Erhan Kara Ne Diyor?
Çok Süper Cevap
Likit (sıvı) Amino Asit Nedir?
Tadı biraz soya sosunu andıran ama oldukça lezzetli bir takviyedir. Özellikle sporcuların ve vücut geliştirme ile uğraşanların kullandığı bir şeydir. Amino asitlerin vücut gelişimi için son derece önemli olduğunu ve kasların gelişimini destekleyen, kas yıkımını engelleyici etki gösteren ve yapılan antrenmanlardan daha fazla gözle görülür verim alınmasını sağlayan bir destekçi olduğunu söyleyebilirim.
En büyük faydası: Atletler egzersiz yaparken likit amino asit kullandıkları zaman, yağsız kas kütlesinin erimesini önlemiş olurlar.Likit Amino Asit Faydaları Nelerdir?
- Karın Yağlarını Eritir
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
- Sinir Sistemini Korur
- Kas Kaybını Önler
- Egzersiz Performansını Arttırır
Likit Amino Asit Zararları Nelerdir?
Her şeyin fazlası zararlı olduğu gibi çok fazla amino asit kullanmak da zararlı. Fazla amino asit alımı,
- kusma,
- şişlik,
- karın ağrısı ve ishal gibi yan etkiler ortaya çıkarabilir.
Kullanmadan önce mutlaka bir doktordan onay alın.
https://www.youtube.com/embed/SsB9_4a715YLikit Amino Asit Nasıl Kullanılır?
Salatalarda kullanabilirsiniz. Özellikle limonlu lahana salatasına biraz amino asit kullandığınız zaman inanılmaz lezzetli oluyor.
Humus yapabilirsiniz. Yağ yerine likit amino asit kullandığınız zaman daha sağlıklı ve lezzetli humus elde edebilirsiniz.
Sebzelerden sote yapın. Bir sebzeye eklediğiniz likit amino asit, sarımsak ve sirke ile birlikte inanılmaz bir lezzete sahip olabilir.2 0 0 0
En İyi Erkek Görüşü
3 aydır spor yapıyorsanız kullanmanıza gerek yok. Protein tozuna bile 6 aydan sonra başlanabilir. Tabi eğer sağlıklı bir şekilde kas yapmak istiyorsanız:) Faydaları ise saymakla bitmese de kas büyümesi ve onarımı için olmazsa olmaz. Eeee o zaman kullanmama gerek var derseniz cevabım yine hayır olur. Çünkü 6 aya kadar yumurta ile idare edebilirsin. Tabi sadece o değil. Önemli olan sağlıklı bir beslenme programı uygulamanız. 6 ay geçtikten sonra diyetisyen onayı ile protein tozu kullanabilirsin.
1 1 0 0
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
3 13Likit Amino Asit Nasıl Kullanılır? Likit amino asitlerin yemekten önce alınması tavsiye edilir. Kullanıma hazır bir şekilde üretilen likit amino asitler direkt içilebildiği gibi, 300 ml. meyve suyu ile karıştırılarak da tüketilebilir
0 0 0 0Mesela amino asit kullanmıyorsam bicep curl hareketini ilk 2 tekrarda 12 sonra 10 sonra 8 sonra 4 defa tekrar yapıyorum eğer kullanıyorsam 12 12 12 10 10 oluyo zorlanırken kas ağrısı olmuyo
0 2 0 0Doğal ol bence.
0 0 0 0Doğallıkla olmuyor. Her gün kırmızı et, balık, süt, yumurta, tavuk, bal vs. şeyler yiyemiyor insan haliyle.
valla vücut geliştirmeyle çok ilgim yok ama amino asiti açıklayabilirim. proteinlerin en küçük birimine amino asit denir. aminoasitler birleşir dipeptidleri oluşturur. onlarda dallanır budaklanır proteinleri olusturur.
1 3 0 0arkadaşım bikere vücut geliştirmeye gönül veren biri olarak aramıza hoşgeldin diyorum.Fakat ardından nacizane eleştirim olacak.Daha önce temel bir spor geçmişin yoksa protein tozu olsun amino olsun bu tür supplementleri HEMEN KULLANIP GELİŞEYİM mantığıyla kullanman veya kullanmak istemen bana doğru gelmiyor.Tüm ünlü vücutçular o reklamını yaptıkları ürünlerin çoğunu kullanmazlar belki..sen yumurtadan,kırmızı etten taviz verme derim.Düzenli uyku + bol bol su.. sıkı antrenmanlar..bu işin temelide özüde en pratiğide budur.Ha illa kullanıcam dersen yine kullan ama mucize bekleme..
soruna gelirsek : amino asit haplarını antrenmandan önce alırsan,antrenman sırasında kas dokunun yıpranmasını önler.Onun yerine kaslarının üzerinde bulunan yutmuş olduğun amino asit parçaları yıpranır.Nano miktarlarda kas kütlenden kaybetmeden kas kitlesi kazanmanı sağlar.0 2 0 0aynen katılıyorum kendini geliştirebilecegin kadar geliştir yemene içmene dinlenmene dikkat et herşeyden önce bi düzen oluştur gidebildigin yere kadar git baktın vücut gelişimi yavaşliyor kullanmaya başla hiçbir zararı yok bildigin etin sütün içindeki proteini aliyolar toza çeviriyolar jetgiller vardı bilirmisin ordaki yemek haplarından bi farkı yok işte :D
Amino asitler nedir? Vücut geliştirmede kullanılmalı mı?
https://www.youtube.com/embed/4aa2JTq0c0UHalk arasında takviyelere karşı ters bir bakış söz konusu. Yanlış kullanımların sağladığı zararları dışarıdan gören insanlar, işte karaciğerinde bir yağlanma, vücutta tüylenmelerin başlaması vs. gibi farklı şikayetlerle karşılaştıkları için, burada farklı bir bakış açısı söz konusu. Burada şundan bahsetmek istiyorum; vücudunuzda 30’a yakın aminoasit var. Genetik ve dış faktörler amino asitlerin yapısını etkiler. Vücut geliştirmede; protein tozu ile birlikte amino asit takviyesi kullanılınca etkilerini görmemiz hızlanır. Bca’nın valin, lösin gibi kendi altlarında yapı taşları var. Dolayısıyla da adı dallı zincir.
Her amino asitin farklı bir kullanımı var. Kas yapımı ve kas onarımı, yıkımı önlemek için Bca kullanımı olabilir.
İsveç’te yapılan bir araştırmada Bca’nın insanları daha zinde hissettirdiği gözlemlenmiş. Dolayısıyla yalnızca kas yapımı değil, zinde hissetmek için kullananları gördüm.
Amino asitler bence kas inşasında pozitif etkili ve kullanılmalı.