Spor & Sağlık
+1 yıl

Günde 3 Öğün Yemek Kilo Aldırır mı?

Günlük 2 öğün yiyorum 1 sene de 40 kg aldım 😂
Acıktığım için yemeğe abaniyorum akşam
Acaba 3 Öğün yesem daha mı iyi olur?😂
0 0

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2 0

  • evet aldırır.

    • Neden aldırır? Şimdi şöyle diyim spor antrenörlüğü yapıyorum Muay Thai dalında 2 öğün yemek yemek aslında daha çok sıkıntı kan şekeriniz düşüyor bu süre içerisinde ve daha çok yeme isteği geliyor mesela diyelim benim günlük kalori miktarim 2250 kalori 3 e boldugumde Kahvaltı 750 kalori Öğlen yemeği 750 Akşam yemeği 750 kalori Bu benim idealim. Üstüne spor yaparsam kilo veririm aylık 2 kg falan ama yağdan kastan değil. Kısaca mantık bu aslında 3 Öğün yemek daha faydalı çünkü kan şekeriniz gün içinde belirli seviye de kalıyor 😇 Araştırmaya devam...

    • ben 49 kiloyum kalorinin kralını da yesem kilo almam. hep 48 49 bünye meselesi aslında.

    • Metabolizma hızını ölçtür. Kilo vermek almak sana bağlı 1500 kalori ihtiyacın diyelim sen +1000 kalori fazla yersen 1 ayda 4 kilo alırsın. Temeli bu. Boyun kaç 49 kilosun?

    • Hepsini Göster

  • 24 saat yesem keşke

Benzer Sorular

Vitamin veya mineral takviyesi alıyor musunuz?
Kronik hastalığınız var mı?
Unisom uyku ilacı sizde ne tür yan etkiler yaptı?
Warikosel amaliyati sonrası ve thancs one kullananlar?
Ana Sayfa >  Spor & Sağlık  > Günde 3 Öğün Yemek Kilo Aldırır mı?