Spor Beslenme

Sporcular İçin En İyi ve Faydalı Vitaminler Nelerdir?

Hangi vitaminler, vücüt ve box çalışan için yararlıdır? hiç böyle birşey varmıdır acaba hiç anlamam vitaminlerden. O vitamini alıp içiyim yani severim vitamin içmeyi:D
Güncellemeler:
sağolun arkadaşlar
Bu soruya nie bu kadar cevap gelmiş anlamadım be, sağolun beyler bayanlar tekrardan :D
0 0

En İyi Erkek Görüşleri

  • Merhaba; Bu dediğiniz kavramın aslında bir çok sebebi ve kavramı vardır. Öncelikle doktorların belirttikleri kelimeleri ve cümleleri size ileteyim. Eğer vücut yani fitness için bir ilaç kullanmayı isterseniz bunun size büyük bir yan etkisi olacaktır. Bunlar; Kalbin büyümesi, karaciğerin yavaşlaması gibi gibi etkenleri beraberinde getireceğinden ötürü sağlık açısından çok zararlı ve tehlikelidir. Doktorların görüşleri bunlardır. Birde eczane yani ilaçları satan firmalara yönelelim; Normal bir müşteri gibi girip protein vb ilaçların yan etkisi var mıdır? Var ise nelerdir gibi bir soru sorduğumuzda satıcının bize verdiği cevap; Hayır, az kullanıldığında bir sorun olmayacağını belirterek ürünü satmaya çalışıyor. Gerçi bu ürünlerin azıda zararlı, çoğuda. Tekrar bu ürünleri kullanan bir kişi 6 aylık bir çalışma sonucu salonda yığılarak hayatını kaybetmişti. Yapmanız gereken doğal yollarla ihtiyaçlarınızı karşılamak. Bu demek değil ki, kullanananlara bir şey olmuyor. Bu belirtilere insanlara görede değişebilmekte. Bu olay örneğin şöyle; İstanbul'da deprem olacak, 1 milyon kişi ölecek. Sende diyorsunki o kadar kişi ölmez iken bende ölmem deyip hiçbir şey yapmıyorsun. Bu mantıkla düşün, doğru karara varabileceğini düşünüyorum... Söylemesi bizden, değerlendirmesi senden ;) ...
    • Hocam bilgi için sağolasın, ama ben protein tozunu felan sormamıştım vitamini sormuştumda zaten kullanmam protein tozunu karşıyımdır sağolasın:D

    • Farklı anladım her neyse, bir bilgi öğrenmekte fena olmaz :)

    • eyw:D

  • Omega haplarından kesinlikle al. Mineral katkılı her vitamin hapı iyidir. Özellikle erkeğe çinko lazım. sinirler ve beyin için B vitamini özellikle B12.
    • İsim verir misiniz hangisini almalıyız?

En İyi Kız Görüşü

  • Bende b var, pek işe yaradığını söyleyemem. Multi vitamin var bir de. Rn iyisi o

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

4 60
  • vitamin ihtiyacını hesaplatmalısın bunun için sana şu siteyi öneriyorum... o siteye belli verileri giriyorsun sana vitamin ihtiyacını ne kadar alman gerektiğini hesaplatıyor ve sonuçları hemen görebiliyorsun... hemen tıkla ve öğren

    https://vitaminihtiyaci.blogspot.com.tr/
    • Cok iyimis saolasin

    • önemli değil önemli olan işine yaraması

  • Su Kahvaltı Portakal suyu yazın ise çilek suyu c vitamin takviyesi daha çok su yine kahvalti sakın protein tozu haltını yeme
  • sporcu için vitamin değil protein takviyesi önemlidir. Vitamin ihtiyacı her insanda olduğu gibidir.
  • hangi vitamin kas yaptırıyormuş dostlarım bana söyleyin hadi bilip bilmeden konuşması kolay? Hangi mineral şişiriyormuş kasları? Boşuna paranı saçma güzel kardeşim insan vücudundan anlamayan adamlar konuşup duruyor. Sana açık olmam gerekirse insanda kas yapan proteinler erkek dölüyle aynıdır desek yalan olmaz. Testesteron basma olayı da ordan gelir. Nasıl doğal yoldan oluyorsa sen o yoldan git. Sağlığınla oynama
  • Bir sporcu için tüm vitaminler yararlıdır. :)
    • Sağol lazar angelov:)

    • Ne demek. :)

  • vitaminden fayda bekleme o hap olaylarını çok girme
    meyvelerden al vitamini
  • Sadece
    Et
    Süt
    Yumurta
    Beyaz penir
    Bol bol yeşillik
    Tüm sebzegillir
    Tüm kuru baklagiller

