Spor Beslenme

En iyi kilo verme yöntemi nedir, nasıl kilo verebilirim🙄?

Özellikle bu işin Piri bilgisine güvenen bayan olursa sevinirim 🤗
En iyi kilo verme yöntemi nedir, nasıl kilo verebilirim🙄?
3 0

En İyi Kız Görüşü

  • Sıkı bir diyet ve düzenli sporla
    • Diyet önerilerin neler mesala 😉

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

4 1
  • Merhabalar
    En iyi kilo verme yöntemi diye birşey olduğuna inanmıyorum. Bir çok yöntem vardır ve hepsi etkilidir. En iyisi senin bunu doğru yapmandır. Peki kilo vermek için neler yapılabilir?
    Diyete başlamak
    Detox suyu içmek
    Düzenli spor yapmak
    Yürüyüş yapmak
    Meditasyon, pilates, yoga yapmak
    Sağlıklı beslenmeye dikkat etmek
    Hamur işi, yağlı, abur cubur ve fast food gibi yiyeceklerden uzak durmak vs gibi noktalara dikkat etmek çok önemlidir. En çokta detox suyu olarak yeşil detox suyunu öneririm.
  • Protein ve lif açısından zengin besinler tercih edilmeli. Un, tuz ve şeker tüketilmemeli temiz havalarda bol bol yürüyüş ve koşu yapılırsa efso olur. Bu arada squatı es geçmek olmaz ;)
  • Koşmak
    • Ama kosmayla kalça erir diye biliyorum

  • Belli bir bölgeden yağ gitmez, sen sağlıklı beslenir spor yaparsın anatomi yapına göre erir gidersin. Kimisinde göbek en son gider kimisinde ise basen
    • Tşkler , Peki yoğurt ve pul biber ve soda tarifine ne diyorsun

    • Uydurma şeyler, ara öğünde tükettiğimiz şeyleri efso kilo verir kür diye önümüze sunuyorlar😌 deneyimlediğim çoğu şeyden işe yarar tek şey gece yatmadan on dakika önce yesilcay tüketmek

  • Hiç olmaması için üç beyazdan uzak durmak zorundasın, bolca su iç ve mekik çek.
    • Ekmeği kestim, şeker ikiye, düşürdüm, tuz yok desem yeridir, mekik yeni başladım faydası oluyor

    • Ama sende de kesin yoktur göbek