Spor Beslenme

Evde spor yapan ya da salona giden var mı?

Pandemiden dolayı salona gitmiyorum. Evde spor yapan var mı? Nasıl yapıyorsunuz?
Salaona gidenler eskisi gibi rahat mısınız? (Fitness)
0 1

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • Evimde halter setleri ve ağırlık sehpaları var onlar ile yapıyorum. Eğer buna durumunuz yok ise dumbell ile de spor yapabilirsiniz. Hatta ayarlanabilir ağırlıklı olursa ve ağırlık seçenekli alabilirseniz çok işinize yarar. Onun dışında kendi vücut ağırlığınız ile de yapabilirsiniz. İnternette bir çok idman programı bulabilirsiniz.
    • Ben de halter seti aldım ama düzenli olarak nasıl yapabilirim. Öneriniz varsa çok iyi olur.

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

6 18
  • salonda rahatım hiçbir sıkıntı yok evde vucut geliştirmen zor
    • Ne sıklıkla salona gidiyorsunuz? Haftada kaç gün? Gittiğinizde ne kadar kalırsınız?

    • haftada beş gun en az 1.5 saat kalırım

  • Arada sırada garajda kum torbası , yay , ip var onlarla çalışıyorum ama salon gibi olmuyor tabi
  • Chloe ting programı müko
    • Hangi programı

    • @çokneşelisiz Hepsi güzel bence

  • Salona gidiyorum ve rahat
    • Nereye gidiyorsun büyük salon mu yoksa küçük mü?

    • Büyük salona gidiyorum

  • Evde spor yaparken dikkat etmeniz gereken hususlar var mesela genelde popüler hareketler ve programlar yapılır lakin zararı var mı araştırmaz neredeyse herkes.
    Mesela chloe çok popüler lakin ben tavsiye etmem hatalı gösterdiği çok hareket var.https://www.youtube.com/embed/FhAmB8eJFyw şu an olmasa bile ileride mutlaka sorunlara yol açabilir yanlış yapılan hareketler.
    3 sene önce sadece evde normal bir çalışmayla karın kası yapmıştım. Yani illa salon gerekmiyor.
    Önerebileceğim kanallar.
    • Akın Saatçi
    • Doris
    • Ağırsağlam
    • Ege fitness
    • Beslenme olarak fit yemek
  • Yok gitmiyorum daha.
  • Yürüyüş yapıyorum
  • Ben evde yapıyorum 😅
  • Rahatım eskisi gibi güzel gidiyor. fitness evde yapılacak birşey değil bence
  • Evde kendime ait ufak çaplı bir spor salonum var, orada annem ve kardeşimle birlikte yapıyoruz...
  • bu sıcakta spor yapılır mı 😧
  • Sabah 6 akşam 10.30 evdeyi. Spor yalan oldu
  • Evde olsun ya da spor salonunda tek basina zor oluyor yanina birininndaha olmasi gerek
    • Evet

  • Zor dostum
  • Salona döndüm 1.5 senenin ardından 1 ay falan oluyor rahatım, ama aşılı olduğum için durum bu aksi takdirde gitmezdim
  • Salona gidiyorum rahatım
  • Ben.
    • Evde mi yapıyorsun?

    • Evet

    • Evde zor oluyor mu peki? Ne ile yapıyorsunuz? Ben de evde yapmaya başlıcam. Önereceğiniz bir şey varsa çok sevinirim? Youtube vs.

  • Ben hiç salona gitmedim evde yapmaya başladım daha önce de yapmıştım ama salona gitmeyi düşünüyorum askerden gelince evde dumball falan kullanıyorum sabah akşam sinav çekiyorum.
  • Evde yapicaksan eger gunde 100 sinav 50 dips ve bacak yapmaya calis. Hayvan gibi bi vucut bekleme ama gelisim olur
  • Ben 7-8 aydır evde yapıyorum. Eve ağırlık aldım. Göğüs sehpası buldum. Barfiks aleti aldım kapıya taktım. 1 ay sonra salona yazılacağım.
  • Villa sitemizde spor salonunda yapıyorum
    • Anladık zenginsin :D

  • Evde şınav mekik ve Dips odaklı antrenman yapıyorum
  • Evde pilates en iyisi.
  • Yengem spor eğitmeni evde yapıyoruz bu ara