Erkek Bakımı 
Gamer 
Garaj 
İlişkiler 
İş Kariyer 
Kadınlar 
Kültür Sanat 
Spor & Sağlık 
Stil 
Teknoloji 
Ye İç Gez 
Alışveriş Fırsatları 
Diyete başladım sizce nelere dikkat etmem gerekiyor 🤔
#Diyet #Sağlık #Spor
Tahıllı ekmek tüketmeye başladım 2 dilim olarak spor yapmaya da bugün karnım öyle bir yandı ki çok canım yandı
Bir de et türü tüketirken kaç gr tüketmek gerekir
6 ay
Diyete başladım sizce nelere dikkat etmem gerekiyor?
FiqHShott Master
1 0
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
3 1Kalorisi düşük beslen
3 beyazdan uzak dur kuzuş :D
3 beyaz mı? O ne abla 😄
Ekmek mi?
Un, şeker, tuz :D çok düşünme
He onları çoktan hayatımdan sildim 😄
Kızımda 3 haftadır diyette. Domates, lor peyniri 6-7 zeytin ve katı yumurta yiyor kahvaltıda 1 dilim kepek veya çavdar ekmeği ile.
Ben 2 dilim tüketiyorum sabah akşam kahvaltı da 3 zeytin domates salatalık tüketiyorum akşam bir tabak yemek yiyorum
Diyete gerek yok kanka sigaraya başla günde iki paket için iki aya zımba gibi olursun
Ben sigara içmem 😄 alkol de
O yüzden obez sin
Obez değilim ki 😄 niye önyargılısın bu kadar sadece yemek yemem fazlaydı şimdi iyi besleniyorum ve dikkat ediyorum spora ara vermiştim şimdi geri döndüm yakında da paralimpik basketbol'a katılacağım
Boy ve kg kac
Boy 1,79 kilo 86-87 di şimdi düşmüştür kesin 😄
Eee kardeşim taş gubi kiloj var ben o kiloya çıkmak istiyom siz zayiflamak mk
75 e düşmek istiyorum ben 😄
Zayıf kalmak daha iyi bence yiyip kilo almayanlardan mısın?
Evet kilo alamiyom ama kilo iyidir resim atabilme imkanın var mı yizun gozukmuycek sekilde
Ayna pozumu ne yazık ki
Neee
Anlamadım ki dediğini ne resmi yüzüm gözükmeden?
Kilona bakım merak ettim
Mesaj at
Attik