Spor Beslenme

Diyete başladım, sürekli idrara çıkıp su içiyorum?

Arkadaşlar merhaba, lütfen bilgisi olanlar sorumu cevaplarlarsa sevinirim. 17-18 gündür diyete başladım, ekmeği şekeri ciddi oranda kestim, sürekli yağsız, tuzsuz, proteinli ürünler ile besleniyorum. Normalde çok su içen birisi değildim, ama diyette suyun önemini anladığım için suyu 2 gündür fazla içmeye başladım. Akşam yürüyüşten geldim, biraz kiraz yedim 2 saat sonra yatmaya gittim, bir anda sürekli su isteği, ağız kuruluğu ve idrar başladı. Gece en az 6-7 kere su içip idrara gittim. Sabah uyandığım da halsizlikte vardı, bunun sebebi nedir acaba?
0 0

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • Su önemli diye bu kadar çok icmemelisin. Özellikle gece yatmadan 2 saat önce suyu çok çok az icmelisin, gece su ihtiyacın olsa bile icmemeni öneririm. Bı anda vücuda fazla yükleniyor olabilirsin. K. hidrata da vücudunun ihtiyacı var günde 2 dilim ekmek sana zarar getirmez aksine enerji verir. K. hidrat yemeyi tamamen biraktiysan halsizliginin büyük ihtimal nedeni bu. Her 2 saatte bir tuvaletin olsun olmasın gidip idrarı yap, ardından 1 bardak su iç. 2 saat sonra tekrar aynı şeyi uygula. Bütün güne bunu yay. Eğer o iki saat içinde su içme isteğin olursa az miktarda yine alabilirsin. Vücudunu böyle güzel düzene sokabilirsin faydasını görürsün mutlaka
    • Teşekkür ederim

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1 0
  • Diyetten dolayı o halsizlik bir şey olmaz.
    • Teşekkür ederim, 130 kg filanım şu an Şeker Diyabetten korkuyorum.