Spor & Sağlık
+1 yıl

Çok fazla zayıfım ne yapmalıyım?

Boyum 176 ve kilom 55 çok zayıfım ve inceyim kilo almak için öneri verebilir misiniz?
0 0

Çok Süper Cevap

  • Bunun tek çözümü daha fazla kalori almak yani vücudunun ihtiyacı olanından daha fazla kalori alacaksın ki kilo alasın. Zor değil kendini biraz zorlarsan bir kaç aya kilo da alırsın ama fazla değil her şey dozunda iyi.

    • Çubuk kraker gibiyim 8-9 kilo almak istiyorum bir aralar bir site vardı kilo ve boyunu girdiğinde yağ oranını ve günlük kalori ihtiyacını gösteriyordu bilgin var mı?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3 3

  • Bence doktora görün. Çok zayıfsın sağlıklı bir şekilde kilo alman için yönlendirirler seni.

  • Spor ve beslenme ile olur

    • Zaten spor yapıyorum fakat fitness değil beslenme konusunda da bir kağıda yazılı bir listem yok ama düzenli beslenmeye çalışıyorum protein tüketmeye çalışıyorum ama çok pahalı

  • Kilo alma diyeti ile mümkün.

  • kilolu olmaktan iyidir

  • Günde 5 öğün yemek ve spor

    • Şey ben birazcık fakirim de 🧐

    • Günde 4 ekmek ye o zaman

    • Tamam denerim

Daha Fazla(1)

Benzer Sorular

Vitamin veya mineral takviyesi alıyor musunuz?
Kronik hastalığınız var mı?
Unisom uyku ilacı sizde ne tür yan etkiler yaptı?
Warikosel amaliyati sonrası ve thancs one kullananlar?
Ana Sayfa >  Spor & Sağlık  > Çok fazla zayıfım ne yapmalıyım?