Neden aldırır? Şimdi şöyle diyim spor antrenörlüğü yapıyorum Muay Thai dalında 2 öğün yemek yemek aslında daha çok sıkıntı kan şekeriniz düşüyor bu süre içerisinde ve daha çok yeme isteği geliyor mesela diyelim benim günlük kalori miktarim 2250 kalori 3 e boldugumde Kahvaltı 750 kalori Öğlen yemeği 750 Akşam yemeği 750 kalori Bu benim idealim. Üstüne spor yaparsam kilo veririm aylık 2 kg falan ama yağdan kastan değil. Kısaca mantık bu aslında 3 Öğün yemek daha faydalı çünkü kan şekeriniz gün içinde belirli seviye de kalıyor 😇 Araştırmaya devam...
glamourgoal
8 ay
ben 49 kiloyum kalorinin kralını da yesem kilo almam. hep 48 49 bünye meselesi aslında.
Soran
8 ay
Metabolizma hızını ölçtür. Kilo vermek almak sana bağlı 1500 kalori ihtiyacın diyelim sen +1000 kalori fazla yersen 1 ayda 4 kilo alırsın. Temeli bu. Boyun kaç 49 kilosun?
Hepsini Göster Daha Az Göster
glamourgoal
8 ay
almam ben cagla * de böyle metabolizması hızlıymıs naparsan yap kilo alamazsın zor demis doktor ben de öyleyim
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
2 0evet aldırır.
Neden aldırır? Şimdi şöyle diyim spor antrenörlüğü yapıyorum Muay Thai dalında 2 öğün yemek yemek aslında daha çok sıkıntı kan şekeriniz düşüyor bu süre içerisinde ve daha çok yeme isteği geliyor mesela diyelim benim günlük kalori miktarim 2250 kalori 3 e boldugumde Kahvaltı 750 kalori Öğlen yemeği 750 Akşam yemeği 750 kalori Bu benim idealim. Üstüne spor yaparsam kilo veririm aylık 2 kg falan ama yağdan kastan değil. Kısaca mantık bu aslında 3 Öğün yemek daha faydalı çünkü kan şekeriniz gün içinde belirli seviye de kalıyor 😇 Araştırmaya devam...
ben 49 kiloyum kalorinin kralını da yesem kilo almam. hep 48 49 bünye meselesi aslında.
Metabolizma hızını ölçtür. Kilo vermek almak sana bağlı 1500 kalori ihtiyacın diyelim sen +1000 kalori fazla yersen 1 ayda 4 kilo alırsın. Temeli bu. Boyun kaç 49 kilosun?
almam ben cagla * de böyle metabolizması hızlıymıs naparsan yap kilo alamazsın zor demis doktor ben de öyleyim
ben gece gec uyuyunca 2 kilo veriyorum düşün
Sen ilgincsin ilk defa karşılaşıyorum 😂
çağla ş*kel sjdjfkdk
sansür atmıs KS
aynen bizde genetik benim abim de böyle
kola ve gec uyku bizi zayıflatıyor
24 saat yesem keşke