En İyi Evde Spor Aletleri Nelerdir?

Eve Alınabilecek Spor Aletleri Nelerdir?

1- Kettlebell

Kettlebell ile farklı birçok kas grubunuzu çalıştıracak egzersizler yapabiliyorsunuz. Bu aletle yapılan egzersizlerin başında squat geliyor. Evde de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Plank hareketini rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

2- Barfiks

Evde spor yapıyorsanız mutlaka bir barfiks aletiniz olmalı. Barfiks kol, sırt ve kanat kaslarınızı kuvvetlendirecektir. Sürekli uyguladığınızda karnınızın daha düz ve fit olmasına yardımcı olacaktır.

3- Dumbbell

Göğüs ve kol çalışmalarınız için gereken aletlerden bir tanesi dumbbell. Evde çalışarak kaslarınızı geliştirebilirsiniz. Bunun yanı sıra Barbell kullanarak kalça, karın ve bacak çalışmaları da yapabilirsiniz.

4- Kum Torbası

Evde bulunması gereken spor aletlerinden biri de kum torbası :) Eğlenirken spor yapmış oluyorsunuz hem de bütün sinirinizi atmış oluyorsunuz. Kum torbasıyla kondisyon, boks ve kuvvet antrenmanı yapıp bilelerinizi güçlendirebiliyorsunuz.

5- Kondisyon Bisikleti

Evde olması gereken şeylerden biri de kondisyon bisikleti. Evinizde hem spor yapıp hem de fit kalabilirsiniz. Kondisyon bisikleti; karın, bacak ve kalça bölgesinde yağ yakımını destekliyor.

6- Eliptik Bisiklet

Eklemlerinizi korurken egzersiz yapmanızı sağlayan faydalı bir spor aleti. Evde de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Alt vücut kaslarınızı çalıştırıyor ayrıca g kol, omuz ve göğüs kaslarınızın da çalışmasına yardımcı oluyor.

7- Pilates Topu

Bir diğer faydalı spor aleti ise pilates topu. Eğer denge sorunu yaşıyorsanız çok işinize yarayacak. Aynı zamanda da kaslarınızı güçlendirecek. Şınav, squat ve plank gibi hareketleri rahatlıkla yapabilirsiniz.

8- Step Bandı

Evde spor aletleri listenize step bandını da ekleyin. Yine hem eğleniyorsunuz hem de spor yapıyorsunuz. Televizyondan zumba ve step hareketlerini açarak kolaylıkla spor yapabilirsiniz.

Eve Spor Aleti Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

• Spor Aletlerini Satın Almadan Önce Deneyin
• Kalitesiz Ürünleri Tercih Etmeyin
• Evinizdeki boş alanlara göre spor aletini seçin.
• Ciddi bir egzersiz alışkanlığınız yoksa, edindikten sonra spor aleti alın.

Ben dambıl seti aldım Decathlon'dan tüm vücut çalışması yapılabiliyor. İmkanların genişse kürek için aletler var onlar tüm vücudu çalıştırıyor. Onun dışında direnç bantları kullanılabilir. Biraz ilgi alanın ve bütçen ile ilgili ben hem bütçeme hemde yer sıkıntısı olduğu için dambıl seti daha kullanılabilir olduğu için aldım