Diyete balad覺m sizce nelere dikkat etmem gerekiyor?

Diyete balad覺m sizce nelere dikkat etmem gerekiyor?

Diyete balad覺m sizce nelere dikkat etmem gerekiyor

#Diyet #Sal覺k #Spor

Diyete balad覺m sizce nelere dikkat etmem gerekiyor?

Tah覺ll覺 ekmek t羹ketmeye balad覺m 2 dilim olarak spor yapmaya da bug羹n karn覺m 繹yle bir yand覺 ki 癟ok can覺m yand覺

Bir de et t羹r羹 t羹ketirken ka癟 gr t羹ketmek gerekir

1 0

Dier G繹r羹ler 襤癟in Aa覺 Kayd覺r

Senin G繹r羹羹n Nedir? Hemen ye Ol!

K覺zlar & Erkekler Ne Diyor?

3 1
  • Kalorisi düük beslen

  • 3 beyazdan uzak dur kuzu :D

    • 3 beyaz m覺? O ne abla 😄

    • Ekmek mi?

    • Un, eker, tuz :D çok düünme

    • Hepsini G繹ster
  • K覺z覺mda 3 haftad覺r diyette. Domates, lor peyniri 6-7 zeytin ve kat覺 yumurta yiyor kahvalt覺da 1 dilim kepek veya çavdar ekmei ile.

    • Ben 2 dilim tüketiyorum sabah akam kahvalt覺 da 3 zeytin domates salatal覺k tüketiyorum akam bir tabak yemek yiyorum

  • Diyete gerek yok kanka sigaraya bala günde iki paket için iki aya z覺mba gibi olursun

    • Ben sigara içmem 😄 alkol de

    • O yüzden obez sin

    • Obez deilim ki 😄 niye önyarg覺l覺s覺n bu kadar sadece yemek yemem fazlayd覺 imdi iyi besleniyorum ve dikkat ediyorum spora ara vermitim imdi geri döndüm yak覺nda da paralimpik basketbol'a kat覺laca覺m

    • Hepsini G繹ster