En İyi Dambıl Seti Markası Hangisi? Dambıl Seti Önerileri

Güzel cevap vermek lazım.
Sağlık önemli bir şey.
Bu ağırlık konusu çalışma ve seviye ile alakalı.
Ben en güçlüyüm huaaaa ben kaldırırım diyen tiplerin yapay proteinle desteklenmiş düz odun gibi kasları iğrenç duruyor bence.
Spor bu düşünce ile yapılmamalı.
Senin böyle biri olmadığını düşündüğüm için uyarayım dedim.
Mesele sadece ağırlık değil.
'En güçlü Benim ulaaa' diyen hiçbir kimse 50ml. bir su şişesini 200kez aynı şekilde kaldırıp indiremez mesela.
İnanmıyormusun dene?
Aynı kasa yüklenmek ile alakalı bir durum.

... hangi kas grubunu çalıştırmak istediğin ile ilgili bu sorunun cevabı
Hafif ağırlık ile çalışırsan günlük kas grubun zindeleşir.
Sıklığı ve adeti artırmanla yanma oluyorsa suyun öte tarafına aştın üzerine koymaya başladın demektir.
Ya birazda vücud yapayım dersen bence en güzel çalışma yöntemi.
Kombin ve sıralı çalışmak.
5kg (herhangi bir sayı)
Sonra ara vermeden 10kg'a geçersin örneğin,
sonra 15...
Aynı sırayla ve sayıyla düşmeni öyle sonlandırmanı öneririm.
(Verdiğim ağırlık örnek bunu da yazayım.
Bunu kimse bilemez.
Bu senin gücün ve tabi ki torkunla alakalı.
Tork tabirine gülme ciddiyim.
Mesela doğal kas sahibi olan biri proteinle hayvanlaşan birini büküyor.
Hp herşey değil tork önemli bu tip konularda😁)

5’liklerim var artık hafif geliyor.
Arttırılabilinen hangisi ise ondan al derim.
Çalışmaya ara verdiysen 2*5 10 ideal gibi duruyor, vidalı sanırım.

Merhaba iyi akşamlar abi,
Bir ara spor yapıyordum. Hoca bize 5 kg'dan başlattı ve daha sonra yükseltti. Eğer ki düzenli olarak spor yoksa önce düşükten başlaman daha iyi olur. Buna göre en uygun ve bana göre "2x5 Kg (10 kg) olan Dambıl seti mi?" Seçeneği geldi.

Paranı çöpe atma derim. Bu işler evde olmaz. Sadece dambıl setiyle komple orantılı bir vücut yaratamazsın. Sırt için kablo, göğüs için halter, bacak için çok yüklü ağırlıklar gerekir. Spor salonuna kaydolursan kız mız da düşürürsün arkadaş edinirsin iyi gelir.