Spor Beslenme

Her Zaman Çok Yorgunum! Ne Yapmalıyım?

Uyusam yorgunum. Merdiven çıksam yorgynum. Yataktan kalksam yorgunum. Otursam yorgunum. Aklınıza ne gelirse bir türlü enerjik olamıyorum. Her yerim ağrıyor sırtım karnım ve bu bende 3 senedir var. bir aralar kansızlıkta vardı bir sürü ilaç içtim ve iğne vuruldum. Ama bir süre sonra bıkıyor insan. bir iyi çıkıyor bir kötü. En son kan baktırdığımda iyidi ama ben bir türlü düzelemedim. Bütün hayatımı değiştirdi. Artık konuşmak hata nefes almak bile çok yorucu. Susup uzaklaşıyorum çevremden.. insanlardan. Kendimi odamda buluyorum sabah akşam. Okulda iyi gitmiyor. Derslerime odaklanamıyorum. Bugün ağladım bütün gün odamda. Anneme bile söylemiyorum üzüldüğümü görüp üzülmesin diye. Ne yapacam ben?
0 0

En İyi Erkek Görüşleri

  • motivasyon ve moral... bedenin tum. enerjisidir. motive etmelisin kendine, icinde ki guc bitmis.. yasam enerjisi yani bunu en iyi motivasyonla kazanirsin. ilacla tedavi bir yere kadardir kisi eger uzgun ve moralsizse hic bir ilac fayda saglamaz. gulmek yerine gulumsemelisin. moralini durduk yere bozan ne varsa listesini yap onlarsan uzaklas biraz toparlanirsin. bazen bende yasiyorum hatta gun boyu uykum yokken uyudugumu biliyorum. psikolojik birsey bu ama basda da dedigjm gibi motivasyon eksikligi.. basariisizliga, isteksizlige, hissizlige ve onemlisi enerjisiz yapiyor insani...
    • gercktn bu dedigin gibi var ama yaninda bide yoruluyorm cabuk halsizim nefes almk bile zor

    • mutlu insan guclu bedendir. yorgunluk hissinin cok altlari vardir. moral, motivasyon, yasama hissi, mutsuzluk, vs vs diye gider.. bazen kisinin ruhani yapisindan da kaynaklanir. bu gibi cozumlerle bir nebze feraha cikar..

  • Geçmiş olsun. Önce kendini şu yorgunluk denen illetten uzaklaştır. Öncelikle mutsuzlukla başlar.. Seni mutsuz eden ne varsa hızla uzaklaş.. Daha sonra beslenme planı gıdalı yiyeckeler.
    O gün yorgunluğunu spor yaparak at. Ya bugün çok yorgunum yemek te istemiyor canım sporda gitmiyim dedin mi sıkıntı.. Spordan sonra bir masaj ve düş sana çok iyi gelicek. enerjin yükselecek. hocalarinin dediği yemek listesine uyarsan 10 numara mermi gibi hatun olursun. Dene 3 ay sonra bidaha yaz.. olmadı ücre5siz yaşam koçluğu yapabilirim..

En İyi Kız Görüşleri

  • SAbah 05.30 gıbı uyanın once daha sonra elınızı yuzunuzu yıkayın sonra agzınıza uc kez su alın tukurun sonra burnunuza yıne 3 kez bunun arkasından kulak arkanızıda yıkayın basparmaklarınızla elınızı ıslatıp basınıza degdırın, sonra kollarınızı yıkayın en sonda ayaklarınızı :) gerısınıde sız bılıyorsunuz gecin yaratıcının huzuruna burada bulamazsınız devanızı. saygılar hanımefendı.
    • canim benim namazlarimi kılıyorum gucum yettiği kadar ama kafamda sorun var. cok aceleciyim

    • cok yorgunum anlatamam..

    • acele etmeden deneyın bırde emın olun dahada husu ıcınde olursunuz. benıde yanlıs anlamayın sakın lutfen amacım yardımcı olmak buyukluk taslamak degıl hasa.

    • Hepsini Göster
  • belki saçma gelir. ama benim bir ablam vardı oda sen gibiydi sürekli halsiz hasta ciddi ama bişeyi de yoktu. tesadüfen annesi bir hocaya sormuş nazardan böyle olmuş belki seninde öyle birşeydir lütfen yanlış anlama :)

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

2 12
  • Düzenli ilişki hayvan gibi güç verir ya da steroit iğne vurulcan yatalak hastayi diriltiyor seni ne yapar bilmem :))))
  • Bir masaj bütün yorgunluğu alır. Komple masaj yaptır.
    • Evet tamda ihtiyacm olan şey

  • Hamlamışsın sen. spora başla
    • basladim dün blki onun yorgunlugu

    • İlk başlarda olabilir. Laktik asit birikir kaslarda. Gereginden az isinarak fazla zorlanmissin agirmasi normal. Sporda hareketlere başlamadan önce 15-20dk kosman lazim.

  • Doktora git. beyin kaynakli olabilir bu yorgunlugun
  • Hipotiroidi olabilir. Mutlaka bir doktora görün.
  • Git tedavi gör kansızlık kızım bu hayatını çökertir.. Solar gidersin doktora git ilaclarını düzenli kullan. Hayatın söz konusu. Bu kadar rhat olma.
  • doktor gitsene
  • bir psikologa veya psikiyatriste gorunsen iyi olur
  • Ben de yorgunum :D
  • Psikolojik olarakta destek al
    • tmam

  • bende de aynı sorun var bacım
  • yedigine içtigine dikkat et
  • Seni @criosa havale ediyorum ;D
    • :))

  • devamlı olması sıkıntı hastalık beliirtiside olabilir bir doktora görünmen faydalı olur