Spor Beslenme

Gün boyu enerjik olmak için ne yapıyorsunuz?

gün boyu halsizim canım hareket etmk bile istemiyor siz enerjik olmak için ne yapıyorsunz ?
0 0

En İyi Kız Görüşleri

  • .d ßende çevremden tüyolar veriyim mesela sabah erken kalk ve 20-30 dk yüzünü bile yıkamadan temiz hava al sonra içeri gir elini yüzünü yıka ve otur en büyük ve en doğal elmanı kütür kütür ye ve aradan 10 dakika geçtikten sonra 1 büyük bardak suyunu için ve 5 dk sonra yemeğini ye ve karnını iyice doyur ki hem sabah kahvaltısı zinde tutar hemde kilo filan yapmaz.. Daha sonra öğlenleyin 15-20 dakika gözlerini kapat sakin ve sesiz bir ortamda daha sonra kalk ve yüzünü buz gibi suyla yıka ve iyice kurula .d ve bir kaç meyveni yemeğini ye fakat yemeklerin her gün düzenli ve uykun hergün aynı saatler arasında olacak .d uykusuz kalmıcak şekilde yanıp uyuyacaksın .d işde böyle akşamleyin zaten işlerini yap sütünü iç ve yat :)
    • � harfinden sonrasına bakmadım

    • hangi harfi dediğin gözükmüyor hem bakmasan da çok büyük bişey kaybetmem bakmayabilirsin .P

    • yav bn bunu okurken yoruldm daha :D

    • Hepsini Göster
  • doktora git önce

    kan değerlerine bakılsın demir eksikliği bvitamini eksikliği ya da troid nedeniyle olabilir

    ben de gidicem çünkü aynı durumdayım

    fındık da yiyorum ceviz de hurma da ama yine aynı durumdayım

    bugun 14.00 de uyandım, 16. da yürüyüse cıktım 17.00 de eve gelip yataga kendimi zor attım

    uyuyamadım da, hala canlı cenaze gibiyim, düşünüyorum da işe girsem çalışacak takatim yok

    bir de şu var sana büyü yapılmıssa ondan da halsiz olursun, hasta olmasan bile

    misal bizde var

    72.000 la ilahe illallah okucam bozulmasın için

    allah haklarından gelsin, ne beter bişi oldugunu ancak yaşayan bilir

En İyi Erkek Görüşleri

  • sabah biraz güzelce erken kalk... kahvaltını yap...odaların pencerelerini aç.. evi güzelce bir sil-süpür... üfff püff etmeden.. zevk alarak... sonra dışarı çık yürüyüş yap, ordan avm'ye git alacağın bişey varsa al, yoksa orayı gez dolaş... sonra evin yolunu tut... bişeyler atıştır ..ayaklarını uzat ve pc'ni aç.. ks sitesinin karşısına geç...birde şimdi konuş bakalım nasılsın ..mıymıtı, mıymıntı oturma.. :)

    • offf cok iş bu be nasıl yapcm halım yok bnları yapmaya :D

    • tembel seniiii :) tabii yatmak, oturmak varken... bunlar zor gelir...sen eminim tombişsindirde :)

    • hyr sadece azcık gobek var .d

    • Hepsini Göster
  • Sabahları duş alırken bir soğuk, bir sıcak duş alın. Önce ılık bir suyun altında durun. Ardından suyun sıcaklığıyla oynayın. Ancak başınızı suyun altına sokmamaya dikkat edin. 5 – 6 dakika bunu tekrarlarsanız, çıktığınızda kendinizi daha rahatlamış hissedeceksin

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

18 66
  • Sana iltifat edecek bir arkadaşını bul... Şöle güzelsin böle güzelsin şu sana yakışmış desin keyfin yerine gelsin enerjinde gelir...
  • Kahvaltıda tahin -pekmez ye ...
  • sabah kafein-nicotin bombası

    az bi atıştırma, meyve suyu, duş-sonlara doğru soğuk su...elektrink gibi oluyorsun
    • dısarı cıkıp gezmeye vaktım kalmadı sayende :) enerjımı harcayacak yerde tabı

