Baldır kası nasıl yapılır?

Question

Arkadaşlar bodybuilding ile ilgileniyorum ama pandemi şartları sebebiyle salona gidemiyorum. Evde kendi kendime, internetten izleyerek yapıyorum. Ama baldır yani kalf kası geliştirme için yeterli kaynak bulamadım. Yardımcı olabilecek olan var mı?

MRisTT · Answer

Aynen fotoğrafta görüldüğü şekilde parmak uçlarıyla Yüksel alçal yapılarak. Ama yavaş hareketlerle.

Azerbaijani_Girl · Answer

Yapmayın ya iğrenç görünüyor. Ama yine de kendiniz bilirsiniz

tehlikelibiri · Answer

İstanbul trafiğinde düz vitesli araç kullan dostum :)

TTCustom017 · Answer

Bisiklete bin

YağızDemirören · Answer

Boşver

_ElCapitan_ · Answer

Bisiklet sürmek etkili

Masagibi · Answer

Iğrenç yaa o ne

Kanatostar · Answer

Yanlış anlama ama çok itici duruyor

YASİN6658 · Answer

Baldır kssı diğer ismi kaft bölgesi çok tekrar ve ağırlıkla yapılır parmak ucuna çık çık in

tam_1asln · Answer

Ben de doğuştan var 😂

Üzümce · Answer

Ciğer?

Luckheart · Answer

Kötü bence

melankonik38 · Answer

baldıran otu yemek lazım

efrumiye · Answer

İğrenç

offical8080 · Answer

Ağırlık bağla ve koş

murat_aslan · Answer

Kadınlar ince bilek sever ne yapacaksın baldırı düzelt yeter

magnum_blck · Answer

Kankalar yapmayın. İtici duruyor eğer kız tavlamak için falansa bu heves değmez.. ufak düzeyde karın kası ve kol kası yeterlidir.

çılgınaura · Answer

Resimdeki hareket gayet etkilidr

emre505 · Answer

Tövbe est. Niye yapıyorsunuz böyle şeyler

golge_yeli · Answer

Merdiven çıkman yeterli

Baldır kası nasıl yapılır?

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yeni Sorulan Sorular