Anksiyete bozukluğu ve panik atak geçer mi?

bakış açını, çevreni değiştirmeye çalış, hobiler edin kendine, hedeflerin olsun geliştirmeye çalış kendini her açıdan. pozitif insanlarla donat çevreni, kötü hissettirenlere katlanma... ama bir terapiye gitmen faydalı olabilir ilaç kullanmasan bile. ben bir düşünce yüzünden panik atak geçirecek hale gelirsem kendimi bir şekilde sakinleştirip hemen kağıt kalem alıp o düşünceyi yazıyorum, sonra da bu düşünceyi destekleyen bir şey var mı diye soruyorum. eğer varsa çözüm arıyorum, yoksa da diyorum ki "bu sadece senin kuruntun, sakinleştiğinde hepsi geçecek"

Ilac alman lazım beynin kimyasıyla alakalı sakın psikoloğa gitme!! Pskiatride gir semptomlari (belirtilerini seni ne kadar etkilediğini anlat ona göre sana ilaç versin ben de kullanıyorum kullanmadığım da aspsitem tavan yapıyor pskolog bi bok a yaramıyor hatta daha kötü etkiliyor seni