Bugün sadece ne yemeliyim?

Maksat kilo vermek değil mi

Kilo vermek, acliktan olmek degil. Bu gidisle saclarin dökülür, tirnaklarin kirilir ve libidon ölür. Kadinlarda adet kedilmesiyke belirti veriyor. Sen de cinsel haz alamama ile fark edersin bunu uzun vadede. Yanisi vucuduna zarar veriyorsun boyle yaparak ve uzun sureli olmaz bu diyetin. Eninde sonunda bunalip birakacaksin.

Ne yapmalıyım yani

Ayda 5-6 kilo vermek istiyorum ekmeği bıraktım sadece az yesem faydası olur diye düşünmüştüm

Normalde ne yiyorsan onu ye, sadece porsiyonunu kucult. 3 tabak yerine 2 tabak yemek ye. 5 dilim ekmek yiyorsan 3 dilim ye. Bu gibi.

Ama 1 ayda kilo vermek istiyorum öyle kaç kilo veririm ki

Ne yapacaksin bir ayda kilo verip? Normal yemeye basladiginda geri alacaksin o kilolari.

Normal yok artık küçük prsiyon var kilomdan memnun değilim 1.72 boy 73 kilo

65 kilo bile yeter bana

69 oldum ve haklısın ideal yemek en iyisi sağol

Dimi bak hem zorlanmıyorsundur, en iyi bu şekilde kilo verilir.

He yaa kdkdd

Komik olan ne?

Aslan Burcusun dimi

Şey için gülüyorum ekmek yemedim canım gibi kabiz olmuştum ey gidi günler