    Vücut yapmak istiyorsan; sabah en az 3 haşlanmış yumurta - süt - beyaz peynir kahvaltıda eksik etme
    ama maddi durumunu bilemem
    ve çok sıkı spor yap
    1 ayda baklavaların çıkar!
  • ayı sütü bul sonra karbonhnidrat enerji için sonra çalış dinlen protein al haftada 3 kez 6 ay sonra tekrar sor
  • B12 C D A
  • B6, B12, protein ve magnezyum yüklen enerji artişıni gorceksin
  • sen daha iyi bilirsin kardas hangi vitaminin daha iyi oldugunu :D
  • Burdan yazılanları alıp yapıştırma direk.. Profesyonel yardıma ihtiyacın var.. ;) Eğer bir marka soruyorsan eğer weider'den kesinlikle vazgeçme.. İletişime geçtiğinde en az 2 aylık bir spor geçmişin yoksa adamlar sana kendi sattığı ürünü bile tavsiye etmiyorlar.. Kesinlikle incelemelisin ve destek almalısın.. ;)
  • Elma ve muz
  • Vitamin isi boş. . kendini zehirlersin vitamin hapları ile..
    onerim..
    Hakiki Bal ve
    Çörek otu yağını düzenli olarak sabah akşam tüket... yeterli
  • Vitamin değil dostm protein alman gerekiyor :))
    • bilmeyen yoktur onu zaten ben vitamin sordum

    • Vücut geliştirme yapiosan protein alcan vitamin değil

  • aga bize hep basket oynarken peynir süt yumurta yiyin derlerdi hocalar protein falan muhabbeti :D
  • Yok öyle bişey diye biliyorum :D Vitaminler yapıcı onarıcı falan sonuçta
  • supradyn al
  • c bence
  • hepsinden biraz faydalanmalısın ama demir ve çinkoya asılabilirsin kardo
  • Protein tozu , amino asit işini görür
  • Neye ihtiyacın varsa yararlı olan O' dur.
  • C vitamini çünkü kemikleri geliştirir
  • protein kas için bolbol kırmızı et ve yumurta ye süt ve yoğurt sporcu için iyi
  • kanka vitaminler de önemli ama kalsiyum alman daha önemli çünkü aldığın proteinlerin vücuttaki yıkımı için yüksek miktarda kalsiyuma ihtiyaç vardır, yeteri kadar alınamazsa kemiklerden çalar kalsiyumu bu da kemik erimesine yol açar. o yüzden kalsiyum sandoz al ya da doktorun önereceği bir kalsiyum ilacı alabilirsin.
  • Eczaneden al kilo aldırıcı hap al 1 ayda 5 kg alırsın. Ben 3 kg aldım gerçi ama :))) kullanan çoğu kişi benden fazla kilo almıştı :) Birde kan hapı falan al, ben faydasını görmedim ama belki sen görürsün.
  • Magnesium demir böyle mineraller
  • Vitamin değil protein önemlidir
  • B ve D
  • hepsi kardeşim , net.
  • ''yumuşaq G'' MK. dostum hepsini alıcaksın protein desen hadi neyse vitamin demişsin onlarca vitamin var hepside yararlı :D
    • yumuşak g iyimiş :DD

    • :))))))

  • A vitamini
  • Vay be sporcu
    • buyrun leydim

    • Ve kibar

  • abcdefg
  • Nox antreman oncesi :) her iste kullanabilirsin fena enerji veriyo
  • Muz elma ağırlıklı.
  • Pharmaton
  • Supradin all day al fiyatı 20 lira bisey 1 ay gider sana icinde sana yarayacak her cesit vitamin var
  • pharmaton. ben supradyn kullanıyorum gerçi ama en iyisi pharmaton
  • doping al bence
  • yağ yakımında yardımcı olması için K vitamini bunu günlük yediklerinden alırsın. Protein bağırsaklardan tam emilimi için B12 vitamini gerçi vitamin mineral hepsi şart protein ve kalsiyumda :) Sana bir tafsiye vericeğim bir paket bebe bisküvisi al ve her akşa mbir kase sütle ye bebe bisküvisinde minareller vitaminler protein yağ vs vs herşey içerir
    • bebe bisküvisi :D aslında severim ben onları sağolasın:D

  • 19 yaşındayım 6 yaşımda spora başladım 13 yıl oldu vitamini ağzıma bile surmedim sende surme kardeş boş iş onlar
  • Bilader doğada her şey var. Düzenli olarak dengeli bir sekilde karbonhidrat, protein takviyesi yapacaksın vücuduna yağlı şekerli yeme yeter hiç bir ilaç sokma vucuduna
  • Magnezyum onun dışında butun vitaminler protein yumurta , et meyve ce sebze ayrıca standart 2-3 litre su gunde tuketmelisin ki spor yapasın suyu ihmal etme kasların suya ihtiyacı var ve suda mineraller var :) Süt ve Calsiyumu da unutma tabi ;)
  • Vitamin değil protein önemlidir
  • süt yoğurt peynir
  • ben 2 seneden beri her gün yarım kilo ayva yerim şimdi beni gel gör müthiş bir fiziğim var
  • endüstri mühendisliği gibi hepsinden azar azar :D
  • Nzt-48 al ;)
  • A, B, C, Ç, D, E, F, G, Ğ, H, I, İ, J, K, L, M, N, O, Ö, P, R, S, Ş, T, U, Ü, V, Y, Z. vitaminleri sırasıyla yararlıdır dostum
  • D ve C
  • Bol gida her zaman iyidir
  • b12 unutkanlığı azaltır
  • Whey proteini
  • Sert ve yorucu idmanlarin varsa glutamin oneririm sana
  • c tabiki
  • At yarragi ye onun gibi fit olursun :)
  • T vitamini az bilinir ama sporcular için çok gereklidir. Kalp ritmini düzenler, kaslarını kuvvetlendirir, nabzı düşürür
  • Hemen her vitamin.
  • Daha Fazla (4)