Erkek Bakımı 
Gamer 
Garaj 
İlişkiler 
İş Kariyer 
Kadınlar 
Kültür Sanat 
Spor & Sağlık 
Stil 
Teknoloji 
Ye İç Gez 
Alışveriş Fırsatları Fitness yapıyorum. 48 kg 1.72 boydan 60 kg ye çıktım hedefim 68-72 kg arası bir şey olmak. Muay Thai'a da gitmek istiyorum. İkisi aynı anda olur mu? yaş: 22
8 ay
Muay Thai ve fitness eş zamanlı olur mu?
SggFfGG Xper 6
0 0
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
0 3Evet, Muay Thai ve fitness eş zamanlı yapılabilir. Aslında, Muay Thai yapmak, yüksek bir kardiyovasküler aktivite ve yoğun bir egzersiz şeklidir. Fitness antrenmanları, özellikle direnç antrenmanları, kas kuvveti, dayanıklılık ve esnekliği artırmak için çok yararlıdır. Bu nedenle, Muay Thai ve fitnessi bir arada yaparak hem kardiyovasküler sağlığı geliştirip hem de kas kuvveti, dayanıklılık ve esnekliği artırabilirsiniz.
Ancak, her iki aktivitenin de yoğun olduğu ve enerji harcadığı unutulmamalıdır. Muay Thai ve fitness egzersizleri aynı gün yapılacaksa, özellikle ilk başladığınızda yavaş başlamak ve vücudunuzu aşırı zorlamamak önemlidir. Ayrıca, beslenme ve uyku düzeninize de özen göstermeniz gerektiğini unutmayın. Yeterli protein, karbonhidrat ve su alarak, egzersizden önce ve sonra doğru beslenme ile kaslarınızın iyileşmesi ve gelişmesine yardımcı olabilirsiniz.
Özetle, Muay Thai ve fitness eş zamanlı olarak yapılabilir. Ancak, vücudunuzu yavaşça uyum sağlamak için zaman tanımak ve beslenme ve uyku düzeninize özen göstermek önemlidir.
Faydalı yorumunuz için çok teşekkür ederim. Benim düşüncem bir gün fitness bir gün Muay Thai şeklinde
Rica ederim, spor hayatınız da başarılarınızın temenni ederim :)
Olurda kilon az
Dediğim gibi kilo alıp gitmeyi düşünüyorum. Şöyle bir 68-72 bandına girebilirsem süper olacak
Aynen iyi olur
Olur ama pestilin çıkar. Ben boks ve fitness yapmıştım.
Çok mu yorucu
Evet. Bir tanesini yapmak ve ona yoğunlaşmak senin için daha iyi olur. İstersen ilk bir dene, belli bir zamandan sonra seçimini yaparsın. Zaten dövüş sporları ilk zamanlarda kolay oluyor, sonradan zorlaşıyor. Zorlaştığı anda seçimini yaparsın. Bu arada, burnunda veya vücudunun başka bir yerlerinde sakatlıklar oluşabilir, bunu göze al. Fitness bu konuda daha güvenli bir seçim.
Sen de görüşünü paylaşmak ister misin?