Evde set halinde 300 şınav çekiyorum kum torbası ile calisiyorum?

• WalterWhite5052 Xper 6

  1 ay

  Fullbody antrenman yapmaya da başlarsan harika vücut yaparsın. Dışarıdan hiç yeme, ev yemeği ile beslen ve protein tozu al. Mis gibi olursun.

  0 0 0 0
  • Barisdemir444555

    1 ay

    Body ne ney kardeş
  • WalterWhite5052

    1 ay

    Vücudundaki tüm kas gruplarını aynı gün çalış. Diğer gün dinlen. Bu şekil haftada 3 gün çalış
  • Barisdemir444555

    1 ay

    Evde ağırlık olmasi lazim şinav faydalari ney olur kol büyütür
  • Hepsini Göster Daha Az Göster
  • WalterWhite5052

    1 ay

    Ağırlık alacağım dedin ya. O ağırlıklar ile fullbody yapacaksın. Şınavla da fullbody çalışırsın ama bir süre sonra devamı gelmez
  • Barisdemir444555

    1 ay

    Evet ama kol 33 cm 36 cm olsa ama böyle gözle görülür efsane vücut İcin kac sene lazim
  • WalterWhite5052

    1 ay

    Disiplin gerekli. 1 yılda da yaparsın 3 yılda da yaparsın. Birçok etken var. Kiminin vücudu 5. Aydan sonra çok iyi oluyor, kiminin vücudunda bu etkiyi görmek 9 ayı bulabiliyor. Abur cubur ve rast food gibi zararlı şeyler tüketme. Vücuduna gerekli olan besin değerlerinin dışına çıkma, bu sayede yağ yakman da kolaylaşacak. Bu şekilde spor yaparsan 5. Ayda bile vücudundaki değişimi fark edersin
  • Barisdemir444555

    1 ay

    Evet bide ben ağır iste çalışıyorum amele kasi var biraz hemen şekil alır
• Gizli Üye

  1 ay

  mutlaka protein tozu al sigara içme gerekirse yemek yeme ama al

  0 0 0 0
  • Barisdemir444555

    1 ay

    Onu alırsam nolur ila almak zorundamiyim
  • Görüş sahibi

    1 ay

    kas yapmak istiyorsan alacaksın kardeşim bana güven
  • Barisdemir444555

    1 ay

    Alicam günde 300 şınav set halinde bide ağırlık göğüs yayı 2 ayda hafif kaslarım şeklinir protein tozu kac TL
  • Hepsini Göster Daha Az Göster
  • Görüş sahibi

    1 ay

    Supplementler diye site var orada whey protein var 549 en ucuzu o diye biliyorum onla başla
  • Barisdemir444555

    1 ay

    Kac ay veya sene alir bu iş
  • Görüş sahibi

    1 ay

    şimdi ne kadar sürer onu bilemem birde şer**siz kötü biri olma karakterli biri ol
  • Barisdemir444555

    1 ay

    O ne alaka şimdi
  • Görüş sahibi

    1 ay

    içimden öyle söylemek istedim

Sen de görüşünü paylaşmak ister misin?