Bir Erkek 180 Cm Boyda Kaç Kilo Olmalı?

Ortalama 6 Aydır Spor Yapıyorum Vücut Formum Oturdu Su An 70 Kiloyum Fakat Kendimi Çok Zayıf Hissediyorum Azıcık İri Olsam Daha İyi Olur Hem de Kas Büyük Gözükür Kaç Kilo Olsam İyi Olur?
0 0

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • Aşağıya 70kiloyum yağ oranım var yazmışsın. 85 kilo olduğunda %10 yağ oranına sahip olman imkansız. Ne kadar spor yaparsan yap. Yağ oranı için de hesaplama programların guvenme buarada. Şu fotoğraftakine bakıp tahmini bir değer elde edebilirsin. 6 ay yapılan sporla 2. fotograftaki vücuda ulaşman imkansız. Kilonun az olması yağ oranının düşük oldğuğu anlamına gelmez yahu. At bir fotoğraf yazalım ideal kilonu. Yağ oranını.

    Bir Erkek 180 Cm Boyda Kaç Kilo Olmalı?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2 2
  • çok mu iri olmak istiyon yoksa hafif mi?

    • Hafif

    • 85 kilo kurtarır seni ama göbek yapmadan almaya dikkat et

    • Yağ oranim yüksek değil %8 şu anda Bı ihtimal 85kg da %10 lari bulabilir fazla kalori alımı nedeni ile

    • Hepsini Göster
  • 92 kilo ideal sana

  • Minimum 80 olman gerekli hatta daha fazlası kas kütlesi ağır olduğu için tartılınca yüksek çıkarsın çalışmaya devam et bu süreçte beslenme de en az spor kadar önemli bol protein tüket

    • Bu kilo alma süreci de çok zor ilerliyor 😂

    • Evet maalesef öyle kilo almak vermekten daha zor :))

    • Minimum 80 mi xd kanka sen o simitlerle öneri verme istersen

  • Onemli olan kilo degil burada kas ve yag orani ama 75-80 civari olabilir

    • Yağ oranim %8

    • Cok iyi sporda yapiyorsan guzel olur

    • Önceden boks ile uğraşıyordum fitnessa yeni başladık 😂

    • Hepsini Göster