Gün boyu enerjik olmak için ne yapıyorsunuz?

Question

gün boyu halsizim canım hareket etmk bile istemiyor siz enerjik olmak için ne yapıyorsunz ?

auspiciousness · Accepted Answer

.d ßende çevremden tüyolar veriyim mesela sabah erken kalk ve 20-30 dk yüzünü bile yıkamadan temiz hava al sonra içeri gir elini yüzünü yıka ve otur en büyük ve en doğal elmanı kütür kütür ye ve aradan 10 dakika geçtikten sonra 1 büyük bardak suyunu için ve 5 dk sonra yemeğini ye ve karnını iyice doyur ki hem sabah kahvaltısı zinde tutar hemde kilo filan yapmaz.. Daha sonra öğlenleyin 15-20 dakika gözlerini kapat sakin ve sesiz bir ortamda daha sonra kalk ve yüzünü buz gibi suyla yıka ve iyice kurula .d ve bir kaç meyveni yemeğini ye fakat yemeklerin her gün düzenli ve uykun hergün aynı saatler arasında olacak .d uykusuz kalmıcak şekilde yanıp uyuyacaksın .d işde böyle akşamleyin zaten işlerini yap sütünü iç ve yat :)

Gizli Üye · Accepted Answer

doktora git öncekan değerlerine bakılsın demir eksikliği bvitamini eksikliği ya da troid nedeniyle olabilirben de gidicem çünkü aynı durumdayımfındık da yiyorum ceviz de hurma da ama yine aynı durumdayımbugun 14.00 de uyandım, 16. da yürüyüse cıktım 17.00 de eve gelip yataga kendimi zor attımuyuyamadım da, hala canlı cenaze gibiyim, düşünüyorum da işe girsem çalışacak takatim yok bir de şu var sana büyü yapılmıssa ondan da halsiz olursun, hasta olmasan bilemisal bizde var72.000 la ilahe illallah okucam bozulmasın içinallah haklarından gelsin, ne beter bişi oldugunu ancak yaşayan bilir

64tekinoğlu · Accepted Answer

sabah biraz güzelce erken kalk... kahvaltını yap...odaların pencerelerini aç.. evi güzelce bir sil-süpür... üfff püff etmeden.. zevk alarak... sonra dışarı çık yürüyüş yap, ordan avm'ye git alacağın bişey varsa al, yoksa orayı gez dolaş... sonra evin yolunu tut... bişeyler atıştır ..ayaklarını uzat ve pc'ni aç.. ks sitesinin karşısına geç...birde şimdi konuş bakalım nasılsın ..mıymıtı, mıymıntı oturma.. :)

ambasador-34 · Accepted Answer

Sabahları duş alırken bir soğuk, bir sıcak duş alın. Önce ılık bir suyun altında durun. Ardından suyun sıcaklığıyla oynayın. Ancak başınızı suyun altına sokmamaya dikkat edin. 5 – 6 dakika bunu tekrarlarsanız, çıktığınızda kendinizi daha rahatlamış hissedeceksin

Mascaltar · Answer

Sana iltifat edecek bir arkadaşını bul... Şöle güzelsin böle güzelsin şu sana yakışmış desin keyfin yerine gelsin enerjinde gelir...

Aneksenamun · Answer

Kahvaltıda tahin -pekmez ye ...

hotdog · Answer

sabah kafein-nicotin bombasıaz bi atıştırma, meyve suyu, duş-sonlara doğru soğuk su...elektrink gibi oluyorsun

LaLkiLaL · Answer

Enerji doluyum her zaman takviye olarakta kahve , cay ve redbull icerim durura bilene ask olsun:)

obensaltan · Answer

tek çözüm düzenli spor...günde 1 saatini napıp edip ayıracaksın kendini şartlandırıpkalan diğer saatlerde enerjin artarzaten bire süre sonra sıkıntısız yaparsın sporu alışıp

vahsihatunum · Answer

Uyku düzeni, düzenli yemek yeme, su tüketimi gibi faktörler önemlidir. Kışın pek olmaz ama yazın sıcaklarda bi uyuşukluk hissettiğimde naneli bir sakız çok işimi görüyor.

Hopal · Answer

Horon dinliyorum.

sersermail · Answer

Uyanınca 45 dakika egzersiz, hızlıca duş alıp işe koşmak beni gün boyu enerjik yapıyor.