    • sayemde naptım ben

  • Enerji doluyum her zaman takviye olarakta kahve , cay ve redbull icerim durura bilene ask olsun:)
    • 1+

  • tek çözüm düzenli spor...

    günde 1 saatini napıp edip ayıracaksın kendini şartlandırıp

    kalan diğer saatlerde enerjin artar

    zaten bire süre sonra sıkıntısız yaparsın sporu alışıp
    • ya zaten spor yapamıyorum ıkı dk yapıyorum kndmı yataga atıyorum halım olmuyo

  • Uyku düzeni, düzenli yemek yeme, su tüketimi gibi faktörler önemlidir. Kışın pek olmaz ama yazın sıcaklarda bi uyuşukluk hissettiğimde naneli bir sakız çok işimi görüyor.
  • Horon dinliyorum.
  • Uyanınca 45 dakika egzersiz, hızlıca duş alıp işe koşmak beni gün boyu enerjik yapıyor.
    • bunları yapmaya enerjm yok zaten

    • İlk enerjiyi bir şekilde kendini zorlayarak vereceksin, 2 hafta sonra kendini zorlamadan olacak. Kendini zorlayamıyorsan o depresyon belirtisi.. onun çözümü daha zor.

  • Adam akıllı bir sevgili bul sabahın köründe kaldırsın seni iki de bir hep yatıyorsun diye başsın kalayı :-)
    • ıyı fıkır aslında :)

    • Tecrübeyle sabittir. :-)

  • pharmaton diye bi vitamin var.. onu iç bi süre.. vitamin eksiğin varsa karışlar biraz. sonra git bi tiroıd testi yaptır tirodidin eksikse direk yorgun hissedersin, sürekli olarak.. kansızlık varmı ona baktır..
    • bu vıtamını doktora danısmadan kullanmakta sakınca vrmıdr

    • yok diye biliyorum ben

  • Saçma gelecek ama sabahları mehter marşı dinlerim, atalarımız nası böyle savaşmış anlaması zor değil.
    • Sen bir de gerçek mehter marşını dinlesen viyana kapılarına dayanırsın

  • sex&drugs&rock 'n roll
  • Gastronomiye git ve sürekli halsizim de. büyük ihtimalle sende parazit var yani bağırsaklarında. ve tahminimce zayıfsıni. parasitler vucuda dağılması gereken vitaminleri yerler ve gittikçe büyürler bu da seni halsiz yapar
  • hap atıyorum
  • hiç bir şey yapmıyorm içten gelen bi enerji var zaten :)
    • bnde yok

    • kimisinde var kimisinde yok işte

  • güneşten önce sen uyanırsan dinç olursun
    • uykumu alamayınca nasıl dınc olayım ?

    • uykunu alacaksın o zaman

  • tek ve en basit kural: erken yatıp erken kalkıyorum
  • hiç bir şey ama çok hareketliyim.
  • kendimi motive edip biraz c vitamini portakal suyu atom felan içiyorum gayette enerjik oluyorum. ama herşeyin başı moral ve heyecan
  • power rade ve spor
  • Günde 3 saat araba kullanıyorum. hep hareket halindeyim. günde 25 bardak çay,kahve,adaçayı içiyorum. eve gelene kadar dayanıyorum eve gelince yataktan kalkmıyorum :)
  • senin gibi olduğum dönemler oluyor o zmanlar daha erken kalkmaya çalışıyorum fındık, ceviz fıstık bunları havanda cok ufak olmayacak şekilde döv ve balla karıştır sabah ac karnına bir çorba kaşığı ye .
  • hopzıp
  • snicker
    • sevmem kı ıse yaramaz bnce

  • redbull iç
  • düzenli uyku.gece uykusunu iyi almalısın.Bir de düzenli spor .2 hafta sürmez kendine gelmen.
  • çık dışarı temiz hava al.Kahvaltını güzelce yap.Duşunu al oh miss
  • müzik dinlerim
  • spor yapıyorum


  • rejoice ile yıka ve çık yapıyorum

    yoksa

    lipton mu içiyordum

    veya

    bilmem neyle hem nefesimi tazeleyip hem enerjik mi oluyordum

    unutmuşum ya
  • Nescafe

    Çikuçiku

    Gofret :d ufff

    sona sona

    ye işte paso :)
    • oldu ökuz gıbı olayım sonra :))

    • pöf.

