Göbek ve karın yağları nasıl erir, eritme yolları nelerdir?

Pandemiden ötürü kocaman göbeği olanlar el sallasın da beraber üzülelim... Arkadaşlar, bu göbek nasıl eriyecek evde? Göbek ve karın yağları nasıl erir, eritme yolları nelerdir? Bilenler, birkaç tavsiye egzersiz sunabilir mi lütfen!

Şimdiden teşekkür ederim!
13 2

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

42 27
  • Maydanoz kürleri falan var

  • Şu soruya cevap vermek için, 5 dakikam gitti xd

    Göbek ve karın yağları nasıl erir, eritme yolları nelerdir?
  • pamela reif chloe ting gibi youtube da antrenman paylaşan kanallardan spor yapmayı denemelisin 10 kilo verdim ve şu an karın kaslarım var

  • Korku filmi izle bol bol

  • eritmeden önce yaglanmamaya dıkkat etmek lazım. duzenlı beslenme alsıkanlıgından sonra mekık vb hareketler ıle kolayca sonuca ulasabılrıısnız

  • Kalori açığı olusturarak. En temel kural bu.

  • Az ye kardiyo yap

  • Misal resimde kii çok iyi bir egzersiz

  • Egzersiz yapmak lazımda üç günlük dünya zaten onu yeme bunu yeme ne yaa öff

  • Mekik ip atlama

  • Mekik

  • Dans et son sese😀

  • Karın kaslarını çalıştıracak egzersizler yapmalısın. Ama düzenli yaparsan faydasını görürsün

  • Ben koşarak eritiyorrum kardiyo yani nabız 130 u görecek ve belli bir süre kalacak mesela 15 dakika ısınma sonrası 15 -30 dakika nabız 130-150 bandında hiç durmadan koşacaksın garanti eriyor

  • Spor

  • Sana birinin bölgesel zayıflama diye bir şey olmadığını itiraf etmesi lazım. Aslında çok kolay. Az yiyip çok hareket edeceksin

    • Nokta atışı..

  • Mekik.

  • İki öğün beslenin ara öğün yapmayin sekeri karbonhidrat i kesin

  • Tabiki sürekli devamlı yapımlar egzersizler ve sağlıklı beslenme özellikle yağdan ve karbonhidrattan uzak durmak

  • Yememek

  • Daha Fazla (29)