Spor Beslenme

L Karnitin Neden Kullanılıyor?

L karnitin sizce hangi amaçla kullanılıyor?



Yağ yakmak için mi yoksa kas yapmak için mi l karnitin kullanılır? Ya da kullanıyor musun?
0 0

En İyi Kız Görüşleri

  • önce kaynak:
    nedir bu l-karnitin?
    daha çok bir yağ yakıcı olarak bilinen karnitin, aslında vücutta üretilen bir amino asittir. görevi ise mitokondrinin korunması, mitokondrinin veriminin arttırılması ve mitokondrinin enerji üretimine daha fazla katkıda bulunabilmesinin sağlanmasıdır.

    peki l-karnitin yağ yakar mı?
    l- karnitin yağ yakmaz, yalnızca yağ yakım sürecine destekte bulunur. yağ yakımını belirleyen faktör, daima enerji dengesidir. kişi doğru enerji dengesinde değilse, kalori açığı oluşturmamışsa; yani yağ yakımına yönelik bir beslenme programı ve düzenli bir egzersiz rutini uygulamıyorsa l-karnitin yağ yakımına katkıda bulunamaz. l-karnitin, yalnızca şartlar yağ yakımına uygun hale getirildiğinde, mitokondrinin daha iyi şekilde çalışmasını sağlayarak yağ yakım sürecine katkıda bulunur.

    yalnızca yağ yakımı değil, beynin efektif çalışmasında ve kavrama yeteneğinin artmasında da etkilidir. kronik yorgunluğu da önleyebilir. yağ yakımını bu şekilde, verim arttırıcı olarak gerçekleştirir; direkt olarak yağ yakıcı değildir.

    l-karnitin vücutta nerede üretilir?
    l-karnitin böbrek ve karaciğerlerde üretilen bir amino asittir, ek olarak sperm hücrelerinde de bulunur.

    l-karnitin nasıl kullanılır? yan etkileri nelerdir?
    l-karnitin’in önerilen standart dozu 500-2000 miligram arası dozlardır. ekstrem dozlar yalnızca israfa sebep olur, herhangi bir yan etkiye sebep olmaz. belli bir dozun üzerinde alacağınız etkinin artmaması sebebiyle, 2000 miligram dozunun üstünü kullanmamanız tavsiye edilir.

    çarpıntı, kusma, kaşıntı, halsizlik, ishal gibi yan etkiler gözlemlenmiş olsa da; bu yan etkiler çok nadiren gözlemlenen yan etkilerdir.

    eğer düzenli bir şekilde egzersiz yapıyorsanız, beslenme konusunda bilinçliyseniz, yağ yakımı sürecinizin de verimini arttırmak istiyorsanız l-karnitin çok doğru bir tercihtir.
  • Ya onu bnde merak ediyorumm , araştırdm kullanmak istiyorum.
    • granede thermo kapsül marka kullan illa kullancaksan ama araştırmadan ve spor yapmadan kullanma

    • @AslanKral06 Yağ yakımı için istiyorum Muay Thai başlıcam da?

    • https://www.agirsaglam.com/supplementler/ bu rehberi sonuna kadar oku. ancak illa ilaç şeklinde olan ürünlerden almana gerek yok. yeşilçay kafein biber turşuları da birer yağ yakıcıdır. bunları da denemeni tavsiye ederim. boy kilon nedir eğer çok gerek yoksa başlangıçta doğal olanları kullan sadece

    • Hepsini Göster

En İyi Erkek Görüşleri

  • Kullanmıyorum. Şahsi düşüncem şudur supplementleri hayatta kullanmam. Fakat kullananı da gidip eleştirmem kullanan kendisine kullanır, kullanmayan kendisine kullanmaz.
    Soruya gelirsek yağ yakmayı hızlandırdığından dolayı vücutta ki yağ yakıldığından sadece belirgin olmayan kasların ortaya çıkmasıyla oluşan sonuçta bazı insanlar yanlış bir algı oluşuyor kas yapıyor veya kiloluyken kas yapmak daha kolay gibisinden.
    • Carnitin vucutta mevcut ama özellikle stresten ve c vitamini eksikliği sonucu olarak vücut daha az carnitin salgiliyor. Dolayısı ile insanlar dışarıdan takviye alıyor. Carnitin spor sırasında yağı enerjiye çevirir ve kullanır.

