Erik kurusu , komposto tarzı şeyler tüketebilirsin. Lifli gıdalar ( özellikle yeşillik tarzı ürünler , meyveler ) yiyip bol bol su içersen bağırsakların daha çok çalışır.
Ekmek ve kuru gıdalardan da uzak dur biraz. Kahve içme mümkünse ve çayı da demli içmemeye çalış. Sulu yemekleri tercih et.
Daha da düzelmezse bil ki evde düzelecek bir sorun değil bu. Mutlaka doktora git.
Hepsini deniyorum ama bunlar şu an çözüm değil.
git turşu ve suyu al acılı tuvaletin kapısına otur acılı turşu suyunu iç en az 500 ml hemen git tuvalete otur alafranga varsa daha iyi etrafı batırmazsın :)
Denerim teşekkürler.
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!Bence bol meyve ye iyi gelir geçmiş olsun
Yedim gardaşım nafile
İncir ye
Teşekkürler
Fizyoterapistlerler bunun için video paylaşıyor hareket gösteriyor geçen gün denk gelmişti YouTube da ise yarar bence
Denedim o da fayda olmadı.
Basit bağırsak çalıştırıcılar var onları dene en iyisi ve etkilisi fitil acayip rahatlatıyor
Bağırsak yumuşatıcı gram etki etmedi bünye sağlam olduğu için. Fitil denedim hiç kullanmadan lavobo'ya gitsem daha iyiydi.
İncir ye
Sütten uzak dur
Kahve fazla ićme
Kuru kayısı yiyorum bol bol su içiyorum çay kahve tüketmiyorum zaten teşekkürler. 😊
Kuru erikte yiyebilirsin
Teşekkür ederim 🌹🙏
Erkek Bakımı 
Gamer 
Garaj 
İlişkiler 
İş Kariyer 
Kadınlar 
Kültür Sanat 
Spor & Sağlık 
Stil 
Teknoloji 
Ye İç Gez 
Alışveriş Fırsatları 
Cinsel Yaşam 
Çok Süper Cevap