Arkadaşlar İsveç Diyeti diye bir şey varmış, nedir tam olarak? İsveç Diyeti yapanlar ve yorumları nelerdir? Bilgi verir misiniz? Biraz çiğ beslenme diyeti gibi duruyor ama bilemiyorum tam olarak ne olduğunu, bu sebepten yapanlardan bilhassa yorum alabilirsem harika olur. Teşekkürler.
Güncellemeler:
1 0
İsveç Diyeti Yapanlar ve Yorumları Nelerdir?
Hızlı kilo vermek ve metabolizmayı hızlandırmak isteyenlerin tercih ettiği bir diyet olan İsveç diyeti, oldukça ilgi çekici. Ancak dikkat edilmesi gereken bazı kurallar var. Örneğin çay ve kahve kalorisiz olmalarına rağmen, diyette belirtilenden fazla kullanılmamaları gerekiyor. Akşam ve öğlen yemekleri yer değiştirilebilir ama kahvaltıların değişmemesi önemli. Ve her gün en az 2 litre su içmek gerekiyor. Kahvaltıda içilen kahveye 1 kesme şeker atmak serbest.
İsveç diyetini uygulayarak 13 günde 7 ila 10 kilo vermek mümkün.İsveç Diyeti Menüleri Gün Gün Nasıl Oluyor?
1. Gün:
- Kahvaltı: Bir fincan kahve
- Öğlen: 2 domates, 2 yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak
- Akşam: 200 gr biftek, zeytinyağlı limonlu salata.
2. Gün:
- Kahvaltı: 1 fincan kahve
- Öğlen: 100 gram yoğurt, 1 dilim salam
- Akşam: 200 gram biftek, yeşil salata ve 1 meyve
3. Gün:
- Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 fincan kahve
- Öğlen: 1 domates, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak ve 1 meyve
- Akşam: 1 dilim salam, 2 adet haşlanmış yumurta ve yeşil salata
4. Gün:
- Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 fincan kahve
- Öğlen: 1 rendelenmiş havuç, 1 haşlanmış yumurta, 25 grambeyaz peynir
- Akşam: 100 gram yoğurt ve 2 dilim portakalın suyu
5. Gün:
- Kahvaltı: Limonlu 1 adet havuç rendesi
- Öğlen: 200 gram haşlanmış balık, limonlu.
- Akşam: 200 gram biftek, 1 porsiyon brokoli ve yeşil salata
6. Gün:
- Kahvaltı: 1 fincan kahve
- Öğlen: 1 büyük rendelenmiş havuç, 2 haşlanmış yumurta
- Akşam: 200 gram derisiz tavuk, yeşil salata
7. Gün:
- Kahvaltı: Şekersiz çay
- Öğlen: 200 gram ızgara et, 1 meyve
- Akşam: Yok
8. Gün:
- Kahvaltı: 1 fincan kahve
- Öğlen: 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 2 haşlanmış yumurta, 1 domates
- Akşam: 200 gram biftek, zeytinyağlı limonlu yeşil salata
9. Gün:
- Kahvaltı: 1 fincan kahve
- Öğlen: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
- Akşam: 200 gram biftek, yeşil salata, 1 meyve
10. Gün:
- Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 fincan kahve
- Öğlen: 1 domates, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 meyve
- Akşam: 1 dilim salam, 2 haşlanmış yumurta, yeşil salata
11. Gün:
- Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 fincan kahve
- Öğlen: 1 rendelenmiş havuç, 25 gram peynir, 1 haşlanmış yumurta
- Akşam: 100 gram yoğurt, 2 dilim portakalın suyu
12. Gün:
- Kahvaltı: 1 fincan kahve
- Öğlen: 1 büyük rendelenmiş havuç, 2 haşlanmış yumurta
- Akşam: 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata
13. Gün:
- Kahvaltı: 1 fincan kahve
- Öğlen: 1 büyük rendelenmiş havuç, 2 haşlanmış yumurta
- Akşam: 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata
Ayrıca bkz: Dr. Royal Life Plus Kullananlar ve Yorumları Nelerdir?
İsveç diyeti yapanlar ve yorumları nelerdir? Sorusunu cevapladım. Umarım yardımcı olur.0 0 0 0
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!Benzer Sorular
Kızlar & Erkekler Ne Diyor
19 12- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 1 0 0 0
- 0 1 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 1 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 1 0 0 0
- 1 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 1 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 0 0 0
- 0 1 0 0
Bi’Bot Seçimi
Çok Süper Görüş