
BIGAINER Weight Gainet 400g Kilo Almak İçin Kullanılabilir mi?

Hiç spor yapmıyorum yurtta kaliyorum bazen tüm gün yatakta oluyorum..
Beslenme prigramim yok yurtta kaliyorum 11 de kalvalti aksam 6 veya 7 de de akşam yemeği yiyiyorum.
Metebolizmami ölçme dim ama troidim varmista az calisiyormus s i mdi normal calisiyormus normale donmus yani
Yani yurttayim istedig i mgibi makarna yiyemiyorum birde cici bebenin grami nasil oluyo mesela 5 tane cici bebe buskivisj kac grm?
1 tane cici bebe 4 gr geliyor hassas terazide ölçtüm. Sen günde 100 + 100 gr cici bebe ye kilo almaya başlarsın. Yemek saatlerinde de iyi beslen derim.
Ya ben bunu bir bardak içtim çok korktum adamı öldürmez dmii buuu
100 gram gunde nasil yiyim paketimi pitireyim?
Bu gainer'ı ilk kez görüyorum bu yüzden yorum yapamam fakat almadan önce iyi araştırmanı tavsiye ederdim ama almışsın artık. Beğenmediysen at bence cici bebe olayını uygula daha fazla kalori alırsın ve kilo alman hızlanır. Bu arada cici bebeyi hesaplı olması amaçlı olarak kutu olarak satılır 4 x 250 gr olarak 7 lira sizin orada ne kadar bilmiyorum. Hatta 250 gr ye sen günde bak şöyle yap yarısını filan ye ya da 1 paketi 2-3 öğünde bitir ara öğünlerde tabi yemek saati dışında. Bide yatmadan önce yersen kilo alman hızlanır.
+ günde en az 2-3 litre su.
Eczaneden aldım o önerdi
Eczaneden önerdiler ama bilmiyorum içerken korktum da neyse artık bu cici bebe işi guzel de surekli almak sıkıntı gorenler gulecek bana
Eczane önerdiyse kullan o zaman sorun olmaz :) Sen düzenli beslenirsen kilo alırsın ayrıca gün içerisinde bol bol su tüket en az 2-3 litre yani su kaybından dolayıda kilo verme nedenlerindendir. Su oranını düzene sokarsan kilo alırsın sen.
Ya şu an gerçekten çok zayifim o yüzden almak istiyorum kemiklerim çok ince hele bacaklarim cok ince
Bayan için orantı yaptığımızı varsayıyorum 1.58 için 45kilo bence çok zayıf olmamalı. Biraz sporla kas indeksini arttırsan belki daha iyi olur. Çok zayıf demek için boydan 20kg çıkarırsın yani 38 kilo ve altı zayıf kabul edilebilir. Bir resim olsaydı daha net yorum yapılabilirdi. İstersen özelden bir resim upload et. Bence max 48 falan olmalısın boy orantına göre.
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!Yemekten sonra icecegim ama ins faydasi olur
Pro Gaıner alsaydın o daha yararlı
En İyi Erkek Görüşleri