Erkek Bakımı 
Gamer 
Garaj 
İlişkiler 
İş Kariyer 
Kadınlar 
Kültür Sanat 
Spor & Sağlık 
Stil 
Teknoloji 
Ye İç Gez 
Alışveriş Fırsatları Günlük 2 öğün yiyorum 1 sene de 40 kg aldım 😂
Acıktığım için yemeğe abaniyorum akşam
Acaba 3 Öğün yesem daha mı iyi olur?😂
8 ay
Günde 3 Öğün Yemek Kilo Aldırır mı?
Gizli Üye
0 0
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
2 0evet aldırır.
Neden aldırır? Şimdi şöyle diyim spor antrenörlüğü yapıyorum Muay Thai dalında 2 öğün yemek yemek aslında daha çok sıkıntı kan şekeriniz düşüyor bu süre içerisinde ve daha çok yeme isteği geliyor mesela diyelim benim günlük kalori miktarim 2250 kalori 3 e boldugumde Kahvaltı 750 kalori Öğlen yemeği 750 Akşam yemeği 750 kalori Bu benim idealim. Üstüne spor yaparsam kilo veririm aylık 2 kg falan ama yağdan kastan değil. Kısaca mantık bu aslında 3 Öğün yemek daha faydalı çünkü kan şekeriniz gün içinde belirli seviye de kalıyor 😇 Araştırmaya devam...
ben 49 kiloyum kalorinin kralını da yesem kilo almam. hep 48 49 bünye meselesi aslında.
Metabolizma hızını ölçtür. Kilo vermek almak sana bağlı 1500 kalori ihtiyacın diyelim sen +1000 kalori fazla yersen 1 ayda 4 kilo alırsın. Temeli bu. Boyun kaç 49 kilosun?
almam ben cagla * de böyle metabolizması hızlıymıs naparsan yap kilo alamazsın zor demis doktor ben de öyleyim
ben gece gec uyuyunca 2 kilo veriyorum düşün
Sen ilgincsin ilk defa karşılaşıyorum 😂
çağla ş*kel sjdjfkdk
sansür atmıs KS
aynen bizde genetik benim abim de böyle
kola ve gec uyku bizi zayıflatıyor
24 saat yesem keşke