Kardeşim 14 yaşında boyu 1.67 daha ne kadar uzayabilir?

Selam.

Ortalama boy uzaması kadın ve erkekte farklılık gösterir. Kadınlar 20 yaşına, erkekler ise 22 yaşına kadar uzarlar. Bunun yanında boy uzatmak için beslenme şeklinde önemli değişiklikler yapılabilir ve ayrıca düzenli egzersiz ile bu durum daha da etkili olabilmektedir.

Bazı vitaminler ve mineraller boyun uzaması için etkili olabilmektedir. Özellikle balık yağı omega3 ve omega6 açısından zengin oluşu bu etkiyi artırmaktadır. Bu gıdaların takviye tabletleri de kullanılabilir. Süt ve süt ürünleri de kalsiyum minerali içermesi nedeniyle, boyun uzaması için takviye olabilecek gıdalardandır. Düzenli olarak tüketmek fayda sağlayacaktır.

Boyun Uzamasını Sağlayan Bazı Gıdalar, Besinler Ve Yiyecekler;

Balık,
Havuç,
Karaciğer,
Yumurta Sarısı,
Peynir,
Kırmızı Et,
Sığır,
Tavuk,
Süt,
Elma,
Yeşil Sebze,
Sarı Sebzeler,
Muz,
Fındık,
Badem,
Patates,
Fıstık,
Fasulye
Ayrıca alkol, sigara, bağımlılık yapan maddeler gibi zararlı olan her türlü alışkanlıktan uzak durmak da gerilemeye engel olacaktır.

Saygılar <3