Bel, boyun ağrıları hakkında merak ettikleriniz neler?

Ne tip bir ağrı hissediyorsun?

Sanki omuzlarımda ağırlık taşıyorum.. yan taraflarda şişlik var gibi boynumun zaten boyun hareketleri hep ağrılı.. Ortopedik yastık başlarda iyi geliyordu artık hiç işe yaramıyor

Ağrın fıtıktan kaynaklı gibi durmuyor daha ziyade yatış pozisyonu, postür bozukluğu ya da günlük alışkanlıklar sebebiyle oluşan mekanik boyun ağrısı. Yani boyun bölgesindeki yumuşak dokudan kaynaklı ki o sebeple boynunu çevirdiğinde tam dönmez, tutuk bir his vardır hep. Evde yapılacak şeyler kısıtlı, çok ağrın olduğunda sıcak uygulama kas gevşetici yapabilirsin. Ağrın çok olmadığında boyun için germe hareketleri de yapmanda fayda var ama tavsiyem çok kötü olduğunda fizik tedaviye gidip bir fizyoterapistten profesyonel destek alman , ileride de ağrı çekmek istemiyorsan hem o zamanki ağrın için manuel terapi alırsın, sonrasında da sana egzersiz eğitimi verilir