Likit (sıvı) amino asit nedir? Ne zaman, nasıl kullanılır?

Question

Likit yani sıvı amino asit nedir? Diğer amino asitlere göre farkı nelerdir?

Erhan Kara · Accepted Answer

Amino asitler nedir? Vücut geliştirmede kullanılmalı mı? Halk arasında takviyelere karşı ters bir bakış söz konusu. Yanlış kullanımların sağladığı zararları dışarıdan gören insanlar, işte karaciğerinde bir yağlanma, vücutta tüylenmelerin başlaması vs. gibi farklı şikayetlerle karşılaştıkları için, burada farklı bir bakış açısı söz konusu. Burada şundan bahsetmek istiyorum; vücudunuzda 30’a yakın aminoasit var.  Genetik ve dış faktörler amino asitlerin yapısını etkiler. Vücut geliştirmede ; protein tozu ile birlikte amino asit takviyesi  kullanılınca etkilerini görmemiz hızlanır. Bca’nın  valin, lösin  gibi kendi altlarında yapı taşları var. Dolayısıyla da adı  dallı zincir. Her amino asitin farklı bir kullanımı var.  Kas yapımı ve kas onarımı, yıkımı önlemek için Bca kullanımı olabilir.  İsveç’te yapılan bir araştırmada Bca’nın insanları daha  zinde hissettirdiği  gözlemlenmiş. Dolayısıyla yalnızca kas yapımı değil, zinde hissetmek için kullananları gördüm. Amino asitler  bence kas inşasında pozitif etkili ve kullanılmalı. Biz atletik performans koçları olarak, sporcularımızın kullanmasına müsade ediyoruz. Kullanmaları gerektiğine ben şahsımca da inanıyorum. Amino asit, protein tozu  gibi supplement kullanımları salondaki diğer kişilere baktığınızda; onlardan çok daha hızlı şekilde sonuca ulaştığınızı görürsünüz. İstediğiniz forma kavuşmanızı sağlıyorlar, bunları bıraktığınızda da aslında vücudunuzda bozulmalar olmuyor. Beslenme düzeninizi bozmamanız gerekli. Sonuç olarak da  amino asit kullanımı tamamen kişinin bireysel olarak vereceği bir karardır.

CharlieBrown · Accepted Answer

Likit (sıvı) Amino Asit Nedir?

Tadı biraz soya sosunu andıran ama oldukça lezzetli bir takviyedir. Özellikle sporcuların ve vücut geliştirme ile uğraşanların kullandığı bir şeydir. Amino asitlerin vücut gelişimi için son derece önemli olduğunu ve kasların gelişimini destekleyen, kas yıkımını engelleyici etki gösteren ve yapılan antrenmanlardan daha fazla gözle görülür verim alınmasını sağlayan bir destekçi olduğunu söyleyebilirim.

En büyük faydası: Atletler egzersiz yaparken likit amino asit kullandıkları zaman, yağsız kas kütlesinin erimesini önlemiş olurlar.

Likit Amino Asit Faydaları Nelerdir?

Karın Yağlarını Eritir
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Sinir Sistemini Korur
Kas Kaybını Önler
Egzersiz Performansını Arttırır

Likit Amino Asit Zararları Nelerdir?

Her şeyin fazlası zararlı olduğu gibi çok fazla amino asit kullanmak da zararlı. Fazla amino asit alımı,

kusma,
şişlik,
karın ağrısı ve ishal gibi yan etkiler ortaya çıkarabilir.

Kullanmadan önce mutlaka bir doktordan onay alın.

https://www.youtube.com/embed/SsB9_4a715Y

Likit Amino Asit Nasıl Kullanılır?

Salatalarda kullanabilirsiniz. Özellikle limonlu lahana salatasına biraz amino asit kullandığınız zaman inanılmaz lezzetli oluyor.

Humus yapabilirsiniz. Yağ yerine likit amino asit kullandığınız zaman daha sağlıklı ve lezzetli humus elde edebilirsiniz.

Sebzelerden sote yapın. Bir sebzeye eklediğiniz likit amino asit, sarımsak ve sirke ile birlikte inanılmaz bir lezzete sahip olabilir.

idealkiloxcom · Accepted Answer

3 aydır spor yapıyorsanız kullanmanıza gerek yok. Protein tozuna bile 6 aydan sonra başlanabilir. Tabi eğer sağlıklı bir şekilde kas yapmak istiyorsanız:) Faydaları ise saymakla bitmese de kas büyümesi ve onarımı için olmazsa olmaz. Eeee o zaman kullanmama gerek var derseniz cevabım yine hayır olur. Çünkü 6 aya kadar yumurta ile idare edebilirsin. Tabi sadece o değil. Önemli olan sağlıklı bir beslenme programı uygulamanız. 6 ay geçtikten sonra diyetisyen onayı ile protein tozu kullanabilirsin.

