Halsizim isthasizim nabacam?

Depresyon olabilir. Ciddi bir psikolojik rahatsızlıktır. Alaya alınmaması gerekir. genellikle birey tek başına bu rahatsızlığın üzerinden gelebilecek çözümü üretemez. Vücut da zamanla bu duruma alışır ve belirtli hormonları salgılayamaz hale gelir. İntiharın en büyük nedenlerinden birisidir. çöküş gittikçe derinleşir. Genellikle zeki, işinde uzman, özellikle hayal gücü yüksek, felsefi düşünceye sahip, yaratıcı insanlarda görülür. En yakın dostu anksiyetedir.

Beck anksiyete ve beck depresyon testini çözüp durumunuza dair bir fikir edinin.

Depresyondan psikolojik destek almadan çıkamazsınız. Tekrar ediyorum, çıkamazsınız. Lütfen destek alın. Ve aşağıda yazdığım giriş niteliğindeki ödevlerinizi yerine getirin.

-güneş ışığı alın.
-düzenli yürüyüş yapın.
-kafeini azaltın. öğlen 3'ten sonra kafein almayın. 2 türk kahvesi ve 1 americanoyu geçmeyin.
-kendinizi tanıyın. terapi alın.

Depresyon bir rahatsızlık olduğu gibi depresyona girememek de ayrı bir rahatsızlıktır. Insan ruhu depresyona da ihtiyaç duyar.

Tekrar ediyorum, destek alın. Ve canım canım sorular sormak için mesaj atmayın.