Abi çıldırcam vucut gelişmiyor benlm ya bi bakın detaya?

Ya arkadaş bende mi sorun var çözemedim günde 3 tavuk göğsü sabah 3 yumurta yulaf pilav tüketiyorum ağırlıkta kaldırıyorum ama sıfır gelişim üstüne eriyorum zayıflıyorum ama bırakınca sporu göbek çıkıyo abi nedir bu ya
Güncellemeler:
2 ay
Sporla ilgilenen yok mu hiç 🤔
1 0

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • Uyku ve dinlenmeyi eksik yapıyorsun demek ki.
    Vücut geliştirmenin 3 ayağı vardır.
    Antrenman
    Beslenme
    Dinlenme
    Bunlardan biri eksik kalırsa olmaz.
    Diğer yandan eğer yeni başladıysan acele etme. Gözle görülür bir şeylerin ortaya çıkması en az 3 ay
    • Of hocam bilmiyorum ki geceleri anlamadım az mı yiyom yoksam

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0 1
  • Ne kadar süredir yapıyosunki gelişim yok şimdi bana 1 aydır dersen küfür yersin
    • Yok 5 aydır ya sorun zayıflamam yani abi ya zayıflıyom ya da göbek oluyo bunun ortası olmuyo az kola git bileyim omza git yok yani insan ne kadar yiyebilir ki de gelişim olur ya da olmaz benlm beslenme böyle yani şimdi 69 kio olarak 70 gr protein az mı 140 mı alayım ya da bi tencere pilav mı yiyeyim anlamadım isyanlardayım anasını satıyım

    • 69 boy, kilo 61 benim çözemedim şimdi sporu bi bıraksam göbek çıkçak bırakmasam zayıf halsiz olcam

    • Metabolizman hızlı galiba senin çok sıçıyomusun

    • Hepsini Göster

Sen de görüşünü paylaşmak ister misin?