IYIözgürIYI · Answer

Likit Amino Asit Nasıl Kullanılır? Likit amino asitlerin yemekten önce alınması tavsiye edilir. Kullanıma hazır bir şekilde üretilen likit amino asitler direkt içilebildiği gibi, 300 ml. meyve suyu ile karıştırılarak da tüketilebilir

acıpamukşeker · Answer

Doğal ol bence.

candygirl34 · Answer

Mesela amino asit kullanmıyorsam bicep curl hareketini ilk 2 tekrarda 12 sonra 10 sonra 8 sonra 4 defa tekrar yapıyorum eğer kullanıyorsam 12 12 12 10 10 oluyo zorlanırken kas ağrısı olmuyo

makarna_ · Answer

valla vücut geliştirmeyle çok ilgim yok ama amino asiti açıklayabilirim. proteinlerin en küçük birimine amino asit denir. aminoasitler birleşir dipeptidleri oluşturur. onlarda dallanır budaklanır proteinleri olusturur.

kallavistanyalılaştı · Answer

arkadaşım bikere vücut geliştirmeye gönül veren biri olarak aramıza hoşgeldin diyorum.Fakat ardından nacizane eleştirim olacak.Daha önce temel bir spor geçmişin yoksa protein tozu olsun amino olsun bu tür supplementleri HEMEN KULLANIP GELİŞEYİM mantığıyla kullanman veya kullanmak istemen bana doğru gelmiyor.Tüm ünlü vücutçular o reklamını yaptıkları ürünlerin çoğunu kullanmazlar belki..sen yumurtadan,kırmızı etten taviz verme derim.Düzenli uyku + bol bol su.. sıkı antrenmanlar..bu işin temelide özüde en pratiğide budur.Ha illa kullanıcam dersen yine kullan ama mucize bekleme..

soruna gelirsek : amino asit haplarını antrenmandan önce alırsan,antrenman sırasında kas dokunun yıpranmasını önler.Onun yerine kaslarının üzerinde bulunan yutmuş olduğun amino asit parçaları yıpranır.Nano miktarlarda kas kütlenden kaybetmeden kas kitlesi kazanmanı sağlar.

dahiman · Answer

vücudunu geliştirebildigin kadar geliştir yavaşlamaya başladımı kullan derim bence hiçbir zararı yok bol bol su tüket kullandıgın zaman ve kardiyo çalişmalarını unutma

defe60 · Answer

Bulaşma ona

gokhanq · Answer

3 aylık sporcu amino asit kullanırmı ya:S

izafi · Answer

L Carnitine eğer alacaksan+prot. zaten alıyorum diyorsun.. Pahalı maddeler paranı harcama boşa..

budala · Answer

kullan arkadaşım ben kullanıyorum spordan önce alırsan yorgunluğunu engeller daha ağır çalışırsın sonra kullanırsan da hacim kazandırır iyi bişi yani

birdost · Answer

Kilo başına minimum 2 gr protein almalısın vücut calısıyorsan. Ki buda günde 700gr tavuk göğüsüne denktir. Bunu da yiyemeyecegin icin protein tozu kullanıyorlar. Ben kullanmıyorum şahsen. Sonra bırakınca sarkma olabılıyormus

Kuşbeyin · Answer

arkadaşım kas yapmak uzun zaman ister ancak amino asit ve protein kullanımı genellikle bizim camiade ilk 6 ay önerilmez ancak kullanmak sakıncalı da değildir. budala arkadaşımızın dediği gibi antrenman öncesi yorgunluğunu alırken sonrası içinse toparlanmaya yarar eğer nasıl kullanmalıyım dersen ve madem sen de protein tozu da var şöyle olabilir;

sabah kalkarkalkmaz aç karnına 1 ölçek whey toz

antrenman öncesi amino

sonrası amino

yatarken whey toz şeklinde maksimum etkiyi alabileceğin bir kombinasyondur.

bunun yanında beslenmede et-süt ve yumurtayı aksatma ve 2 uygula ve farkı gör.

HakanLakin · Answer

Likit Amino Asit Nasıl Kullanılır? Likit amino asitlerin yemekten önce alınması tavsiye edilir. Kullanıma hazır bir şekilde üretilen likit amino asitler direkt içilebildiği gibi, 300 ml. meyve suyu ile karıştırılarak da tüketilebilir

Thekasparan · Answer

Kanka hic bilmiyorum ya

Gizli Üye · Answer

bence kullanılmalı.

Gizli Üye · Answer

hangi marka toz kullanıyorsun?

Likit (sıvı) amino asit nedir? Ne zaman, nasıl kullanılır?

Erhan Kara Ne Diyor?

Amino asitler nedir? Vücut geliştirmede kullanılmalı mı?

Amino asitler bence kas inşasında pozitif etkili ve kullanılmalı.

Çok Süper Cevap

Likit (sıvı) Amino Asit Nedir?

Likit Amino Asit Faydaları Nelerdir?

Likit Amino Asit Zararları Nelerdir?

Likit Amino Asit Nasıl Kullanılır?

En İyi Erkek Görüşü

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yeni Sorulan Sorular