Psklgmrtc88 · Answer

Adam akıllı bir sevgili bul sabahın köründe kaldırsın seni  iki de bir hep yatıyorsun diye başsın kalayı :-)

rohirrim · Answer

pharmaton diye bi vitamin var.. onu iç bi süre.. vitamin eksiğin varsa karışlar biraz. sonra git bi tiroıd testi yaptır tirodidin eksikse direk yorgun hissedersin, sürekli olarak.. kansızlık varmı ona baktır..

jpinkman · Answer

Saçma gelecek ama sabahları mehter marşı dinlerim, atalarımız nası böyle savaşmış anlaması zor değil.

gatha · Answer

sex&drugs&rock 'n roll

Ayaz1 · Answer

Gastronomiye git ve sürekli halsizim de. büyük ihtimalle sende parazit var yani bağırsaklarında. ve tahminimce zayıfsıni. parasitler vucuda dağılması gereken vitaminleri yerler ve gittikçe büyürler bu da seni halsiz yapar

HepsiBenimSuçum · Answer

hap atıyorum

cikolataetkisi · Answer

hiç bir şey yapmıyorm içten gelen bi enerji var zaten :)

gezgin76 · Answer

güneşten önce sen uyanırsan  dinç olursun

kerotto · Answer

tek ve en basit kural: erken yatıp erken kalkıyorum

Espanol · Answer

hiç bir şey ama çok hareketliyim.

alico82 · Answer

kendimi motive edip biraz c vitamini portakal suyu atom felan içiyorum gayette enerjik oluyorum. ama herşeyin başı moral ve heyecan

buse35 · Answer

power rade ve spor

eagle · Answer

Günde 3 saat araba kullanıyorum. hep hareket halindeyim. günde 25 bardak çay,kahve,adaçayı içiyorum. eve gelene kadar dayanıyorum eve gelince yataktan kalkmıyorum :)

eskiraki · Answer

senin gibi olduğum dönemler oluyor o zmanlar daha erken kalkmaya çalışıyorum  fındık, ceviz fıstık bunları havanda cok ufak olmayacak şekilde döv ve balla karıştır sabah ac karnına bir çorba kaşığı ye .

klavis · Answer

hopzıp

capkin_kuru_fasulye · Answer

snicker

jilsander · Answer

redbull iç

Teddd · Answer

düzenli uyku.gece uykusunu iyi almalısın.Bir de düzenli spor .2 hafta sürmez kendine gelmen.

halismulistereyag · Answer

çık dışarı temiz hava al.Kahvaltını güzelce yap.Duşunu al oh miss

__mert · Answer

müzik dinlerim

KatırcıBedri · Answer

spor yapıyorum

DecadenceOfOrpheus · Answer

rejoice ile yıka ve çık yapıyorumyoksalipton mu içiyordumveyabilmem neyle hem nefesimi tazeleyip hem enerjik mi oluyordumunutmuşum ya

cehennemlikadam48 · Answer

NescafeÇikuçikuGofret :d ufff sona sona ye işte paso :)

roberto · Answer

Cezerye yiyorum . . .

baythomasanderson · Answer

kafanı boşalt

boncuk00 · Answer

içimden nasıl gelirse öyle davranıyorum kasma kendini

graia · Answer

ayıldıkça bira iç.

Pearttt · Answer

Sabahları erken kalk, Best fmde cem arslan dinle.

TelToka-JK · Answer

kendini bir okut , b vitamini taksiyesi kullan kan değerlerine baktır

omery · Answer

Bitkin düsecegimi hissettigim zaman cikolata ve soguk su iciyorum.

gulguzelım · Answer

valla bol bol makara yapıyorum şaka aesprı falan

bitter_moon · Answer

kafein duş içsel enerji

missandpup · Answer

yaşadığın şehir soguk değilse duş al sokağa çık aşık olasın geliyor :D

CamdanAdam · Answer

Gün boyu uyuyorum, gecedir önemli olan.

miniçakal · Answer

depresyondasın.

tolgagsgs · Answer

Niyet ettim bu gün enerjik olamay diyorum :)

erkut46 · Answer

sende garfield sendromu belirteleri görüyorum.her sabah spor yap,günaşırı değil hergün

green-eyes · Answer

Şekersiz çay içiyorum

Escuro · Answer

kahve içmeden güne başlayamam

yoldaşcan · Answer

ben sürekli enerjiyim hatta gün boyundan sonra bile

VeryHard · Answer

Kasmıyorum nasılsa ruh halim o şekil davranıyorum.Mesela bugun berbatım.

batu48 · Answer

ya yuh ya.Cevapları teker teker okudum.Hiç mi düzgün cevap olmaz.Aynı sorun bendede var.ben de çözüm arıyorum.Kimi sex diyo kimi sabah sabah müzik dinle kimi çerez ye diyor.Amaç sırf cevap yazmak.En akıllıcası içlerinden spor yapmak geldi.İlk önce doktora git.ben öyle yaptım.