İsveç Diyeti Yapanlar ve Yorumları Nelerdir?

Question

Arkadaşlar İsveç Diyeti diye bir şey varmış, nedir tam olarak? İsveç Diyeti yapanlar ve yorumları nelerdir? Bilgi verir misiniz? Teşekkürler.

Coolio · Accepted Answer

İsveç Diyeti Yapanlar ve Yorumları Nelerdir?

Hızlı kilo vermek ve metabolizmayı hızlandırmak isteyenlerin tercih ettiği bir diyet olan İsveç diyeti, oldukça ilgi çekici. Ancak dikkat edilmesi gereken bazı kurallar var. Örneğin çay ve kahve kalorisiz olmalarına rağmen, diyette belirtilenden fazla kullanılmamaları gerekiyor. Akşam ve öğlen yemekleri yer değiştirilebilir ama kahvaltıların değişmemesi önemli. Ve her gün en az 2 litre su içmek gerekiyor. Kahvaltıda içilen kahveye 1 kesme şeker atmak serbest.

İsveç diyetini uygulayarak 13 günde 7 ila 10 kilo vermek mümkün. İsveç Diyeti Yapanlar ve Yorumları Nelerdir?

İsveç Diyeti Menüleri Gün Gün Nasıl Oluyor?

1. Gün:

Kahvaltı: Bir fincan kahve
Öğlen: 2 domates, 2 yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak
Akşam: 200 gr biftek, zeytinyağlı limonlu salata.

2. Gün:

Kahvaltı: 1 fincan kahve
Öğlen: 100 gram yoğurt, 1 dilim salam
Akşam: 200 gram biftek, yeşil salata ve 1 meyve

3. Gün:

Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 fincan kahve
Öğlen: 1 domates, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak ve 1 meyve
Akşam: 1 dilim salam, 2 adet haşlanmış yumurta ve yeşil salata

4. Gün:

Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 fincan kahve
Öğlen: 1 rendelenmiş havuç, 1 haşlanmış yumurta, 25 grambeyaz peynir
Akşam: 100 gram yoğurt ve 2 dilim portakalın suyu

5. Gün:

Kahvaltı: Limonlu 1 adet havuç rendesi
Öğlen: 200 gram haşlanmış balık, limonlu.
Akşam: 200 gram biftek, 1 porsiyon brokoli ve yeşil salata

6. Gün:

Kahvaltı: 1 fincan kahve
Öğlen: 1 büyük rendelenmiş havuç, 2 haşlanmış yumurta
Akşam: 200 gram derisiz tavuk, yeşil salata

7. Gün:

Kahvaltı: Şekersiz çay
Öğlen: 200 gram ızgara et, 1 meyve
Akşam: Yok

8. Gün:

Kahvaltı: 1 fincan kahve
Öğlen: 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 2 haşlanmış yumurta, 1 domates
Akşam: 200 gram biftek, zeytinyağlı limonlu yeşil salata

9. Gün:

Kahvaltı: 1 fincan kahve
Öğlen: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 200 gram biftek, yeşil salata, 1 meyve

10. Gün:

Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 fincan kahve
Öğlen: 1 domates, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 meyve
Akşam: 1 dilim salam, 2 haşlanmış yumurta, yeşil salata

11. Gün:

Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 fincan kahve
Öğlen: 1 rendelenmiş havuç, 25 gram peynir, 1 haşlanmış yumurta
Akşam: 100 gram yoğurt, 2 dilim portakalın suyu

12. Gün:

Kahvaltı: 1 fincan kahve
Öğlen: 1 büyük rendelenmiş havuç, 2 haşlanmış yumurta
Akşam: 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata

13. Gün:

Kahvaltı: 1 fincan kahve
Öğlen: 1 büyük rendelenmiş havuç, 2 haşlanmış yumurta
Akşam: 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata

İsveç diyeti yapanlar ve yorumları nelerdir? Sorusunu cevapladım. Umarım yardımcı olur.

AksiHerif · Answer

İsveç diyeti diye bişey mi varmışKim dedi

Atabinenantalyalı · Answer

Diğer diyetlerden bir farkını göremedim , protein ağırlıklı karbonhidrat yönünden fakir herhangi bir diyetten farkı yok

