Arkadaşlar, balık yağı hapı tam olarak ne işe yarıyor ? kilo mu aldırıyor boy mu uzatıyor ? Bilgisi olan ya da kullananlar ne gibi etkiler gördüğünü yazarlar mıı ? Öpüyorm. :)
Balık hapı yağı en çok tüketilen besin kaynaklarından biridir. Bu besin takviyesinin kolesterol seviyeleri ve diğer sağlık bilişenleri üzerinde olumlu etkileri vardır. Her yaştan insana fayda sağlar. Balık yağı yüksek yağ içeriğine rağmen kilo aldırmaz, bu nedenle her diyete uygundur. İçerisinde omega-3 olduğu içinde sizi her türlü hastalıklardan korumaktadır.
Genellikle günün herhangi bir saatinde balık yağı takviyesi alabilirsiniz. Balık yağı takviyelerinin genellikle yemek ile birlikte alınması önerilmektedir. Aç karnına takviye kullanmak bazı mide sorunlarına yol açabilir. Balık yağı takviyeleri olan yağda çözünen takviyeler de bir yemekle daha iyi emilir. Balık yağı almak için en iyi zaman söz konusu olduğunda, herhangi bir zaman iyi bir zamandır ancak sizin için en iyi olanı görmek için deneme yapmanız gerekebilir.
Sağlık kuruluşları tarafından önerilen balık yağı hapı kullanımı; sağlıklı yetişkinler için haftada yaklaşık 500 miligram (mg) olarak ifade edilmektedir. Haftada 3-4 kere balık tüketimi gerçekleştiriyorsanız bu miktarı 250 miligram'a düşürebilirsiniz. Fakat bu miktarı mutlaka uzman bir doktor eşliğinde ayarlamanız gerekmektedir.
Balık yağı, diyetin bir parçası veya ek olarak diyetisyenler tarafından önerilen birincil besinlerden biridir. Omega 3 yağ asitleri ile yüklüdür, sağlık için kesinlikle gereklidir. Balık yağının bilmeniz gereken faydaları şu şekildedir;
Balık yağının %30'u omega-3, %70'i ise diğer yağlardan oluşmaktadır. Ayrıca içerisinde A ve D vitaminleri bulunmaktadır. Balık yağı tüketmeden önce yukarıda da belirttiğimiz gibi bir uzman eşliğinde tüketmeye çalışın.
Omega-3'ler beyin ve göz gelişimine katkıda bulunur. Birçok hastalıkla savaşırlar ve kalp hastalığını, beyin fonksiyonlarındaki düşüşü önlemeye yardımcı olabilirler. Balık yağı çok fazla omega-3 içerdiğinden, bu sağlık koşulları açısından risk altında olan kişiler kullanmakta fayda görebilir.
Balık yağı hapının birçok faydası olduğu gibi fazla kullanımda zararları da çıkabilir. Balık yağı hapının zararları şu şekildedir;
Çok fazla balık tüketmeyen herkes balık yağı hapını kullanabilir. Omega-3 tüm yaş gruplarına hekimler tarafından önerilmektedir.
