi yazaydım? FT değince anlamışsın bak.
- Dejavae
  +1 yıl
  Günde 1 saat çalışmak yeterli. İlk hafta tam vücut çalış sonra günde 2 bölge üstadım.
- iyilik_melegi_
  +1 yıl
  evet fitness. ft diye bir kisaltma yok g*tunden uyduruk terimler ekleme spora
- Dejavae
  +1 yıl
  @iyilik_melegi_ Yazarken ilk harf daima büyük olmalı. Vajinandan TDK kurallarına yamuk yapma.
- Soran
  +1 yıl
  Sagol hocam
- iyilik_melegi_
  +1 yıl
  ortaokul cocugu daha kaliteli laf sokardi diye dusunuyorum mxmxmsmxm
- Dejavae
  +1 yıl
  @iyilik_melegi_ Eh anlayana sivri sinek saz. Anlamayana sazı soksan az kadın!
- iyilik_melegi_
  +1 yıl
  çok kötüsün resmen. kro. engel
- Dejavae
  +1 yıl
  @iyilik_melegi_ Kalibrenin yetmeyeceğini yeni mi anladın?
- iyilik_melegi_
  +1 yıl
  *grencsin olacakti. bunu da sansurlemezsiniz be. igr*nc kelimesine karsiysaniz ilk bu insan musveddesini banlayin bence. biliyorum diye geziniyor burada mal
- Dejavae
  +1 yıl
  @iyilik_melegi_ Neden hakaretlere başladın. Kelime dağarcın mı bitti?

Benzer Sorular

Vitamin veya mineral takviyesi alıyor musunuz?

Kronik hastalığınız var mı?

Unisom uyku ilacı sizde ne tür yan etkiler yaptı?

Warikosel amaliyati sonrası ve thancs one kullananlar?

Ana Sayfa > Spor & Sağlık > 1.81 boy, 85 kilo, hafif gobegim var spora baslarsam kac ayda belirgin olur, bilgisi olan arkadaslara sorular?