Diyetim nasil gidiyor?

@ahmet0000v1 dua edin ben de beslenmeyi siz gibi katilastiriyim cunku veremiyorum

Verirsin ya diyetisyene git o program yazsin

@ahmet0000v1 diyetisyen 3 ana 1 ara öğün yazdı ve bir sürü yemek yiyorsun böyle kilo verilmezki

Cok dogru diyorsun bence en fazla 2 öğün yiyerek kilo verilir ac kalman lazim

İki öğün herkese göre değil. Özellikle de çalışanlara göre hiç değil yine siz bilirsiniz tabii de

@ahmet0000v1 kesinlikle katılıyorum 2 öğün e basladjm bugün aralıklı oruç çok makul bence kuzenim 6 kilo vermiş yeni başlamış

@sokoke kuzenim çalışıyor iki öğün yapuyor şu an 6 kg vermis

Herkesin bünyesi farkli ben yillardir ne yapsam etsem haftada 2 kilodan fazla veremiyorum bence diyette aç kalmak onemli

Haftada 2 kilo mukemmel ki normal sağlıklı beslenmeleri 1 verdiriyor. Siz ayda 8 veriyorsunuz normalleri 4 kg fark bu yane

@ahmet0000v1 aç kalarak dimi kilo vermenin sirri

Kesinlikle aç kalip spor yapicaksin ama tansiyona ve şekere dikkat etmek lazim

👏