    • Aynen katılıyorum protein vs. de vücudumuzda mevcut ama ekstradan alıyoruz sağlıklı yaşamak için. Sağlıklı ve kendine iyi bakan birinin zaten takviye ye ihtiyacı yoktur. Fakat beslenmesinde eksiklik varsa takviye alabilir. Ayrıca bunlar gıda takviyesi yani sana ek destek sağlar. Kısaca ikimizinde görüşü aynı :D

  • sizce dıye bır ayrım yapamayız, l carnıtın yag yakımını hızlandıran bır amıno asıttır dıyet ve cardıo egzesızlerıyle kullanıldıgında etkı gosterır adele olusumuna katkı saglamaz, termojenık olanları daha etkılıdır

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

2 13
  • Yağın enerjiye dönmesini sağlayan amino asit, vücuda şekil vermek için protein tozu ile birlikte kullanıyorum bende 2 senelik boksörüm middleweight, memnunum hala ölmedim. Zaten "seni öldürmeyen şey tuhaflaştırır". Bil bakalım bu söz kimden alıntı? :D
    • '' whatever doesn't kill you simply makes you stranger '' Joker

  • para tuzağıııı :D
  • supplement pek yararlı değil yağ yakmak istiyorsanız clenbuterol kullanın 🖒
    • yapcagın yoruma ben ya. clenbuterol steroiddir herkese tavsiye edilmez. son nokta ürünüdür yagsız vücutlarda iyi sonuc verir kilolu bir insanın kullanması kalp krizine kadar goturebilir. rica ediyorum böyle sakıncalı şeyleri sıradan bişeymiş gibi önermeyin çok bilmişlik yapıp. yıllardır bu işi yapıyorum tum supplementler & steroidleri arastırdım. supplementler yararlıdır zararları yoktur bokunu cıkarmadıkdan sonra. ama steroidler doktor kontrolünde baslanmalı devam etmelidir.

    • kaç kere steroid kullandın?

    • kullanmadım kullanmayı düsünmüyorum 3 yıldır supplement & steroid üzerinde araştırma yapıyorum. clenin zararlıdır kullanmayınız demiyorum ama herkesin kullanamıcagı bir gercegi var. her steroid icin gecerlidir bu doktor kontrolünde kullanılmalıdır. kullanan arkadaslarım var cevremde yakın takibinde bulundugum

    • Hepsini Göster
  • Kullanmıyorum. bir ara amacını bende merak ettim, spor zamanı yağ yakımını hızlandırıyormuş. Ama zayıflatma konusunda ilmi isbatı yok
    • Teşekkür ederim:)

  • Yag yakmak
  • bence kas yapımı dersem kas yapımı için mi olmuş olcak. l karnitin yağ yakıcı üründür. böyle soru sormak yerine karnitini hangi durumdaki kişiler kullanmalı nasıl kullanmalı ve hangi güvenli ürünlere yönelmeli onu söyleseydiniz daha yararlı olurdu
    • Gerçek ile algı arasındaki farkı anlamak da önemlidir. Sizin doğru cevabı biliyor olmanız herkesin bildiği anlamına gelmiyor.

    • ben de onu diyorum bilmeyenlere algi yonetimi yapacaginiza dogruyu direkt soylemek cok daha faydali olacaktır kanaatindeyim. iyi çalışmalar.

    • En önemli bilimsel makalelerde bile bu konuya şüphe ile yaklaşılırken, asıl direkt şu etkisi vardır demek algı yönetimi olacaktır. Direkt söyleyenler de var ancak onları ticari kaygıları olabilir, benim ise böyle bir amacım yok ve insanları yanlış yönlendirmek istemem. Yağ yakımı için kullanılıyor olabilir ancak yeterli veri yok, tescilli ve kanıtlanmış değil.

    • Hepsini Göster
  • Yağ yakmak amaçlı para tuzağı diyebiliriz işe yaramaz
  • kullanmiyerim
  • Yağ yakmak için kullanılan bir takviyedir supplement dır
  • Kullanmıyorum
  • Yağ yakmak için kullanılır
  • Yag yakmak
  • Yag yakimi icin
    Hayir
  • para tuzağıııı :D
  • Spora giderken param olduğunda alıyorum l-karnitin küçük tüp şişede yağ yakını hızlandırıyor. Koşu bandına çıkmadan önce alıyorum. Faydasını gördüm mü dersen. 4 aydır gidiyorum spora sağlam bir beslenme programım var ve yağlı biriydim boyum 170 ben 78 kiloydum şu an 64 kiloyum l-karnitinin işe yaradığını düşünüyorum :)