+1 yıl
Kilo Yapmayan ve Doyuran Yiyecekler Nelerdir?
yaklaşık 10 kilo aldım abes duran bir kilom yok şişman denilmez ama biraz balıketliyim.yanlız en önemlisi beni rahatsız eden göbeğim var.yediklerime dikkat etmek istiyorum sabah kahvaltı yapmak gerekli yapmaya çalışıyorum.öğlen tam çatlayana kadar doymadan yemeğimide yiyorum.akşam eve geldiğimde ne yiceğimi bulamıyorum annem pilav hamur işleri falan ağır şeyler yapıyor onlardan yemek istemiyorum.sizce hem bana kilo yapmayacak hemde doyuracak ne yiyebilirim.uzun zahmetli birşeyde olmamalı hemen hazırlyabileceğim birşey olmalı.
0 0
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
14 49meyve ye, başka bir şeye gerek yok.
eve gelirken salatalık malzemesi al ve akşamları böyle bol marullu ,az zeytin yağlı ,maydonozlu, ve narekşili salata yap ekmeksiz ye ama arada kaçamaklar da yap veya akşamları gelirken semiz otu al bide yoğurt karıştır ye çok güzel olur :)
dimi haklısın gelirken salata malzemeleri alayım.ay semiz otunu yoğurtla cacık yapıyorum çok süper oluyo
sen bu güzeelikle ne yesen sana koymaz
Az ye bi zahmet :)
soğan corbası pırasa kereviz ıspanak karnıbahar havuç haşlaması ara öğünlerde 1 avuc kabak cekırdegı ve kıvı ve gunde 3 ltre suuuu
Resimdeki sen isen iyisin ama kilo vermek istersen bilgi aktarabilirim...
çikolata ye iştah miştah kalmaz zaten yiyesin gelmez
su iç yat kızım
ben dıyet yaparken aksamları sadece salata yıyodum ton balıklıda olabılır yanında bır meyve doyuruyodu
Benzetmemi mazur gör at gibi yiyip eşek gibi çalışırsan hem sağlıklı hemde ideal ölçülere çok kolay ulaşırsın..İstediğin kadar da ye ;))
Yemekten Önce bir bardak su iç sindirimi kolaylaştırır.
yakabileceğin kadar ye.. mesela ekmeği tamamen kes.. hamur işini kes.. baklava böreği kes.. çayına şeker atmayı kes.. en az 5 kilo bunları yaparsan verirsin.. ben balık etlileri beğenirim yahu aslına :D
spor yapmani oneririm videolar da onerebilirim istersen
hmm şey neydi ismi yaa...
meyve olarak ananas ;) ve aksam yemeklerini 7den önce yersen senin için daha iyi olur
demek ki daha da güzel olmuşsun
soğan suyu iç zayıfla :))
kahvaltı öğte akşam yemeği düzgün ye ...
Canım öyle bi dünya yok :D