Balık yağı hapının birçok faydasından bahsettik. Piyasada birçok balık yağı hapı bulunmaktadır. En iyi balık yağı hapları ise şu şekildedir;
Balık yağı kalp damar sağlığı. Nöronlar arası ileti aktarımı başta olmak üzere bir çok faydaya sahiptir. Yalnız bunu yapan balık yağı asididir. Kaliteli bir balık yağı asiti kilo aldırmaz askine düzenli kullanımda ayda 1-2 kilo bile verdirir yağ oranı yüksek kişilerde. Çünkü vücutta yağ yakımını hızlandırmaktadır. Ben bir firmada çalışıyorum ve çalıştığım firmanın balık yağı dünyanın en kaliteli balık yağıdır övünmek gibi olmasın :)
Eczanelerde gidip alabileceğiniz balık yağları çoğunlukla kalitesizdir. İçerisinde Omega 3 Omega 6 ve Omega 9 vardır. Omega 3 balık yağı Omega 6 hayvansal yağ Omega 9 ise bitkisel yağdır. Siz balık yağı aldığınızı zannedersiniz fakat size aslında alakasız ürünler verilir. Firma ismi ve marka söyleyemiyorum malesef burada firma politikamız gereği. Daha kapsamlı bilgi isteirse verebilirim :D
bana özelden markayı atarmısınız
Merhaba ben damar hastasiyim bypasliyim ve bypasdan sonra yine damarim tikandi sizce balik uaginin faydasini gorebilirmiyim
@eminearzu kesinlikle görürsünüz ama gerçekten balık yapı asidi oranı yüksek kalitede bir balık yağı kullanmalısınız. İçeriğinde hayvansal yağ olmadığına dikkat ediniz
Balık yağında bulunan Omega 3 vücut için çok faydalıdıır.Haftada 2 ya da 3 kez balık yemeyenler için kullanımı önerilir.Gün aşırı olamk üzere 3 kez kullanman yeterli haftada.Yararlarına gelince eğer balık yemiyorsan mutalaka la derim.Önerebileceğim markada var istersen.Balık yağının faydaları link
her ne kadar toplum da kilo aldırdığı bilinse de doğru kullanıldığında kilo aldırmaz.kalp ve damar sağlığında etkilidir kötü kolestorele karşı vücudu destekler,iltihap ve ödemin atılmasına yardımcı olur.beyindeki sinir hücreleri arasındaki iletimi hızlandırarak anlamayı kolaylaştırır.
bu omega-3 hakkında yapılan bilimsel araştırmalardan birini anlatıyor.
eğer omega-3 yemekten sonra içersen kilo alırsın,omega3 omega-6 ile birleştiğinde etkili bir bileşik oluşturur bu yüzden yemekle birlikte tüketilmesi gerekir ve bu şekilde alındığında kilo aldırmaz.
vucudunun daha sağlıklı olmasına yardımcı oluyor içindeki omega3 sayesinde
kilo aldırmaz kendimi bildim bileli dönem dönem kullanırım hiç bir zaman kiloma etkisi olmadı. çocukluk döneminde kullanıldığında belki boy uzatmaya yardımcıdır ama mucizevi bir etkisi olduğunu sanmam boy için.
özellikle yeterince balık tüketmiyorsan kesinlikle tavsiye ederim belki balık yağının etkisi gözle görülen birşey değil ama vucudun yenilenmesi için etkili
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!Omega 3 verir hafızanı kuvvetlendirir ama evet kiloda yapar.vucudun direncini artırması için aç karnına yutulur.
kilo almak için kullanılır aynı zamanda omega-3 desteği içinde kullanılır. Ben çok kullandım hiç kilo alamadım fakat 3 ay spora gittim 15 kilo aldım tabi göbeğe gitmedi o kilolar =))
20 yaşındayım kilo almama yardımcı olur mu?
Ben kullanıyorum.kilo almak için soruyorsan o tek başına işe yaramıyor.
kullandım fakat pek bir etkisini gormedim ama 2-3 yıl sonra yuklu bir kilo alımı gerçekleşti onla alakası varmıdır bilmem
kilo aldırıyor..kanı temizliyor..
20 yaşındayım kilo aldırır mı?
şişiriyo diye duydum
onu kullanmak yerine balın kendisini yemen daha faydalı olur
bu hap insanı süpermen yapıyo
çok faydalı ama belli yaşa kadar faydası var
ben 20 yaşındayım kilo aldırır mı?
bagısıklık gıuclendirio
Erkek Bakımı 
Gamer 
Garaj 
İlişkiler 
İş Kariyer 
Kadınlar 
Kültür Sanat 
Spor & Sağlık 
Stil 
Teknoloji 
Ye İç Gez 
Alışveriş Fırsatları 
Cinsel Yaşam 
Çok Süper Cevap