Spor Beslenme

En İyi Dambıl Seti Markası Hangisi? Dambıl Seti Önerileri

Merhaba.
Evde çalışmak ve biraz kol kası atraksiyonu olsun hesabı dambıl seti siparişi vermeye karar verdim ama pek anlamam. Daha uygun olanı nedir, hangisidir pek bilmem. Bana yardımcı olur musunuz?
Dambıl seti almak istiyorum. En uygun dambıl seti hangisi?
20 Kg'lık Dambıl seti mi?
A seç
Dambıl seti almak istiyorum. En uygun dambıl seti hangisi?
2x5 Kg (10 kg) olan Dambıl seti mi?
B seç
Dambıl seti almak istiyorum. En uygun dambıl seti hangisi?
Yoksa 22 Kg'lık dambıl setini mi tercih etmeliyim?
C seç
1 0

En İyi Kız Görüşleri

  • Güzel cevap vermek lazım.
    Sağlık önemli bir şey.
    Bu ağırlık konusu çalışma ve seviye ile alakalı.
    Ben en güçlüyüm huaaaa ben kaldırırım diyen tiplerin yapay proteinle desteklenmiş düz odun gibi kasları iğrenç duruyor bence.
    Spor bu düşünce ile yapılmamalı.
    Senin böyle biri olmadığını düşündüğüm için uyarayım dedim.
    Mesele sadece ağırlık değil.
    'En güçlü Benim ulaaa' diyen hiçbir kimse 50ml. bir su şişesini 200kez aynı şekilde kaldırıp indiremez mesela.
    İnanmıyormusun dene?
    Aynı kasa yüklenmek ile alakalı bir durum.

    ... hangi kas grubunu çalıştırmak istediğin ile ilgili bu sorunun cevabı
    Hafif ağırlık ile çalışırsan günlük kas grubun zindeleşir.
    Sıklığı ve adeti artırmanla yanma oluyorsa suyun öte tarafına aştın üzerine koymaya başladın demektir.
    Ya birazda vücud yapayım dersen bence en güzel çalışma yöntemi.
    Kombin ve sıralı çalışmak.
    5kg (herhangi bir sayı)
    Sonra ara vermeden 10kg'a geçersin örneğin,
    sonra 15...
    Aynı sırayla ve sayıyla düşmeni öyle sonlandırmanı öneririm.
    (Verdiğim ağırlık örnek bunu da yazayım.
    Bunu kimse bilemez.
    Bu senin gücün ve tabi ki torkunla alakalı.
    Tork tabirine gülme ciddiyim.
    Mesela doğal kas sahibi olan biri proteinle hayvanlaşan birini büküyor.
    Hp herşey değil tork önemli bu tip konularda😁)
  • 5’liklerim var artık hafif geliyor.
    Arttırılabilinen hangisi ise ondan al derim.
    Çalışmaya ara verdiysen 2*5 10 ideal gibi duruyor, vidalı sanırım.

En İyi Erkek Görüşleri

  • Merhaba iyi akşamlar abi,
    Bir ara spor yapıyordum. Hoca bize 5 kg'dan başlattı ve daha sonra yükseltti. Eğer ki düzenli olarak spor yoksa önce düşükten başlaman daha iyi olur. Buna göre en uygun ve bana göre "2x5 Kg (10 kg) olan Dambıl seti mi?" Seçeneği geldi.
  • Paranı çöpe atma derim. Bu işler evde olmaz. Sadece dambıl setiyle komple orantılı bir vücut yaratamazsın. Sırt için kablo, göğüs için halter, bacak için çok yüklü ağırlıklar gerekir. Spor salonuna kaydolursan kız mız da düşürürsün arkadaş edinirsin iyi gelir.

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

18 27
  • 2x5(10) kg set diyorum
  • Tek kolda daha fazla ağırlık çalışabilmemize imkan veren hangisiyse o olsun 🤨
  • 20 kiloluk iyi aralarında.
  • Ben 9kg'lık 2 adet almıştım
  • 2x5 Kg (10 kg) olan Dambıl seti
  • Ayarlanabilir ağırlıklar olan dambıl seti en idealidir. O yoksa 2×5 derim
  • Daha önce çalışmanız olmadıysa 2x5 Kg ile başlayabilirsiniz, şayet bir geçmiş varsa 22 kg alın derim
  • 22 kiloluk dambıl setini al, daha çok kas yaparsın..
  • Bende hiç anlamam yaa fikir beyan edemeyeceğim :)
  • 2x5 kg olanı en uygunu. önemli olan yanlarına kiloların çıkarılıp takılabilir olması. Çünkü bir süre sonra o kilolar yetmemeye başlayacak :)
  • 10 kg ideal
  • Bence kademeli başlanan en iyisi.
    Azdan çoğa doğru.
    Tabiki hiç kol kası çalışması yapmadıysan.
  • Alma abi evde spor yapılmıyor 1 ay sonra sıkılır atarsın. Ha illa hevesini almak istiyorsan letgodan 2. el al.
  • Hangisinin sana uygun olduğunu düşünüyorsan
  • Sen daha iyi bilirsin
  • Küçüklerden başlayıp kendini geliştirebilirsin ama kaslıysan eğer 20 kg ve 22 kg yı alabilirsin
  • 20 kg lık dambıl seti. ağırlık seçeneklerinin olması iyi.
  • 2x5 Kg (10 kg)
  • Kızlar genelde 10 demiş. Allahım 10 nedir yahu. 😂😂
  • Ayarlana bilir dambıllar daha iyiy
  • 1-10
  • 2×5 iyidir
  • 2x5 ve 2x10 ideal bence. Çünkü hafif başlayıp ağır olanla devam ve ardına hafif ile sıklaştırmak mantıklı olacak.
  • 20 kiloyu geçerim
  • 20 kg mantıklı.
  • Disiplin olmali bana bunlar az gelir varsa 2*25 alayim
  • hayatı anlamanız için yaşamak gerek yaşamak içinde güzel bir vuçuda sahip olası gerk. net. ve bede yaptıgım için çok şanlıyım inşala hiç bırakmamda. net
  • 22 iyidir bünye zamanla ağırlık istiyor
  • 20 kg
  • 20 Kg'lık Dambıl seti Al
  • Hafiften başlanmalı.
  • başlangıç için iyidir
  • Çok da ağır başlamamalı
  • 54 tl olan
  • Su şişesine kum doldur paran cebinde kalsın
  • 20 lik ideal
  • Eğer zayıf yapılıysan B şıkkı. Yok kaslıysan A ya da c şıkkı
  • Ben yarın 105 kg bar 2 dumble bir bench set bir z bar set alcam evde caliscam sukrekli iş yüzünden salona gidemiyorum fiyatida 150 filan
  • En iyisi ben 🤫
  • 22 kg iyi al
  • Kaldırabilirseniz kaldırın bakalım
  • Bu hareket güzel
  • 25 mükemmel ben onunla çalışıyorum
    • Nesin sen, ayı mı?

  • 2*5 10 iyidir
  • 10 luklar guzel