Spor Beslenme

Kilo almak için tavsiyeleriz var mı?

Arkadaşlar boyum 1,83 kilo 75 ve kendimi bildim bileli böyleyim. Oturur dana yerim öğünlerim 2 porsiyondur. Cidden fil gibi yerim ancak kilo alamıyorum. Bir ton vitamin vs hap map kullandım olmuyor bi fikri tavsiyesi olan var mı? 1 kilo alsam sevinçten uçuyorum. Keske göbeğim olsa be
2 0

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

5 2
  • Keşke her şey o kadar basit olsa ne bulursan ye
  • Bilader manyak misin normal kiloya sahipsin zaten
  • Kral paran varsa kilo alırsın fakirsen hiç uğraşma
  • Kalori takibi yapman gerekli
    • Kral valla bilom da. Üşeniyorum, 🤣

    • Günde 6 öğün yiyorum kral, sen niye üşeniyon😃

  • 75 ideal bence göbekli mi olmak istiyosun? Daha gençsin türk erkeklerinin hazin ve kaçınılmaz sonu kel ve göbekli 🤣 Biraz bekle 🤣
    • Abla benim saçlarda uzun arkada topuz tam bi firlamayim haa ama. Kilo alam. Ya az yumuşak göbeğim olsun hep karilarin göbeğiyle. Oynadim. Birazda kendi gobeeemle. Oynayam

    • Allah ıslah etsin yavrum 🤣

    • Abla bu saatte sen neden uyumadin yine mi enişte işe gitti 🤣

  • Gece uyumadan önce yemek yersen kilo alırsın
  • Yemeni arttır abur cubur ye
    • Yemeni artır diyon 🤣 evde benim içim ayrı yemek pisirilir 🤣

    • Oha

    • Evet 😀 ama sor kilo alır misin diye asla 🤣 mesela. Eski. Kiz. Arkadasimla yemeğe giderdik ben 2 porsiyon. Ve ustune kiz arkadasimin tabağını da. Yerdim beni çok kıskanırdı 🤣 napim

    • Hepsini Göster