4 yemek kaşığı Nutella yedim, nasıl temizlerim vücudumu?

Şeker yerine gün içerisinde belirli öğünler meyve tüketerek şeker isteğini azaltabilirsin hem sağlıklı da olur. Yediğin kaşığı kusmadan ondan temizlenmen mümkün değil. Zaten %100 de temizlenmez. Ama daha sonradan organik sebze ve et ile beslendiğin taktirde zaman içerisinde kan şekerin dengelenecektir. Hem et hem sebze ile beslenmelisin. Sonuçta insanlar hepçildir. Yani hem etobur hem otobur. İkisine de ihtiyacımız var. Ama bu zamanda organik olanını bulmak zor maalesef. İnsanlar para için gıdalarla oynuyorlar. Bir de beyaz ekmek tüketmemelisin. Tam buğday daha iyi olur. En iyisi evde yapılan organik olan ama en azından beyaz ekmek hiç tüketmesen daha iyi. Sonuçta o da şeker. Yani sorunun cevabı sağlıklı ve organik beslenmenden geçiyor. Bir de düzenli olarak spor yaparak vücudundaki fazla yağları yakmalısın. Hem daha fit olursun hem daha sağlıklı. Vücudunu aşırı derecede zorlayacak sporlardan bahsetmiyorum. Her şey dozunda. Ama spor da gerekli bir şey. Şeker de yağ olarak depolanır sonuçta. Ve bunlar birikerek fazla yağlı bir vücuda sebep olur. Daha ilerisi obezite