Spor & Sağlık

Bu hafta diyetisyen eşliğinde diyete başladım Öğünler öncesi elim ayağım titriyor sinirli oluyorum normal mi?

Mesela en çok akşam yemeğinde oluyor. Akşam yemeği öğünü saat 19.00 da bir önceki öğün ise saat 16.00 gibi ara öğün, akşam saat 18.30 19.00 gibi yemek yemeden önce elim ayağım titriyor hele bu saati geçirirsem kötü oluyorum sinirli oluyorum normal mi? Yaş 21 20 kg fazlam var 86 kiloyum
0 0

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2 0
  • Tarçinli su içebilirsin muhtemelen şekerin düştüğü için oluyordur
    • Ne zaman içeyim peki tam olarak

    • Kahve de iyi gelebilir diyetisyenine söyle bence bu durumu en iyisi yani aciktigini hissettiginde mesela ama ben uzman degilim

    • Sirkeli su da iyi gelebilir

    • Hepsini Göster
  • Ara öğün vermedi mi? Ara öğün bunu önlemek için var zaten, şekerin düşüyordur. İçtiğin litrelik suya bir çubuk tarçın at.
    • Ara öğün var meyve, şekersiz çay ve fındık şöyle 10 da kahvaltı, 1 gibi öğle yemeği, 16.00 ara öğün 19.00 akşam yemeği, 22.00 son öğün

    • Diyetisyen liste hazırlamadan önce kan değerlerine baktı mı? Bir dahaki sefere bu durumu ilet listede değişiklik yapar.

    • Değerlerime bakmadı dediğin gibi söyleyeceğim durumu

    • Hepsini Göster