L Karnitin Neden Kullanılıyor?

önce kaynak:
nedir bu l-karnitin?
daha çok bir yağ yakıcı olarak bilinen karnitin, aslında vücutta üretilen bir amino asittir. görevi ise mitokondrinin korunması, mitokondrinin veriminin arttırılması ve mitokondrinin enerji üretimine daha fazla katkıda bulunabilmesinin sağlanmasıdır.

peki l-karnitin yağ yakar mı?
l- karnitin yağ yakmaz, yalnızca yağ yakım sürecine destekte bulunur. yağ yakımını belirleyen faktör, daima enerji dengesidir. kişi doğru enerji dengesinde değilse, kalori açığı oluşturmamışsa; yani yağ yakımına yönelik bir beslenme programı ve düzenli bir egzersiz rutini uygulamıyorsa l-karnitin yağ yakımına katkıda bulunamaz. l-karnitin, yalnızca şartlar yağ yakımına uygun hale getirildiğinde, mitokondrinin daha iyi şekilde çalışmasını sağlayarak yağ yakım sürecine katkıda bulunur.

yalnızca yağ yakımı değil, beynin efektif çalışmasında ve kavrama yeteneğinin artmasında da etkilidir. kronik yorgunluğu da önleyebilir. yağ yakımını bu şekilde, verim arttırıcı olarak gerçekleştirir; direkt olarak yağ yakıcı değildir.

l-karnitin vücutta nerede üretilir?
l-karnitin böbrek ve karaciğerlerde üretilen bir amino asittir, ek olarak sperm hücrelerinde de bulunur.

l-karnitin nasıl kullanılır? yan etkileri nelerdir?
l-karnitin’in önerilen standart dozu 500-2000 miligram arası dozlardır. ekstrem dozlar yalnızca israfa sebep olur, herhangi bir yan etkiye sebep olmaz. belli bir dozun üzerinde alacağınız etkinin artmaması sebebiyle, 2000 miligram dozunun üstünü kullanmamanız tavsiye edilir.

çarpıntı, kusma, kaşıntı, halsizlik, ishal gibi yan etkiler gözlemlenmiş olsa da; bu yan etkiler çok nadiren gözlemlenen yan etkilerdir.

eğer düzenli bir şekilde egzersiz yapıyorsanız, beslenme konusunda bilinçliyseniz, yağ yakımı sürecinizin de verimini arttırmak istiyorsanız l-karnitin çok doğru bir tercihtir.

Ya onu bnde merak ediyorumm , araştırdm kullanmak istiyorum.

Kullanmıyorum. Şahsi düşüncem şudur supplementleri hayatta kullanmam. Fakat kullananı da gidip eleştirmem kullanan kendisine kullanır, kullanmayan kendisine kullanmaz.
Soruya gelirsek yağ yakmayı hızlandırdığından dolayı vücutta ki yağ yakıldığından sadece belirgin olmayan kasların ortaya çıkmasıyla oluşan sonuçta bazı insanlar yanlış bir algı oluşuyor kas yapıyor veya kiloluyken kas yapmak daha kolay gibisinden.

sizce dıye bır ayrım yapamayız, l carnıtın yag yakımını hızlandıran bır amıno asıttır dıyet ve cardıo egzesızlerıyle kullanıldıgında etkı gosterır adele olusumuna katkı saglamaz, termojenık olanları daha etkılıdır