deliihtiyar · Answer

Bu diyet çok yorucudurİsveç Diyeti 1'ci Gün1. Gün: Sabah; 1 fincan sütlü ya da sade nescafe, 1 kesme şeker...1. Gün: Öğle; 2 adet haşlanmış yumurta, haşlanmış ıspanak, 1 adet domates...1. Gün: Akşam; 200 gram biftek, bol zeytinyağlı ve bol limonlu mevsim yeşillikli salata...İsveç Diyeti 2'ci Gün2. Gün: Sabah; 1 fincan sütlü ya da sade nescafe, 1 kesme şeker...2. Gün: Öğle; 1 dilim salam, 100 gram yoğurt...2. Gün: Akşam; 200 gram biftek, mevsim yeşillikli salata, 1 adet armut...İsveç Diyeti 3'cü Gün3. Gün: Sabah; 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek...3. Gün: Öğle; haşlanmış ıspanak, 1 adet domates, 1 adet elma...3. Gün: Akşam; 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim salam, mevsim yeşillikli salata...İsveç Diyeti 4'cü Gün4. Gün: Sabah; 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek...4. Gün: Öğle; 1 adet haşlanmış yumurta, 1 adet havuç, 25 gram beyaz peynir...4. Gün: Akşam; 1 bardak portakal suyu, 100 gram yoğurtİsveç Diyeti 5'ci Gün5. Gün: Sabah; 1 adet limonlu rendelenmiş havuç...5. Gün: Öğle; 200 gram limonlu ve bol tereyağlı yağsız balık...5. Gün: Akşam; 200 gram biftek, brokoli salatası...İsveç Diyeti 6'cı Gün6. Gün: Sabah; 1 fincan sütlü ya da sade nescafe, 1 kesme şeker...6. Gün: Öğle; 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet havuç...6. Gün: Akşam; 200 gram derisi alınmış kızarmış tavuk, mevsim yeşillikli salata...NOT: Diyete istenirse burada ara verilip, 1 ay sonra devam edilebilir.İsveç Diyeti 7'ci Gün7. Gün: Sabah; şekersiz çay...7. Gün: Öğle; 200 gram ızgara et, 1 adet muz...7. Gün: Akşam; 1 adet elma...İsveç Diyeti 8'ci Gün8. Gün: Sabah; 1 fincan kahve, 1 adet kesme şeker...8. Gün: Öğle; 2 adet haşlanmış yumurta, haşlanmış ıspanak, 1 adet taze domates...8. Gün: Akşam; 200 gram biftek, bol zeytinyağlı ve bol limonlu salata...

Kardelencan · Answer

Pardon ama, bu kadar şeyi diet yapan bir insan mı yiyor? Sizce gerçekten bu yazdıklarınız ile 12 günde kilo verebilir misiniz? İsveçlilerin bu diyeti yaptığını size kim söyledi?

Kolaya kaçmayın. Bol su için, yeşil sebze ve bol meyve tüketin.Kahvedeki zehiri ve şekerdeki kaloriyi biliyor musunuz?Kahve mesela Merkezi sinir sistemi'nde (MSS) psikotropik etkiyi uyaran, solunum sistemi uyarıcı, Kalp atış hızı artırıcı, Hafif diüretik etkisi bulunan bir bitkidir. Şeker ise, kan dolaşımı ile vücudun her tarafına taşınarak özellikle de göbek, kalçalar, göğüsler ve bacağın üst kısmında toplanıyor. Bu bölgeler de dolduğunda, yağ asitleri kalp ve böbrek gibi aktif organlara dağılıyor. Bu organlar gittikçe yavaşlıyor ve sonuçta dokuları bozularak yağa dönüşüyor.

Bağışıklık sistemi zayıflıyor. Vücut soğuk, sıcak veya mikroplara karşı koyamıyor.Diş çürümesi başta olmak üzere, obezite, diyabet, kalp ve dolaşım hastalıkları, böbrek taşları, kanser, hipertansiyon, felç, ülser, astım, romatizma, kronik yorgunluk sendromu ve kemik erimesine neden oluyor.

Ayrıca ikiside bağımlılık yapıyor.

İsveçliler zaten kahveden başka birşey içmiyor. Hergün zaten et,tavuk balık her ne kadar sağlıklı gıdalar olsa da fazlasını tüketmeniz zararlıdır. Siz kendiniz spor yaparak, su içerek, çay ve kahve gibi kofein içeren maddelerden uzak tutarak özellik ile akşam 21.00 dan sonra birşey yemeden sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Bırakın böyle dandik dietleri. Alın elinize bir havuç yiyin.

Eleadora · Answer

gram gram iş mi olurmuş.. her gun tavuk tavuk adm gıdaklamaya baslar.. ama menü hani aç kalcak gıbı değil. bu arada turk kahvesı dedın kahve yapcam sımdı ıyımı :/

Serayyyyy · Answer

Kilo probleminiz varsa bakanlık onaylı bitki çayları önerebilirim ilgilenirseniz ben satıyorum :)

donnabella · Answer

Hiç denemedim ama tam bir eziyet olduğuna eminim. İsveç diyeti, ABC diyeti, 2468 diyeti, Skinny girl diyeti vs gibi diyetlerin hepsi çok düşük kalorili beslenme esasına dayanıyor ve bana göre sürdürülebilir yöntemler değil. Diyet yaparken beraberinde spor da yapacaksan yüksek protein + yeterli miktarda sağlıklı ya + kompleks karbonhidrat esasında bazal metabolizman civarında beslenmen ya da "Daha kolay olsun, tek tek hesapla uğraşamam." dersen Dukan gibi bir diyet yapman daha iyi olur.

