Çok zayifim metabolizmam da hızlı nasıl kilo alabilirim?

Bu seninle alakalı olan birşey değil benim kardeşimde aynı şekilde birşeyler yer tualete direk çok fazla yemesine ramen baş parmağımla işaret parmağımı biğeğinde birleştirdiğimde karşıyı normal bir şekilde görüyodum normal beslendi yani biraz program ayarladım şu şekilde söyliyeyim sıvı şeyler tüket ama sadece bu su meyve suyu olsun asitli içiceklerden 1 2 sene uzakdur proteğin kaynaklı şeyler ye mesela sabah kahvaltısında haşlanmış yumurta salatalık domates vazgeçilmez çay ama şekersiz istersen parmagınla boş karıştıra bilirsin ekmeği kes demiyorum çaldar ekmeği ye emin ol 1 2 aydan sonra çok seviceksin öğlen yemeğinde yemesende olur ama karnın kazınırsa diye söylüyorum hamburger veya fessfut yiye bilirsin hayta münkünse haftada 2 veya 3 fazla yağlı değil asitli değil midenin hapsede bilceği şeyler akşam yemeğinde mide dicek ki bana ana proteğinlazım bana et ver kavurma ver sebze ver içicek ver dicek sende diceksinki demeden yiceksin ana proteğin içeren şeyler senin sisteminide ne yavaşlatır biliyomusun ayva armut elma muz hani kivi şeftali mandalina gibi sulu şeyleri tercih etme katı şeyler yavaşlatır ve zorlar yediğin şeyler daha çok protein alır ve sen yemekten sonra neladar kasın hareket ederse oralara gönderir protein ve yaları orada kalır artık alıcak bir protein kalmıyıncada derki mide yeter hepsini aldım zorlada olsa atıcaksın der ve bu böyle 6 ay 1 sene aralıklı sürer ve normal bir vücuda kavuşursun...

Bende ayni dertten muzdaribim. Diyetisyene git. Ben gitmedim gerci

sen gene iyisin erkek arkadaşım tuvalete fazla çıkmadığı halde tıka basa önüne ne versen yediği halde hareketsiz olduğu halde sıfır yağ oranına sahip resmen. sen yiyemiyorsan balık yağı ye o herkeste iştahı arttırıyor

Bende aynı yım naptiysam kilo alamadım bir ara üniversite de almıştım oda iki üc kilo sonra geri zayifladimm hala incecegim artik sıkıldım insanların bileklerime bakıp çocuk gibi demesinden 😂