  • Cezerye yiyorum . . .
    • sevmem

  • kafanı boşalt
    • zaten bos

  • içimden nasıl gelirse öyle davranıyorum kasma kendini
  • ayıldıkça bira iç.
  • Sabahları erken kalk, Best fmde cem arslan dinle.
    • kaç gibi? :)

    • 6.45'te başlar 9 da biter, mal mal sırıtak gidiyorum hergün tramvayda millet delimidir nedir diye bakıyor :)

    • denıcem galıba :)

    • Hepsini Göster
  • kendini bir okut , b vitamini taksiyesi kullan kan değerlerine baktır
  • Bitkin düsecegimi hissettigim zaman cikolata ve soguk su iciyorum.
  • valla bol bol makara yapıyorum şaka aesprı falan
  • kafein duş içsel enerji
  • yaşadığın şehir soguk değilse duş al sokağa çık aşık olasın geliyor :D
    • olmaz geberırım valla dısarda :D

    • hangi bölgedesin ki iç anadolu mu sahil şehri mi:) yoksa ankaralımısın bak bu aralar hava iyi alabilirsin ben sana artık alamayacagın zamanı söylerim :)

    • esk :D

    • Hepsini Göster
  • Gün boyu uyuyorum, gecedir önemli olan.
    • malesef bn gunduzlerı yasıyorum

  • depresyondasın.
    • bu depresyon kac sene suruyo boyle

  • Niyet ettim bu gün enerjik olamay diyorum :)
  • sende garfield sendromu belirteleri görüyorum.her sabah spor yap,günaşırı değil hergün
    • spor yapmayı canım ıstemıyo

  • Şekersiz çay içiyorum
  • kahve içmeden güne başlayamam
  • ben sürekli enerjiyim hatta gün boyundan sonra bile
  • Kasmıyorum nasılsa ruh halim o şekil davranıyorum.

    Mesela bugun berbatım.
    • sen herzaman berbatsında farkında değilsin

  • ya yuh ya.Cevapları teker teker okudum.Hiç mi düzgün cevap olmaz.Aynı sorun bendede var.ben de çözüm arıyorum.Kimi sex diyo kimi sabah sabah müzik dinle kimi çerez ye diyor.Amaç sırf cevap yazmak.En akıllıcası içlerinden spor yapmak geldi.İlk önce doktora git.ben öyle yaptım.
    • ya zaten spor yapmayı canım ıstemıo benim sorun o

  • b12 vitamin takkviyesi alabilirsin canım
    • iğne mı o korkarm :)

    • iğneside var hapı da.hapını kullan iğneden korkuyosan

  • Dubstep dinliyorum.
  • gün boyu enerjik olmamı gerektircek bi durum yok.
  • Çok yemek yemek enerji sağlıyor bazen eksilere düşsede biraz dinlenmeyle toparlıyorum .
    • yemek yedıkce agırlasır yavaslar ınsan sındırırken

    • Düzenli spor yapıyorum ihtiyacım var.

  • kahve ve spor
  • kahve içiyorum
  • morali yüksek tutarak bu mümkün.
    • bunun ıcın asık omam gerekıo

    • aşık olmak bazende acı çekmektir ama.:)

  • kahve iç :)
  • Hiç bişey.
    • sagol

  • Sabah fLorida whistle yada Kat deluna dinliorum ve hep güleryüzlü dolaşıorum :D
  • Daha Fazla (24)