Bu işte bir terslik yok mu?

1- Ne yersen ye, bedeninin eritebildiği ve yaşamını devam ettirecek şekilde ye.
2- İhtiyacın varsa hareket et, yoksa durağan kal.
3- Stres yapma, acele etme ve panikleme.
4- Bedenini sev, her ne halde olursan ol o geçici kutu senin ruhunun koruyucusu ve hayatının olmazsa olmazı.
5- Hayat anlıktır ve gelecek diye diye anın keyiflerini kaçırma.
6- Yediğin ve içtiğin şeylerde tek dikkat edeceğin şey sağlığına zararlı veya yararlı olduğunu bilmektir. Zararlı olan şeylerden uzak kal.
7- Mezara giderken şunu neden yemedim, yapmadım veya demedim pişmanlığı en kötü çaresizliktir.

Herşeyin dozu önemli. Gencecik çocukların futbol sahalarında ani kalp krizleri geçirdiğine hepimiz şahit olduk. Heleki belli bi yaştan sonra hiç spor yapmamış insanların bi anda sağlıklı yaşıycam diye abuk subuk hareketlere başlamasını üzülerek görüyorum. Kızlar Bir Adım Öne belediyeler her yere spor aletleri koydu ama kullanımını bilen yok. Oralarda kendini sakatlayan çok insan var. Tıka basa yememek birazda yürüyüş yapmak yeterli olur diye düşünüyorum.