Spor & Sağlık
+1 yıl

1 ayda kol kası yapılır mı?

Spora daha yeni başladım, biliyorum biraz acele ediyorum ama kol kasım hızlı gelişsin istiyorum. 1 ayda kol kası yapılır mı? Yapılabilirse hangi egzersizlerle yapılır?
4 1

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

24 63
Popüler Görüşleri Göster(60)

  • 1-2 sene sürer

  • Karın bile dizilir ne diyorsun

    • Ben hem kol hem göğüş jasınyaomak istiyorum Beyaz gömleğimi giydiğimde vücuduma yapışıyo olsun istiyorum ☺️☺️

  • senin gayretine ayırdığın zamana bağlı bir şey bi yandan da bu

  • ifbb pro bile olursun moruk

  • Bence yapılır neden yapılmasın

  • Yazık bu ülkenin kızlarına

  • hafif birazdaha artar güçlü bir kızmısım

  • 1 ay cok kisa bir sure bence ama siki calisirsan gelisme kaydedebilirsin

  • Abartılı olmasın

  • Gelişmez 1 ayda

  • Aa ben de başladım ama kol için değil inşallah ollur

    • Ben hem kol hem göğüş jasınyaomak istiyorum Beyaz gömleğimi giydiğimde vücuduma yapışıyo olsun istiyorum ☺️☺️☺️

  • Kızda kas mı olur ya böyle güzel yumuşacık

  • Efsane yapılır yemeye dikkat et bol kardio yap ve hafta da 6 saat çalış 👌🏻

  • onu bunu bilmem de kaslı vücutlara düşüyorum. Özellikle göğüs ve karın kası.

  • protein tozu kullan hızlı sonuç istiyorsan ama dikkat et fazla kaçırma :))

  • Olabilir

    • Ben hem kol hem göğüş jasınyaomak istiyorum Beyaz gömleğimi giydiğimde vücuduma yapışıyo olsun istiyorum ☺️☺️☺️

  • ben yaptim ama abarti değil hafif duruyor tam istediğim gibi

  • kimi düşürmeye çalışyyorsun kmsdkm

    • Ben hem kol hem göğüş jasınyaomak istiyorum Beyaz gömleğimi giydiğimde vücuduma yapışıyo olsun istiyorum ☺️☺️☺️

    • @Şenol1903 abi sen beyaz gömlek giyme

    • @ZachSare nedenn 😂

  • karın kası bile yapılır sen ne diyon yaani kol kası neymiş pöff 😁😂

  • yapılabilir ama günde 2-3 saat sadece kol çalışman gerekir

    • Hergün kol çalışılmaz kol küçük kastır hergün çalışılmaz gelişmez

  • yapılır fakat ağam saham bişey beklemeyin
    Daha önceden bir spor geçmişiniz varsa kas hafızası dolayısıyla daha hızlı gelişme kaydedersiniz fakat ilk seferiniz ise zorlanabilirsiniz biraz

  • Düzenli olarak yapılırsa olur hatta üçüncü hafta da bile çıkar.

  • Kesinlikle hayır zamanla yapılır ne acelen var :D

  • 1 ayda kol kası yapılır mı?

    Al hocam şimdi cektim 2 ayda yaptim ben. Kolum baya büyüdü önceden kız kolu gibiydi ha şu an cok büyük mu hayir ama iyi yani arkadaşlarımın hepsinden büyük

Benzer Sorular

Vitamin veya mineral takviyesi alıyor musunuz?
Kronik hastalığınız var mı?
Unisom uyku ilacı sizde ne tür yan etkiler yaptı?
Warikosel amaliyati sonrası ve thancs one kullananlar?
Ana Sayfa >  Spor & Sağlık  > 1 ayda kol kası yapılır mı?