Ağırlık dumbbell falan varsa basit yoksa vücut ağırlığıyla yapabileceğin programlar mevcut. O tarz şeyler yapabilirsin. Ağırlık yerine pet şişelere su koyup ta yapabilirsin
0 0 0 0Ağırlık var ne yapabilirim
Bir sürü egzersiz yapabilirsin. Bir instagram adresi var. Sana gönderiyim. Sen onlardan kendini program yap. Setleri tekrarları yao. Günlük 2 bölge çalış bir gün çalış bir gün dinlen. İstersen ful body çalış birer gün ara vererek. Kendine program hazırla uygula. İllaki faydasını görürsün. Kardiyoyu unutma.
instagram.com/omerryayla?utm_medium=copy_linkTamam çok teşekkür ederim
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!Benzer Sorular
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1 1Evde inan çok zor oluyor yapsan bile iyi bir ekipman seti dizmen şart yoksa dumbell alayım ben yaparım o işler maalesef olmuyor denedim pandemi döneminde ama o motivasyonunu yakalayamıyorsun ve salonun yerini tutmuyor
0 0 0 0Evet ya evde dumbell var diğer bu uzun şey var ya bar galiba o da var ama olmuyor
Olmaz spor salonunun yerini hiçbiri tutmaz
YouTube dan videolar izle
0 1 0 0Önerebileceğiniz bir video var mı
Maalesef
Bi’Bot Seçimi
Çok Süper Görüş