Fitnessta Sakatlandım Ne yapayım?

3 hafta önce belimden sakatlandım veya ben öyle diyorum ama fena bir ağrısı var oturamıyorum eğlimiyorum krem sürdüm geçmiyor evde geçirebilirmiyim veya hastaneyemi gitmem lazım?
Güncellemeler:
11 ay
Bel kayması olmuş olabilirmi?
0 0

Çok Süper Cevap

  • Hastaneye git incinmis misin diye bakmak için ben sporda bel incinmesi yasadktan sonra gunluk yuruyuse ciktim uyuma pozisyonumu fizyoterapistim belimin agriyan yerine gore konumlandirdi bunlar onemli gunluk bir kac egzersizde yapman gerekebilir hafif olarak ona da doktor karar verir

    • O zaman mecbur gitmem gerekiyor hastaneye

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

4 2
  • Sağlık ocağına git, hastaneye gidemiyorsan ama git

    • Kanka küçüklüğümden beri sağlık ocağı, hastane buralara gitmeyi hiç sevmem hasta olduğum zaman evde yatarak geçmesini beklerim

    • Sen bilirsin

  • Kayma olabilir

  • Öncelikle çok geçmiş olsun acile gidin orada ağrı kesici veya kas gevşetici iğne yapsınlar size

    • Kas gevşetici evde sürüyorum 4 gündür hâla ağrıyor

  • illa ki ters bir şey yapmışsındır fazla ağır girmek fazla esnemek gibi neyden kaynaklı bilirsin ve nasıl bir ağrı

    • İşe yetişmem gerekiyordu bende ısınmadan direkt kendi yaptığım ağırlıkta girdim her şey ondan sonra oldu ağrısınıda anlatamayacağım kadar çok kötü sadece haraketsiz bir şekilde yattığım zaman hissetmiyorum

    • fizik tedavi veya spor hekimliği bölümlerine gittiğin zaman o bölgeye uygun egzersizler veriyorlar ve gerçekten ağrıların geçiyor rahatlamaya başlıyor ve zamanla tamamen geçiyor. Ben de yaşamıştım geçmiş olsun

    • Teşekkürler

  • bırak

    • Bırakacam zaten artık o kadar kötü ağrıyor ki bir daha bu acıyı yaşamak istemiyorum

  • Bir delilik yap hastahaneye git. Geçmiş olsun

    • Teşekkür ederim. ama bi popo korkusu sardı beni hastane falan sıkıntı biraz