Spor Beslenme

En İyi Evde Spor Aletleri Nelerdir?

Spor salonlarına gidemediğim için eve spor aleti almaya karar verdim. Hangisi almalıyım? Bütün vücudumu çalıştıracak aletler önerir misiniz?
1 1

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • Eve Alınabilecek Spor Aletleri Nelerdir?

    1- Kettlebell

    En İyi Evde Spor Aletleri Nelerdir?Kettlebell ile farklı birçok kas grubunuzu çalıştıracak egzersizler yapabiliyorsunuz. Bu aletle yapılan egzersizlerin başında squat geliyor. Evde de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Plank hareketini rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

    2- Barfiks

    En İyi Evde Spor Aletleri Nelerdir?Evde spor yapıyorsanız mutlaka bir barfiks aletiniz olmalı. Barfiks kol, sırt ve kanat kaslarınızı kuvvetlendirecektir. Sürekli uyguladığınızda karnınızın daha düz ve fit olmasına yardımcı olacaktır.

    3- Dumbbell

    En İyi Evde Spor Aletleri Nelerdir?Göğüs ve kol çalışmalarınız için gereken aletlerden bir tanesi dumbbell. Evde çalışarak kaslarınızı geliştirebilirsiniz. Bunun yanı sıra Barbell kullanarak kalça, karın ve bacak çalışmaları da yapabilirsiniz.

    4- Kum Torbası

    En İyi Evde Spor Aletleri Nelerdir?Evde bulunması gereken spor aletlerinden biri de kum torbası :) Eğlenirken spor yapmış oluyorsunuz hem de bütün sinirinizi atmış oluyorsunuz. Kum torbasıyla kondisyon, boks ve kuvvet antrenmanı yapıp bilelerinizi güçlendirebiliyorsunuz.

    5- Kondisyon Bisikleti

    En İyi Evde Spor Aletleri Nelerdir?Evde olması gereken şeylerden biri de kondisyon bisikleti. Evinizde hem spor yapıp hem de fit kalabilirsiniz. Kondisyon bisikleti; karın, bacak ve kalça bölgesinde yağ yakımını destekliyor.

    6- Eliptik Bisiklet

    En İyi Evde Spor Aletleri Nelerdir?Eklemlerinizi korurken egzersiz yapmanızı sağlayan faydalı bir spor aleti. Evde de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Alt vücut kaslarınızı çalıştırıyor ayrıca g kol, omuz ve göğüs kaslarınızın da çalışmasına yardımcı oluyor.

    7- Pilates Topu

    En İyi Evde Spor Aletleri Nelerdir?Bir diğer faydalı spor aleti ise pilates topu. Eğer denge sorunu yaşıyorsanız çok işinize yarayacak. Aynı zamanda da kaslarınızı güçlendirecek. Şınav, squat ve plank gibi hareketleri rahatlıkla yapabilirsiniz.

    8- Step Bandı

    En İyi Evde Spor Aletleri Nelerdir?Evde spor aletleri listenize step bandını da ekleyin. Yine hem eğleniyorsunuz hem de spor yapıyorsunuz. Televizyondan zumba ve step hareketlerini açarak kolaylıkla spor yapabilirsiniz.

    Eve Spor Aleti Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

    • Spor Aletlerini Satın Almadan Önce Deneyin
    • Kalitesiz Ürünleri Tercih Etmeyin
    • Evinizdeki boş alanlara göre spor aletini seçin.
    • Ciddi bir egzersiz alışkanlığınız yoksa, edindikten sonra spor aleti alın.

En İyi Erkek Görüşü

  • Ben dambıl seti aldım Decathlon'dan tüm vücut çalışması yapılabiliyor. İmkanların genişse kürek için aletler var onlar tüm vücudu çalıştırıyor. Onun dışında direnç bantları kullanılabilir. Biraz ilgi alanın ve bütçen ile ilgili ben hem bütçeme hemde yer sıkıntısı olduğu için dambıl seti daha kullanılabilir olduğu için aldım

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

3 8
  • Ben direnç lastiği aldim bide mat aldim yeterli dambıl alabilirsin paran varsa koşu bandi bile alabilirsin step tahtası da olur
  • En iyisi yürüyüş bandı al
  • Cocuk.

    Yegenim 2 haftadir bizde. Ben omru hayatimda bu kadar enerji harcamadim.

    Cocuk 3 4 yasina gelene kadar incecik olursun.
  • Sadece bisiklet sürerek tüm vücudunu çalıştırabilirsin
  • Direnç lastiği al çok işini görür
  • koşu bandı şart
  • Takmalı çıkartmalı dambıllar her işini görür. 👍
  • mekik şınav :D
  • Yürüyüş bandı
  • Android ve ios uygulamalarında”Sworkit” ve “30 Gün Fit” adlı uygulamalar mevcut. Kendi vücut ağırlığınla fit bir vücuda sahip olabilirsin. Benim çok işime yarıyor. Aletlere boşa para verme.
  • Dumbbell, pilates topu ve matı, ip, el yayı