Kilo verememe sorunsali?

• kralkobrax21 Master

  1 yıl

  Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim,
  bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
  En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz.

  0 0 0 0
  • yurttsysn

    1 yıl

    Uygulamaya çalışacağım Tesekkur ederimm bro;))
  • kralkobrax21

    1 yıl

    10 yıldır kilomu muhafaza ediyorum bu yöntemle.
  • yurttsysn

    1 yıl

    Kanka ben 3 sene öncesi bir diyete girdim Doktor kontrolünde ne güzel Ödemleri mi atmaya başlamıştım ama sabırsızlık En büyük Düşmanım sabredemedim
  • Hepsini Göster Daha Az Göster
  • kralkobrax21

    1 yıl

    Sabır olmadan kilo verilemez.

• Gizli Üye

  1 yıl

  Ha diyince hepsini birden kesemiyorsun löyle yap 21 gün boyunca detoks yapıcam de kendini kandır önce hayatından sadece fastfood u çıkar 21 gün sonra canım isterse yerim diyr kendini kandır yürüyüşü asla terk etme sonra aynısını tatlı ve hamur içinde yap yavaş yavaş bırakacaksın Allah yardımcın olsun

  0 0 0 0

• canfk Master

  1 yıl

  spor yap akşamdan sonra yemek yeme

  0 0 0 0
  • yurttsysn

    1 yıl

    Kral Çalışmış Olduğum yerde Aksama kadar haddinden fazla hareket ediyorum Günde 25000 adım atıyorum sorunum yemek ile sadecene s
  • canfk

    1 yıl

    protein ağırlıklı beslen kral

Sen de görüşünü paylaşmak ister misin?