Göbek ve karın yağları nasıl erir, eritme yolları nelerdir?

Pandemiden ötürü kocaman göbeği olanlar el sallasın da beraber üzülelim... Arkadaşlar, bu göbek nasıl eriyecek evde? Göbek ve karın yağları nasıl erir, eritme yolları nelerdir? Bilenler, birkaç tavsiye egzersiz sunabilir mi lütfen!

Şimdiden teşekkür ederim!
13 2

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

42 27
  • Maydanoz kürleri falan var

  • Şu soruya cevap vermek için, 5 dakikam gitti xd

    Göbek ve karın yağları nasıl erir, eritme yolları nelerdir?
  • Korku filmi izle bol bol

  • eritmeden önce yaglanmamaya dıkkat etmek lazım. duzenlı beslenme alsıkanlıgından sonra mekık vb hareketler ıle kolayca sonuca ulasabılrıısnız

  • Kalori açığı olusturarak. En temel kural bu.

  • Az ye kardiyo yap

  • Misal resimde kii çok iyi bir egzersiz

  • Egzersiz yapmak lazımda üç günlük dünya zaten onu yeme bunu yeme ne yaa öff

  • Mekik ip atlama

  • Mekik

  • Dans et son sese😀

  • Karın kaslarını çalıştıracak egzersizler yapmalısın. Ama düzenli yaparsan faydasını görürsün

  • Spor

  • Sana birinin bölgesel zayıflama diye bir şey olmadığını itiraf etmesi lazım. Aslında çok kolay. Az yiyip çok hareket edeceksin

    • Nokta atışı..

  • Mekik.

  • İki öğün beslenin ara öğün yapmayin sekeri karbonhidrat i kesin

  • Tabiki sürekli devamlı yapımlar egzersizler ve sağlıklı beslenme özellikle yağdan ve karbonhidrattan uzak durmak

  • Yememek

  • Kaburgami tukenmez kalemle cizdim.
    Mekik yaparken gogsumu karalamak kaslari belirlemek icin.

    Sinav cektigimde aci hissettim. Sadece mekik ile olmuyormus.
    Artik cinsel organa kadar cizmek zorinda kaldim.

    Öne egilemiyorum. Artik kas olmaya baslasa da yag duruyor gobek deligi tarafinda.
    Calismalara devam kanka yapcak bisey yok. ogrenecez
    Not. sicak su ile dus almayin ilik almalisin. Soguk alabiliyorsan daha iyi
    Yoksa protein tasimaz kaslara. Susuz kalmamaya dikkat et

  • Mekik

  • Daha Fazla (29)