Spor Beslenme

Diyet yaparken gelen "tatlı krizi" nasıl önlenir?

Çoğu diyet yapan kişinin sorunu; tatlı krizleri. Çok kalorili olduğu için bu sürede tüketilmekten kaçınılır. Ama zaman zaman tatlı yeme isteği gelir.
Peki bu istek nasıl bastırılır? Tatlı krizini önlemek için çözümleriniz var mı?
Diyet yaparken gelen
1 3

En İyi Erkek Görüşleri

  • Bir şey olmaz azıcık yiyince yaa... Çok dert ediyorsunuz, işte o'nu yiyememek kilo yapıyor aksine. İstediğinizde yiyin, aşırıya kaçmayın. Haydi haftada 1 kere bitter serbest. :)
    Böyle yapın ki, keyifli kilolar gider. Stres asla olmamalı, kilo vermeyi engeller.
  • Tatlı olarak 250 gr. mor eriği ya da kurusunu biraz tarçınla haşlayın. Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.

En İyi Kız Görüşleri

  • aynen ya o bendede oluyo Şu an diyetteyim az once gittim yine yemek yedim ayı gibi ama ajxhabdhahd
    • afiyet olsun 😄

    • ahaha saolasn

  • 1,64 51 kiloyum öyle bir sorunum yok çikolata aşktır 😍
    • 1,68 54 kiloydun iyisin yine diyete mi başladın kanka 😅

    • Yoo diyette değilim öylesine sordum 😂 Ay nasıl hatırlıyorsun boy kilomu 😐

    • eski kilonda 58 di ben hatırlarım 😂

    • Hepsini Göster

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

40 17
  • Suyun içine tane tarçın at , tatlı isteği büyük ölçüde azalıyor. Çubuk tarçın dediklerimizden tabi
  • Tatlı yiyerek önlenir, şahsen ben öyle yapıyorum 😬
  • Bitter çikolata yerim daha sağlıklı 😍 meyve yenebilir , yerini tutmaz ama 🤔
  • Ya yeni diyete girdim yapılır mı bu :D
  • kuru meyve, az miktarda bitter çikolata
  • diyet yapmıyorum ne yesemde kilo alamam o yüzden geçerli bir cevabım yohh
  • hic tatli krizine girmedim girsem de yerimm doya doya ben zaten yedikce kilo alanlardan degil yedikce kilo kaybedenlerdenim tuhaf. s. s
  • Ya bir kac ufak kacamaktan birsey olmaz sanki
  • Tarçınlı ılık süt direk kesiyor tatlı ihtiyacını
  • Tarçın süt
  • Kuru yemis.. hem saglikli hemde dogal seker. tabiki abartmadan. günde 1 tanecik
  • meyveler bazen işe yarıyor
  • 1 su bardağı kadar yoğurda 1 çay kaşığı tarçın , 1 çay kaşığının yarısıda kakao ve çok az üzüm ekle kuş üzümü olabilir normal üzüm olabilir karıştır tatlı krizine bire bir iyi geliyor.
  • bazen kontrolden cikiyor) bitter cikolata veya yesil elmaya peanut butter dilimleri hazirliyorum, veya rice cakes'ler oluyor yine peanut butter'la biraz banana, oyle iste..
  • Nesfit tam tahıllı bar :D Hemide çikolatalı <3
  • Hiç diyet yapmadım ama farzedelimki diyetteyken kriz geldii umursamam yerim tatlımı yaa :)
  • Küçük bir parça bitter çikolata yiyebilirsin
  • Ye gitsin 😂😂
  • yoğurdun içine tarçın koy 1 kaşık onu ye geçiyor
  • yiom hic acimiom
  • Elmanın üstüne biraz tarçın atıp ye. tarçın vücudun tatlı ihtiyacını karşılıyor. ayrıca kalorisi de yok
  • Ben öyle fazla tatlı krizine giren bir tip değilim. Bu yüzden canım tatlı çektiğinde bitter alır ve tek parçasını koparıp yerim.
  • Tarçınlı elma güzel olur 😇🍎 veya sevdiğin başka bir meyveden 1 porsiyon 😇
  • Nette bir sürü tarif var onları yaoabilirler😐
  • Çok düşündükce aklina gelecektir.. dusunmemeye bak
  • Önlenemez.
  • Nedense bende hiç olmadı depresyona da giremedim cok merak ediyorum bunları 😂
  • Meyve yiyebilirisin
  • düşünmeyerek
  • bir çözümüm yok geçene kadar 4-5 tane çikolata yerim 😂
  • Var tabi tarçınlı su veya tarçınlı Türk kahvesi kakaolu Türk kahvesi bunlar iyi oluyor
  • Tarçınlı süt. Kasma bu kadar kendin için soruyorsan 😊
    • Hayır benimle ilgisi yok sorunun :)

  • A ihtiyacim yok diyete😂😂
  • Tatlıyı tamamen kesmemelisin.
    Mesela haftada birkere bir ödül günün olmalı veya her gün çok az bir miktarda şekerli birşey tüketebilirsin.
    Birde bol su içmelisin
  • Tanrı bilir 😂
  • Dilinize tuz basın birazcık, geçecektir.
  • Yesil elma iyorum ben
  • Tatli yiyerek dnsn
    • Çok mantıklı 😄

    • Diyetisyenlik mi okusam ne jdhdh

  • İncir kaysı gibi şeyler götüruyor
  • Ballı sür içerek :D :D
  • bir adet elma ve bir çay kaşığı tarçın doğra karıştır ağlayarak ye 😅
  • nestle nin tadımın felan kuruyemiş barları oluyo onlardan yiyebilirsin
  • Meyve ile bastırıyorum. Özellikle hurma kesiyor hemen..
  • Bitter çikolata!
  • Ben zaten çikolata ile diyet yapıyorum. Çok yesemde etkilemez ama o çiğ köfte yok mu o etkiliyor işte
  • Elmaya tarçın dök ye
  • Allah baska krizler zeval vermesin
  • Cikolata ilr ben hic diyet yapmadim kilo problemim yok
  • tatlıyı unut😐
  • Ayy keşke o çikolata şu an bende olsaydı😀😋
    • 😂😂

  • Bal yiyebilir
  • meyve ye kesmeese bitter çikolta ama 2 parça falan
  • Şekerli su
  • ne diyeti ya zayıf olsanda kilolu olsan da dünya ölümlü istediğini ye
  • Kuru meyve yiyerek
  • diyet yapmıyorum kilo almam lazım
  • Ekmek ye geçer 😰😂😂😂😂