mutnojmet · Answer

Şu diyeti bu diyeti diye kendi vücudunuzu bilmeden yaptığınız diyetler çok zararlı metabolizmanızı bozmanıza neden oluyor.Her insanın yağ oranı,kas kütlesi,kemik kütlesi,metabolizma hızı farklı bu yüzden günlük alması gereken kaloriden tut minerallere vitaminlere kadar farklılık gösteriyor...Genel diyetler bu yüzden sağlıklı değil bir şeyleri alamazken ya da az alırken bir şeyleri de fazla almanıza neden oluyor.En doğrusu bir diyetisyene gitmek ve onun yaptığı değerlendirmeler sonucunda kişinin kendi vücuduna uygun olan diyeti uygulamasıdır.

Tortured · Answer

2 haftada 10 kilo verdiren herhangi bir diyetin sağlıklı olduğunu düşünmüyorum.

Sabah öğününe hindi jambon+light peynir+light süt, öğlen öğününe de eser miktarda tahıl ekle en azından :) Bu programda bildiğin 24 saat aç kalıyor vücudun..

mehparekemal · Answer

Diyetisyen diyetisyen diyoda herkes Ülkemizde diyetisyene gidebilmek okadar kolay mi? Özele gitmek ıstersen seansı 150 den başliyo en Ucuzu..devlete de kolunu sallaya sallaya gidebiyon dahiliye gibi bölümlerin göndermesini istiyo dahiliye doktoru tut boğazini deyip Seni diyetisyene yollamayabiliyor...Artık Hastanelerde internetten randevu almadan gidemiyorsun internetin yoksa öl...

xkhats · Answer

Diyetisyene danışmadan hiçbir diyet yapmam, bünyenize zarar verebilir, bağışıklık sistemini zayıflatabilir, metabolizmanızı bozabilir.

İbrhmClz · Answer

bu mu sağlıklı :) yapmayın ya kendinize eziyet etmeyin haytımda gördüğü en saçma diyet..

Axies · Answer

Bu dıyette verdiğin kilolar yağ değil kas olarak gider bu ne la yemeden kilo mu verilir sarkarsın hep sporla ver sporla.

seyyah26 · Answer

ne sabah sadece bi kahve mi yani ? ben deli gibi kahvaltı yapmadan asla güne başlayamam :D

ExplorerNate · Answer

Nasil bisey o

buble · Answer

Bunlar kısa vadede kilo verimini sağlar. Enerjini sömürerek. Sonradan daha fazla kilo almana sebep olur. Sağlıktan olmaya gerek yok diyorum.

flipflop · Answer

hangi doktor tavsıye edıyor bunu?evet kılo verıyorsun, işe yarıyor bizzat yaptım. ama hic bir doktor tavsıye etmez bu dıyetı

_Robin · Answer

Yılllardır 'Diyet' kalıyor önünde ki sıfat değişiyor..

Halbuki aynı tas, aynı hamam..

Böyle ittiriyorlar işte..

Şimdi bende uydururm portein ağırlıklı , salatalı, meyveli bir diyet..

..oldumu sana 'Robın'in diyeti'..

Bir 3-4 spor yapsanız siz bile inanamayacaksınız ayna karşısında ki görüntünüze.

Tamam diyetsiz olmaz , ama sizin bu bahsettikleriniz diyet değil.. Moda diyetler..

Kişiye uygun diyet kavramı dıye bir şeyden yoksun bu millet.

realistico · Answer

Dukan diyeti olmadı Karatay diyeti diyorum.

alev8068 · Answer

İlk sende duydum

sensiz_assk · Answer

nasıl bısey

Pembekramponn · Answer

Arkadaşlarım yapıyorda bütün gün açız açız diye dolanyrlar benimde diyete girmem gerek hazır hissetmyrm kendimi :D

naz18 · Answer

Aç yaşamak gerekiyor diyorsun sende be :D

CeterisParibus26 · Answer

begenmedım

Tiginnim · Answer

Bir işe yaramıyor kız ayool

eskigunlereTruksound · Answer

tavuğa para mı yetişir :D

Candybia- · Answer

kilo verdirir hızla ama ağız tadın kalmaz hep yumurta ıspanak

Gizli Üye · Answer

Kaldım

Gizli Üye · Answer

Çok sağlıksız. Sakın yapayım deme.

Gizli Üye · Answer

bunlarla doyulur mu be.

Gizli Üye · Answer

Alman gereken tüm besinleri vücuduna alabiliyorsan bir zararı yoktur bence. yani bu diyette sadece sabah kahvaltı sıkıntı diğerleri normal bir insanı doyuracak nitelikte. ama bana kalırsa öğle ve akşamı yer değiştirmek gerek.