Diyet yapamıyorum sürekli herşeyi yiyesim geliyor?

Ne yapacağım moralim çok bozuk şu an diyet yapmaya çalışıyorum ama çok zor 2-3 gün oldu başlayalı kek, kola , künefe, yemek herşeyi yiyesim geliyor çok fazla yiyesim geliyor birde nasıl alıştım böyle anlamadım
0 0

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3 0
  • Çünkü nefis bu özellikle diyet yaptığında herşeyi yemek ister şöyle birşeyde var kendine uygun bir diyette seçmemiş olabilirsin bu yüzden yapamıyorsundur fakat eğer kendine uygun olduğundan eminsen sana birkaç öneri vereyim diyet yaparken bende yapmıştım ve gerçekten işe yarıyorlar Ne yersen ye yavaş yemeye dikkat et. Çünkü yaşaş yemek yediğiniz şeyin hazzını arttıracak ve fazla şey yemiş hissiyatı yaratarak daha tok hissetmeni sağlayacaktır ve sürekli bir şey yemek istiyorsan nefisine hakim olman gerekir karnın açıktığında çok sevdiğin eğlendiğin bir şey yap bu açlığı unutturur sana ve çorba yapabilirsin bu yaz sıcağında çorba yenmez ama diyet için kesinlikle en iyisi çorbadır çok tutan bir şey ve sağlıklıda sıcak sıcak yiyince iştahın kalmaz zaten yemek yemeye daha o yüzden çorbayıda kesinlikle öneriyorum bu konuda birazda nefisini tutmayı öğrenmek lazım bunu biraz araştırabilirsin istersen

  • Kek kola kunefe ye o zaman.

    • Göbeğim felaket büyüdü göbek olmasa yapmam

    • Parada yokki zaten

  • Her yeni bir adımın ardından istikrar gelir. İstikrarlı olacaksın. Diyete basladin mesela, ilk hafta hic yeme ne de olsa tatlılar bir yere kaçmıo oldugu yerde duruyolar. İlk hafta Diyetini başarılı bir şekilde tamamladıktan sonra ödüllendir kendini ama tıka basa değil. Kilon çok fazla değilse, ilerleyen haftalarda diyetine 1 top dondurma , 2 kare çikolata ekleyebilirsin ama sürekli değil. Haftada bir kere ya da 2 haftada bir