Diyet bozmayan, sağlıklı gece atıştırmalıkları nelerdir?

meyve ye

Sağlıklı gece atıştırmalığı deyince aklıma gelen ilk seçenek yoğurt oluyor. Çünkü amaç hem kalori almayayım hem de karnım doysun olduğu için yoğurt en iyi seçenek gibi geliyoor. İçine birr sürü şey ekleyerek tüketilebilir. 👌

Elma acıktirır diye biliyorum, ceviz ve sütle geçiştirebilirsin

Meyve sebze falan olabilir.

Salatalık

Bilmem

probiyotik yoğurtlar var ya da normal yoğurt, ayran, elma (tercihen yeşil), süt (içine tarçın ekleyebilirsiniz kan şekeriniz düzenlenir ve aroma verir) diyet krakerleri ben genelde acıkırsam bunları tüketmeye çalışıyorum elimden geldiğince :D

Süt icebilirsin bence

Yulafin icine kuruyemis serpistir.

Diyet aç kalmak değildir. Yedigini içtiğini düzene sokmaktir. Eger diyet seni geceleri aciktiriyorsa, protein miktarını artır. Oğle yemeklerinde tabi, bu seni daha tok tutar. Açliga sabrederek diyet falan yapılmaz. Meyve sebze falanda tok tutmaz, varsa yoksa protein bunu unutma, tavuk, kırmızı et, balık vs.

Salatalık

Diyet yapmam gündüz iş çok yoruluyorum kilo almıyorum

Sağlıklı gece atıştırmalıgı diye bişey yok arkadaşım.. En geç 7 8 gibi yemeğini yemeli ve dükkanı kapatmalısın...

Geceleri yemek yemek yerine mümkün olduğunca uykuyu tercih etmek en doğrusu, ancak çok acıkmanız durumunda haşlanmış yumurta beyazı, elma ve tatlı ihtiyacı için çok az miktar kuru üzüm tercih edilebilir

Cips cikolata 😂

Leblebi yoğurt Kaynamış yumurta

meyve ve yoğurt

Süt içebilirsin, salatalık yiyebilirsin, yeşil çay ve yanında badem falan yiyebilirsin yatmadan üç saat önce geçerli bu arada bunlar da

Tarçınlı süt

Ben genelde yeşil çay içiyorum bana iyi geliyor