Günde 300 şınav 100 mekik çeken koltuk kaldırıp indirmek?

• Haaneke Xper 6

  1 ay

  Şınav ve mekik direkt kolları çalıştırmaz ama evet gelişmesini sağlar.

  0 0 0 0
  • Baris4444477

    1 ay

    İla ağırlık şart
  • Haaneke

    1 ay

    Yok eklemleri ne tarafa hareket ettirdiğin önemli, Şınav göğüs ve omuza etki ediyor, mekik karın ve boyun kaslarına.
  • Baris4444477

    1 ay

    Kol büyümesi için ila ağırlık şart
• _ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_ Yoda

  1 ay

  Büyür

  0 0 0 0
• GözümKIIZarıyor Yoda

  1 ay

  yavaş ol bro

  0 0 0 0
• huwboy34 Xper 6

  1 ay

  2 tane dambıl al la o kadar da pahalı değil koltukları rahat bırak.

  0 0 0 0
  • Baris4444477

    1 ay

    Dambil yaptırcam
  • huwboy34

    1 ay

    Kanka al al :D
• bunicktamonbirharf Xper 5

  1 ay

  4 set de mutfak tezgahını indirip kaldırırsa 3 aya arnold olur

  0 0 0 0
  • Baris4444477

    1 ay

    Ney
  • TOzklita

    1 ay

    😂😂
• TOzklita Xper 2

  1 ay

  Hafif büyür 3 aydan sonra gzole görülür farklar bulabilirsin

  0 0 0 0
  • Baris4444477

    1 ay

    İla ağırlık şart deme
  • TOzklita

    1 ay

    Sadece dumbell değil buyuyp gelişmekistiyosan aletler lazım şınav mekik fazla birşry bekleme
  • Baris4444477

    1 ay

    Bende 40 kilo ağırlık bir şey olsa gene iyi millet ne kaslar yapıyor barfisk aleti 2 sokak arkada var
  • Hepsini Göster Daha Az Göster
  • TOzklita

    1 ay

    Sokak sporu benimde var öyle bir arkadaşim her kas gurubunu çalistiramazsin kolay kolay
  • TOzklita

    1 ay

    Disiplin gerekli
  • Baris4444477

    1 ay

    Evet ama kol büyümesi İcin lazim zaten biraz kas çıksın spor gitcem kol 33 cm 40 olsa iyi olur
  • TOzklita

    1 ay

    Ya olum dalgamı geçiyon 40 cm kol istiyosan sınavla falan olmaz bu iş
  • Baris4444477

    1 ay

    Millet cezaevinde kas yapıyor tiktok gir yaz yaz Ankara bebeto kollar bak o kol body
  • TOzklita

    1 ay

    Cezaevlerinde ufak tefek spor aletleri oluyor oldschool tarzı
  • TOzklita

    1 ay

    Yeterince zaten dinlenip yemek yedikten sonra genetikde iyide olur yani normal
  • Baris4444477

    1 ay

    Bana dediler su şişesi ile yapıyoruz

Sen de görüşünü paylaşmak ister misin?